全米で大人気！スタジオ急増中！バレエエクササイズ！
2024/07/05
全米で大人気！スタジオ急増中！の
「バレエエクササイズ・ストレッチ」
インストラクター養成講座の開催決定！！！
開催日:2024年7月31日（水）
ちなみに・・・
インストラクターではなく生徒としてレッスンを受けてみたい！
そんな方にも朗報です！！！
↓ ↓ ↓
2024年8月より、Vivo Bearsi エビスタ西宮店にて！
バレエエクササイズのクラス開催決定！！！
詳細はまた後日公開されます！お楽しみに！！！
「バレエエクササイズ」とは？
スリムでダンサーのようなボディを維持するために
積極的に行っているエクササイズが「バレエエクササイズ」！
彼女たちのエクササイズが話題を呼び
そのムーブメントは瞬く間に広がって、
今、アメリカではバレエスタジオやフィットネスクラブでのバレエクラスが急増中！
①ウォーミングアップ！
↓
②筋力アップトレーニング！
↓
③カロリー消費ダンス！
↓
④体幹トレーニング！
↓
⑤クールダウンストレッチダンス！
★ポイント★
①小さな動きを反復して行う！
②脚部、臀部、腹部を重点的に取り組む！
③特定の筋肉に限界まで働きかける！
バレエストレッチとは？
正しい姿勢を保持しながら行うストレッチで、
バーを支えに使用することで体がぶれずケガをしにくい！
↓エクササイズの内容をちらっとご紹介☆↓
バレエEXレベルⅠ☆
①足首をほっそり魅せるエクササイズ！（足首・脹脛）
②パンツを美しく履ける！ヒップアップに最適エクササイズ！（お尻・脚・体幹）
③脂肪燃焼しやすいカラダに！（基本姿勢）
④後ろ姿にも自信の出るエクササイズ！（背中・お尻・脚）
インストラクター養成講座
お申し込み・お問い合わせ先はこちら
カテゴリ