夏本番！早朝トレーニングで暑さに負けない体作りをしよう

2024/07/20

みなさん、こんにちは！

梅雨が明けて、本格的な夏がやってきましたね。連日暑い日が続いていますが、皆さん元気に過ごされていますか？

この暑さに負けないためにも、しっかりと体を動かして健康を保つことが大切です。

西神南スポーツクラブVivoでは朝5時から営業していますので、早朝のトレーニングがおすすめです！

 

早朝トレーニングのメリット

1. 涼しい時間帯に運動ができる：気温が上がりきる前の涼しい時間にトレーニングすることで、快適に運動ができます。

 

2.一日のリズムが整う：朝一番に体を動かすことで、一日をスッキリとスタートできます。

 

3.集中カアップ：早朝に運動することで脳が活性化し、一日の仕事や勉強にも良い影響を与えます。

朝のジムは日差しも入らず特に快適にトレーニングが可能です！

 

ジョギングやストレッチ、筋カトレーニングなど、自分に合ったメニューで体を動かしましょう。

 

暑い夏だからこそ、早朝の涼しい時間にしっかりと運動して、夏に負けない強い体を作りましょう！

皆さんのご来館をお待ちしております。