「第１回ピラティスリフォーマーサーキットインストラクター養成講座」内容をお届け♡
2024/07/12
「ピラティスリフォーマーサーキット養成スクール」
第１回が2024年7月11日に開催されました！！！
その様子をちらっとお届け♡
そもそも「ピラティスリフォーマーサーキット」とは？
ピラティス専用に開発されたマシン「リフォーマー」を使用して行う
数種類の筋肉トレーニング ＋ 有酸素運動
を交互に繰り返し行うトレーニングです！
さらにPOPな音楽に合わせながら実施することで楽しくエクササイズできるのです♪
そしてピラティスリフォーマーサーキットのトレーニング効果・メリットはこんなにも、、！
メリット
・適度な負荷をかけながらも正しい姿勢でステップや筋肉トレーニングができる！
・ケガのリスクを減らせる！
・効果的に筋肉トレーニングと有酸素運動を行うことができる！
効果
・有酸素能力の向上
・筋力と筋持久力の向上
・体脂肪の減少
・柔軟性とバランスの向上
・メンタルの強化
・時間効率の向上
・モチベーションの維持 などなど、、！
あげればキリがないですが（笑）、、短時間で多種多様なエクササイズができるのです！！！
特にオススメの人
・飽きやすい！
・忙しい／時間がない！
・全身を効率よく鍛えたい！
・痩せたい！
・楽しく運動したい！
気になる方はぜひHPの養成スクール情報をCHECK♡
その他にも養成スケジュール情報を随時更新しております！
また、インストラクターインタビューや養成スケジュールを掲載『Colours通信』も配信しているのでぜひご覧ください！
また、インストラクターインタビューや養成スケジュールを掲載『Colours通信』も配信しているのでぜひご覧ください！
Wellness Colours Academy HPはコチラ
カテゴリ
- Vivo 西神オリエンタルホテル店（19）
- Vivo 西神南店（30）
- Vivo ホテルセトレ店（33）
- Vivo ホテルヒューイット甲子園店（9）
- Vivo Bears大日店（63）
- Vivo 神戸メリケンパークオリエンタルホテル店（24）
- Vivo アゴーラ守口店（25）
- Vivo Bearsi 箕面店（19）
- Vivo Bearsi 豊中店（66）
- Vivo Bearsi 香櫨園店（49）
- Vivo Bearsi エビスタ西宮店（118）
- Vivo Bearsi 中山観音店（8）
- Vivo Bearsi 芦屋店（35）
- Vivo Bearsi 甲子園店（8）
- Wellness Colours Academy（43）
月別アーカイブ
- 2021年8月（1）
- 2022年4月（2）
- 2022年5月（1）
- 2023年1月（19）
- 2023年2月（10）
- 2023年3月（22）
- 2023年4月（6）
- 2023年5月（19）
- 2023年6月（26）
- 2023年7月（14）
- 2023年8月（13）
- 2023年9月（19）
- 2023年10月（18）
- 2023年11月（11）
- 2023年12月（17）
- 2024年1月（26）
- 2024年2月（23）
- 2024年3月（38）
- 2024年4月（27）
- 2024年5月（27）
- 2024年6月（24）
- 2024年7月（27）
- 2024年8月（36）
- 2024年9月（26）
- 2024年10月（32）
- 2024年11月（26）
- 2024年12月（25）
- 2025年1月（19）