季節の変わり目にオススメのレッスン！！
2023/11/17
いつもVivo Bearsiエビスタ西宮店をご利用頂き誠にありがとうございます✨
ここのところ雨が降ったり☔️寒くなったり不安定な天気が続いていますよね…
身体が気温の変化に慣れず、調子が悪いと感じている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
本日はそんな方におすすめのレッスンをご紹介します！！
金曜18:45~ Chika.M 先生の「デトックスヨガ」です(^▽^)/
このヨガは主に月礼拝をメインに行います。
月礼拝とは、副交感神経を優位にする動きを行うものになります。
副交感神経は心や身体が休息している時に強く働くため、疲れを取りながらリラックスできるレッスンとなっております！
画像のポーズは三日月のポーズです✨
呼吸を深めたり、骨盤の歪みを整える効果があります。
金曜日の夜、1週間頑張ったご自身へのご褒美にこのレッスンをプレゼントしてあげるのはいかがでしょうか？
皆様のご来館をお待ちしております！！！
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