【初心者必見！】セトレVivoのトランポリンレッスンで運動習慣をスタート

2025/08/25NEW!

初心者でも安心！ホテルセトレVivoのトランポリンレッスンで楽しく運動を始めよう

 

 

 

 

「運動を始めたいけれど、いきなりジムで筋トレは続かないかも…」「楽しく体を動かせる方法ってないかな？」そんな風に感じたことはありませんか？

 

実は私も以前、運動不足を解消したくてジムに入会したものの、マシントレーニングが思った以上にハードで長続きしませんでした。そんなときに出会ったのが、トランポリンを使ったフィットネスレッスンです。

 

子どものころに遊んだイメージが強いトランポリンですが、大人にとっても理想的な有酸素運動。関節に負担をかけずに跳ぶ動作を繰り返すだけで、体幹を鍛え、バランス感覚を養い、気づけば全身の筋肉を使っています。しかも“楽しい”からこそ自然と続けられるのです。

 

スポーツクラブVivo in ホテルセトレでは、このトランポリンを取り入れた初心者向けレッスンを開講中。明石海峡大橋を一望できる絶景ロケーションで、インストラクターのサポートを受けながら遊び感覚で体を動かせるのが大きな魅力です。

 

 

 

 

なぜトランポリンレッスンが初心者におすすめなのか

 

 

跳ねる動作が膝や腰にやさしく、運動が苦手な方でも安心

 

 

体幹をしっかり使うので、姿勢改善や基礎代謝アップに効果的

 

 

有酸素運動として脂肪燃焼効果も期待できる

 

 

何より楽しい！気づいたら時間が経っているから続けやすい

 

「きつい運動は続かないけれど、楽しいならやってみたい」そんな気持ちを叶えてくれるのがトランポリンなんです。

 

 

 

 

ホテルセトレVivoならではのレッスンプログラム

 

私がインストラクターとして日々感じているのは、「Vivoセトレに通う会員様は、運動の効果だけでなく“体験そのもの”を楽しみにしている」ということです。

 

単に体を動かすだけでなく、ここでしか味わえない特別なプログラムが揃っているのが、Vivoセトレの大きな特徴です。

 

 

 

 

絶景を活かした特別レッスン

 

ホテルセトレ店は、明石海峡大橋を望むオーシャンビューのロケーションが最大の魅力。

例えば「チャペルヨガ」では、自然光の入るチャペル空間で呼吸を深めながらヨガを行います。静かな雰囲気に包まれる時間は、心身のリセットに最適です。

 

また、岩盤ホットヨガでは、温められた床の上でじっくりと汗をかくことで代謝が上がり、体の芯からスッキリ。冷え性改善やダイエット目的で始める方も多くいらっしゃいます。

 

→ プログラムの詳細は、Vivoセトレ店のレッスン一覧ページ

をご覧ください。

 

 

初心者に人気のレッスン一覧

 

初めて参加される方に特におすすめしているのが、以下のプログラムです。

 

１．トランポリンフィットネス→ 遊び感覚で有酸素運動＆体幹強化 →楽しく続けられるので運動習慣がつきやすい

 

２．岩盤ホットヨガ→発汗・デトックス・代謝アップ→難しい動きが少なくリラックス効果も

 

３．抜群チャペルヨガ→絶景チャペルでの特別体験→姿勢改善・ストレス解消に効果的

 

４．コンディショニング系レッスン→体をほぐし整える軽運動→ 運動が苦手な方も安心して参加可能

 

特に「トランポリンフィットネス」は、私が担当するときも笑顔が絶えないプログラムです。

最初は「できるかな？」と不安そうだった方が、数分後にはリズムに合わせて楽しんでいる姿を見ると、インストラクターとしてとても嬉しくなります。

 

 

プログラムの組み合わせで効果アップ

 

Vivoセトレの良さは、ひとつのプログラムに偏らず「組み合わせられること」。

 

•             体をしっかり動かしたい日 → トランポリン × 有酸素系レッスン

 

•             疲れを癒したい日 → チャペルヨガ × コンディショニング

 

•             ダイエットを意識したい日 → 岩盤ホットヨガ × 筋トレプログラム

 

このように、目的や気分に応じてプログラムを選べるので、無理なく長く続けられるのです。

 

→ 初めての方には、Vivoセトレ店のはじめての方ページ

でおすすめの始め方を紹介しています。

 

 

最後に

 

「特別な環境で、楽しく続けられる」――これがホテルセトレVivoならではのプログラムの魅力です。初心者の方でも無理なくスタートでき、少しずつレベルアップしていけるような仕組みになっています。

 

ただ、「本当に私にできるかな？」と不安に感じる方も多いのも事実です。そこで次は、初心者でも安心して通えるサポート体制についてご紹介します。実際にどんなサポートがあるのかを知ることで、一歩踏み出しやすくなるはずです。