寒さ対策に筋膜リリース！？
2023/12/11
スポーツクラブVIVOです♪
本格的に寒くなってまいりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか??
今日は寒さ対策にも大変効果的な筋膜リリースについてお伝えいたします！
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まず筋膜とは筋肉や内臓の周りに張り巡らされている膜のことです。
そうして、この全身に張り巡らされている膜をほぐすことによって筋肉をスムーズに動かせるようになったり
血液の流れがよくなり冷え、肩こり、腰痛の改善にもとても効果的です！！！
今回はこの筋膜リリースのことをもっと知りたい！！
どうやって、筋膜をほぐせばよ良いかわからない。。そんな方はぜひ、レッスンにご参加ください！！！
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