骨盤くびれ～るの魅力
2023/09/12
皆さんこんにちは。
今日は、骨盤くびれ～るの特徴と骨盤を立てることのメリットについてご紹介します。
骨盤くびれ～るの特徴
骨盤くびれ～るは、過去に累計43万個の販売に成功している骨盤クッションをベースにしています。健康のプロ 医学博士勝野浩先生とヨガメゾット研究家アンシー先生によるダブル監修グッズで、以下のような特徴があります。
◆骨盤を立ててあぐら座で座ることができます。これにより、骨盤周りの筋肉が活性化されて、くびれの効果に繋がります。
◆ストレッチやヨガなどのレッスンにも使えます。骨盤くびれ～るは、柔らかくて軽い素材でできているため、持ち運びやすく、様々なポーズに対応できます。
骨盤くびれ～るは、美姿勢や引き締め効果を求める方におすすめの商品です。日常生活やエクササイズで使うことで、骨盤を立てる習慣を身につけましょう。
骨盤を立てるとは？
床面に対して骨盤を垂直に立てた状態のことをいいます。骨盤を立てることで骨盤周りの筋肉全体 (腹横筋 多裂筋 横隔膜・骨盤底筋)が働きます。
骨盤を立てることのメリット
骨盤を立てることは、姿勢や健康、美容にも良い影響を与えます。具体的には、以下のようなメリットがあります。
◆腰痛や肩こりなどの筋肉的な不調を予防できます。骨盤が立っていると、全身の筋肉がバランスよく使われるため、腰や肩に負担がかかりにくくなります。
◆疲れにくくなります。骨盤が立っていると、血流が改善されて代謝が正常に働きます。また、むくみの予防にもつながります。
◆お腹が凹みやすくなります。骨盤が立っていると、悪い姿勢によってポッコリしていたお腹が正常な位置に戻ります。さらに、正しい姿勢を保つためにお腹や腰回りの筋肉が使われるため、引き締まった見た目にもなります。
骨盤を立てることは、姿勢や健康、美容にも良い効果がありますね。骨盤を立てるためには、座り方や立ち方、歩き方などの日常生活で気をつけることや、ストレッチやトレーニングなどの運動で骨盤周りの筋肉を鍛えることが大切です 。
いかがでしょうか。骨盤くびれ～ると骨盤を立てることのメリットについて、分かりやすくまとめてみました。
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