箕面店4月レッスンスケジュール｜Vivo＆Vivo Bearsi

箕面店4月レッスンスケジュール

2023/03/20

いつもご利用いただきありがとうございます。

4月レッスンスケジュールのお知らせです。

4月から　「骨盤くびれ～る」を使った新しいレッスンが始まります！！

骨盤くびれ～るとは・・・♪座位で使用するクッションのようなものです。

骨盤くびれ～るを使用すると、猫背になりやすい方でも骨盤を立たせることが容易になり、正しい姿勢をキープしながらポーズをとることができます。

その結果、骨盤周り全体を鍛えることになり、お腹周りの引き締め効果が期待できます。

また、正しい姿勢でポーズをとることが可能になるので、「伸ばす」「ねじる」などの動作が最大限できるようになります。

骨盤くびれ～るについて詳しくは→こちら

★骨盤くびれ～る　ＮＥＷ！！レッスン♪

月　10：30-11：30　骨盤くびれ～るゆったりベーシックヨガ

火　12：30-13：30　骨盤くびれ～るストレッチヨガ（隔週）

水　12：10-13：10　骨盤くびれ～るリラックスセルフヨガ

金　14：15-15：15　骨盤くびれ～るゆるストレッチヨガ

日　10：45-11：45　骨盤くびれ～る朝ヨガベーシック

骨盤くびれ～るを使ったレッスンもぜひチェックしてみてくださいね。

★ＮＥＷレッスン！！

土　10：30-11：30　ヒーリングヨガ

呼吸に身を任せながらゆったりと動いていきます。

身体と心を内側からほぐし、整えていきましょう♪

土　14：30-15：30　リセットヨガ

日々頑張る自分の心と身体をリセットします。

ゆったりした呼吸と優しい動きの連動で、心身に余裕をもたらします。余裕ができると自分の内側識が向けやすく「今の自分」へ集中力が高まります。またリラックス出来るポーズを行う事で、呼吸が深まり身体もほぐれ「気」の流れが良くなり疲労回復やストレス解消も期待できます。

日常生活で偏りがちな心と身体のバランスを整え、レッスン後はスッキリと本来のご自身を実感ください

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

温かい日も増えて身体も動かしやすくなりましたね。

新しい年度に向けて、気持ちも新たに♪

一緒にレッスンを楽しみましょう＾＾

皆さまのご利用、お待ちしております。