「〇〇の秋」

2023/10/19

「食欲の秋」と「スポーツの秋」

「○○の秋」というと、みなさん何が思い浮かびますか？

食欲、スポーツ、読書、芸術、収穫・・・色々あると思いますが、なんと10種類以上の「〇〇の秋」があるともいわれています。今日はその中で「食欲の秋」と「スポーツの秋」についてご紹介したいと思います。

 

●食欲の秋の由来

昔は四季の中で秋が一番、お米をはじめとした農作物の収穫が豊富でした。

そのため、「収穫の秋」「実りの秋」という言葉が生まれ、「食欲の秋」にもつながったとされています。

しかしながら、実は「食欲の秋」と言われる理由は他にもあるとされています。

 

■食欲を抑制するセロトニンの減少

脳の中で分泌されるセロトニンには食欲を抑える役割があります。

セロトニンの分泌量は日に当たる時間で変化するそうで、長く日に当たるほど分泌されます。

日照時間が減ってくる秋はセロトニンの分泌量が減り、食欲が増進されるといわれています。

 

 

■生き物としての本能

冬に冬眠する生き物は特に顕著ですが、冬眠に入る前に体内に栄養を蓄えます。

ヒトも同じく秋になると「脂肪分を蓄えよう」と本能が働くといわれています。

そのため、秋にはたくさん食べてしまう傾向があるようです。

 

 

秋は気温が18度前後となり、とても過ごしやすい気候なので、

物事に集中するのに最適な季節です。

このことから、様々な秋が生まれたのでしょう。

おいしい物を食べて、運動して、読書して色々な秋を楽しみましょう！

 

食べすぎが気になる方は、秋こそぜひ運動習慣を取り入れてみてください！

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