9月のレッスンスケジュールのご案内★
2024/08/19
Vivo Bearsi 豊中店です。
今日は蒸し暑いですね ι(´Д`υ)アツィー
曇りがちではありますが、湿度が高いため汗が蒸発せず、気温に以上に暑く感じます。
水分補給も忘れずに( ^^) _旦
★ホットスタジオは、溶岩側(A)18名、フローリング側(B)17名の 合計35名のスタジオです。
ご予約の際、「溶岩」、「フローリング」と表示されておりますので、
ご選択のされる床のタイプをお選びの上、ご予約ください。
時間の変更、新しいレッスンはこちらになります(`・ω・´)
※◆(低温) ★運動量
①(火)11:45~12:45 ★★
身体を育むアライメントヨガ(Ikukoインストラクター)
■身体の細部を意識しながら、身体と心を丁寧に見つめていきましょう。
②(水)19:30~20:30 ★★
リフォーマー美姿勢(大山インストラクター)
■背筋を整えてあげることで、お腹などの前側の筋肉を意識しやすくなります。
肩甲骨の動きや姿勢改善に繋がるクラスです。
③日曜日のリフォーマーレッスンが変わります。
※9月は代行として、池田インストラクターが2・4週
平インストラクターが1・3週を担当します。
■(日)10:15~11:15 ★(初めての方が入りやすいクラス)
やさしいリフォーマー(F)
13:00~ → 10:15~に変わります。
■(日)13:00~14:00 ★★
リフォーマーベーシック(F)
リフォーマーに慣れてきた方向けのクラス。
コアを鍛えながら、スタイルアップを目指します。フットバーを使用。
各レッスン、ぜひ参加してみてください!!
9月16日(月)23日(月)は祝日・短縮プログラムになります。
詳しくは、
9月の休館日は、29日(日)30日(月)になります。
秋に向けて、身体を整えていきましょう(^^)/
9月もどうぞよろしくお願いします。
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