箕面店4月レッスンスケジュール
2023/03/20
いつもご利用いただきありがとうございます。
4月から 「骨盤くびれ～る」を使った新しいレッスンが始まります！！
骨盤くびれ～るとは・・・♪座位で使用するクッションのようなものです。
骨盤くびれ～るを使用すると、猫背になりやすい方でも骨盤を立たせることが容易になり、正しい姿勢をキープしながらポーズをとることができます。
その結果、骨盤周り全体を鍛えることになり、お腹周りの引き締め効果が期待できます。
また、正しい姿勢でポーズをとることが可能になるので、「伸ばす」「ねじる」などの動作が最大限できるようになります。
骨盤くびれ～るについて詳しくは→こちら
★骨盤くびれ～る ＮＥＷ！！レッスン♪
月 10：30-11：30 骨盤くびれ～るゆったりベーシックヨガ
火 12：30-13：30 骨盤くびれ～るストレッチヨガ（隔週）
水 12：10-13：10 骨盤くびれ～るリラックスセルフヨガ
金 14：15-15：15 骨盤くびれ～るゆるストレッチヨガ
日 10：45-11：45 骨盤くびれ～る朝ヨガベーシック
骨盤くびれ～るを使ったレッスンもぜひチェックしてみてくださいね。
★ＮＥＷレッスン！！
土 10：30-11：30 ヒーリングヨガ
呼吸に身を任せながらゆったりと動いていきます。
身体と心を内側からほぐし、整えていきましょう♪
土 14：30-15：30 リセットヨガ
日々頑張る自分の心と身体をリセットします。
ゆったりした呼吸と優しい動きの連動で、心身に余裕をもたらします。余裕ができると自分の内側識が向けやすく「今の自分」へ集中力が高まります。またリラックス出来るポーズを行う事で、呼吸が深まり身体もほぐれ「気」の流れが良くなり疲労回復やストレス解消も期待できます。
日常生活で偏りがちな心と身体のバランスを整え、レッスン後はスッキリと本来のご自身を実感ください
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温かい日も増えて身体も動かしやすくなりましたね。
新しい年度に向けて、気持ちも新たに♪
一緒にレッスンを楽しみましょう＾＾
皆さまのご利用、お待ちしております。
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