【なぜ夏バテになる？】

夏バテになる原因は1つではなく、それぞれが重なり合って不調を起こします。

たとえば、、

・脱水

・自律神経の乱れ

・冷たいもののとりすぎ

・湿度の高さ

・栄養不足

・疲れや睡眠不足

・服装の準備不足　　など

【夏バテと熱中症は違う？】

夏バテと熱中症は異なるものです！

夏バテの症状は人によってさまざまですが、

熱中症は体温の上昇やめまい・けいれん・頭痛といった明確な症状が現れます。

夏バテは時間の経過とともに徐々に進みますが、

熱中症は1日で明らかな症状が出ます。

□体がだるい

□朝起きたときにぐったり疲れている

□何をするにも意欲がわかない

□集中力が続かない

□イライラしやすい

□立ちくらみやめまいがする

□暑いのか冷えているのかわかりにくい

□食欲が低下する

□おなかの調子が悪い

□よく眠れていない

□熱はないのに熱っぽい

いくつか当てはまった方は、夏バテかもしれませんので要注意！