夏バテ解消！セトレVivoで始める秋前レッスン

2025/08/27

夏の終わりに体をリセット！ホテルセトレVivoで始めるおすすめレッスン 

 

なぜ「夏の終わり」にレッスンがおすすめなのか

 

夏は冷房や冷たい飲み物で体が冷えやすく、外出やイベント続きで食生活も乱れがち。気がつけば「体が重たい」「疲れが抜けない」と感じる方も多いのではないでしょうか。私がインストラクターとして日々会員様と接していても、9月前後は「夏バテみたいにだるい」という相談をよく受けます。

 

そんな時期こそ、軽めの運動から始めるのが効果的。特に「有酸素運動＋リラックス系プログラム」の組み合わせは、体力を戻しつつ心も整えるのにぴったりなんです。

 

→ 次のセクションでは、実際にホテルセトレVivoで人気の「夏の終わり向けレッスン」を具体的にご紹介します。

 

ホテルセトレVivoで人気の季節に合わせたレッスン

・岩盤ホットヨガでデトックス

　温められた床でじんわり汗をかき、代謝アップ

　夏の冷えやむくみを解消しやすい

　初めての方でも無理なく参加できるリラックス系プログラム

・チャペルヨガで心身をリセット

　明石海峡大橋を望むチャペルで行う特別なヨガ

　呼吸を深めることで自律神経を整え、心が落ち着く

　ストレス解消や気分転換におすすめ

・トランポリンエクササイズで楽しく燃焼

　音楽に合わせて飛び跳ねるだけのシンプル動作

　関節に優しいのに消費カロリーは高め

　初心者でも自然と笑顔になれる人気クラス

 

→開講中のプログラムは”Vivoセトレのレッスン一覧”

からご覧いただけます。

 

初心者に安心のサポート体制

 

「運動が久しぶりで不安…」という声はとても多いです。Vivoセトレでは、そんな方のために以下のサポートをご用意しています。

 

・インストラクターによる丁寧な指導：基礎からステップごとにフォロー

 

・少人数制レッスン：一人ひとりのペースに合わせやすい

 

・Drセルフチェック：体の状態を数値化し、無理のない運動を提案

 

→　初めての方ははじめての方ガイド　をご確認ください。

 

次は「気になる料金とキャンペーン」について詳しく見ていきましょう。

 

お得に始められる料金＆キャンペーン情報

 

ホテルセトレVivoでは、ライフスタイルに合わせて選べる料金プランをご用意しています。

その中の一部ご紹介します。

 

プラン名             月額（税込）      特徴

クラブメンバー  10,010円     全営業時間利用可能

デイメンバー  　   8,910円　 平日昼間のみ利用OK

ナイト会員         　 6,710円      夜の時間帯に特化

ジムメンバー 　　 6,160円    全営業時間利用可能（レッスン参加不可）

 

さらに現在は「応援キャンペーン」も実施中。体験料がキャッシュバックされる特典つきで、気軽に始めやすくなっています。

 

→ 詳細は料金案内ページ　をご覧ください。

 

体験レッスンの流れとおすすめの参加方法

 

・予約：WEBまたは電話から体験レッスンを申し込み

 

・来館：動きやすい服装・タオル・飲み物を持参

 

・体験：希望するレッスンに参加

 

・フィードバック：終了後にスタッフがアドバイス

 

初めての方には、まず1〜2種類のプログラムを試してみることをおすすめしています。自分に合った運動を見つけるのが、長続きのコツだからです。

 

よくある質問（FAQ）

 

Q1. 運動経験がないのですが大丈夫ですか？

→ はい。初心者向けクラスが多数あり、インストラクターがしっかりフォローします。

 

Q2. どれくらい通うと効果が出ますか？

→ 週1〜2回を1〜2ヶ月続けると、体の変化を感じやすくなります。

 

Q3. どんな服装がいいですか？

→ なんでもおｋです！好きな服を着て楽しんで体を動かしましょう！！

しいて申し上げるなら動きやすいウェア。岩盤ヨガでは発汗が多いので替えのTシャツがあると快適です。

 

まとめ

 

夏の終わりは、心も体もリフレッシュする絶好のタイミング。ホテルセトレVivoでは、岩盤ホットヨガやチャペルヨガ、トランポリンなど、季節に合ったプログラムを通じて無理なく運動習慣を始められます。初心者でも安心のサポート体制とお得なキャンペーンがある今こそ、新しい一歩を踏み出すチャンスです。

 

→ 夏の終わりに新しい習慣を始めたい方は、Vivoセトレ店の体験レッスン予約ページ

からお申し込みください。