箕面店4月レッスンスケジュール
2023/03/20
いつもご利用いただきありがとうございます。
4月から 「骨盤くびれ~る」を使った新しいレッスンが始まります!!
骨盤くびれ~るとは・・・♪座位で使用するクッションのようなものです。
骨盤くびれ~るを使用すると、猫背になりやすい方でも骨盤を立たせることが容易になり、正しい姿勢をキープしながらポーズをとることができます。
その結果、骨盤周り全体を鍛えることになり、お腹周りの引き締め効果が期待できます。
また、正しい姿勢でポーズをとることが可能になるので、「伸ばす」「ねじる」などの動作が最大限できるようになります。
骨盤くびれ~るについて詳しくは→こちら
★骨盤くびれ~る NEW!!レッスン♪
月 10:30-11:30 骨盤くびれ~るゆったりベーシックヨガ
火 12:30-13:30 骨盤くびれ~るストレッチヨガ(隔週)
水 12:10-13:10 骨盤くびれ~るリラックスセルフヨガ
金 14:15-15:15 骨盤くびれ~るゆるストレッチヨガ
日 10:45-11:45 骨盤くびれ~る朝ヨガベーシック
骨盤くびれ~るを使ったレッスンもぜひチェックしてみてくださいね。
★NEWレッスン!!
土 10:30-11:30 ヒーリングヨガ
呼吸に身を任せながらゆったりと動いていきます。
身体と心を内側からほぐし、整えていきましょう♪
土 14:30-15:30 リセットヨガ
日々頑張る自分の心と身体をリセットします。
ゆったりした呼吸と優しい動きの連動で、心身に余裕をもたらします。余裕ができると自分の内側識が向けやすく「今の自分」へ集中力が高まります。またリラックス出来るポーズを行う事で、呼吸が深まり身体もほぐれ「気」の流れが良くなり疲労回復やストレス解消も期待できます。
日常生活で偏りがちな心と身体のバランスを整え、レッスン後はスッキリと本来のご自身を実感ください
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温かい日も増えて身体も動かしやすくなりましたね。
新しい年度に向けて、気持ちも新たに♪
一緒にレッスンを楽しみましょう^^
皆さまのご利用、お待ちしております。
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