ピラティスチェア×トレーニングマシン×サーキットで理想の自分にボディメイク
2026/10/11NEW!
ボディメイクサーキットとは？
ピラティスチェアを使用して姿勢を維持するための骨盤周りのインナーの筋肉を中心に鍛え、ストレングスマシンでアウターの筋肉にもアプローチし、全身の筋肉を使いながら行うサーキットトレーニングです。
脂肪燃焼をするための焼却炉の役割をする骨盤周りのインナーの筋肉と、引き締めたボディに見せるためのアウターの筋肉を同じプログラムで鍛え、脂肪燃焼を行うのがボディメイクサーキット！
心拍数を120に前後にキープし、最大の脂肪燃焼効果を狙います！！
関西では珍しいピラティス専用に開発されたマシン「ピラティスチェア」はご存じですか？いかに重力に逆らいながら体をコントロールするのが難しいか・・・それを自分のからだで体感しながら鍛えます。
しんどいが癖になるレッスンです。間違ってはないけれど、あと1センチ、数ミリを動かす／我慢する時に、「きつい」「難しい」。でも・・・やれば「これが効いているってことなのか！！」の感覚があとにやってくる。
「足を集中して動かしたはずなのに、終わってみたら背中がめっちゃしんどい」「背中を鍛えるのにこんなにお腹に力を入れないといけないの！？」
それを楽しむ60分間。
もう一つピラティスチェアのよいところは、膝や腰に負担をかけずにできるところ。
もともと、リハビリ目的に開発されたマシンなので、お体に不安がある方でも安心して取り組めます。
表面の大きな筋肉を動かすのも大切。ここを使うと一気に汗をかきます。
エビスタ西宮店のトレーニングマシンは女性のからだにもフィットしやすく設計をされているすぐれもの。
もちろん男性にも満足していただける負荷設定が可能です。
「トレーニングマシンをどうやって使うのかがわからない」という方にもおすすめ。使い方のレクチャーだけでなく、実際にグループレッスンで使ってみてドンドン覚えていきます。
フォームをみてもらえるから、より効かせることができます。音楽と声掛けで盛り上げてもらえるからもう少し頑張れる！！が、ボディメイクサーキット。
ボディメイクサーキットのレッスンスケジュールはこちらから。
まずは体験してみてください。レッスンのご予約ページへ
ぜひ、ご体感ください。
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