夏バテ解消！！ホットヨガ☆
2023/08/15
皆さん、こんにちは。
8月も中ごろになってきましたが、夏バテしていませんか。
夏バテ解消におすすめな溶岩石ホットヨガについて、ご紹介したいと思います。
溶岩石ホットヨガにはこんな効果が！！
高温環境で行うことによって、汗をかきやすくなります。
これにより体内の老廃物や余分な塩分が排出され、体内の浄化が促進される可能性があります。
②血流の向上
高温によって血管が広がり、血流が改善されることが期待されます。
熱が逃げにくい溶岩石ホットスタジオは、夏のクーラーで手足が冷えている方は冷え性の方に最適。動くのがしんどいという方は、溶岩石ホットスパ（スタジオで寝転んで身体を温める）の体験をぜひ。
③リラクゼーション効果
ヨガのポーズと呼吸法はリラクゼーション効果をもたらすことが知られています。
心地よいストレッチや深い呼吸によって、ストレスや疲労感を軽減する効果が期待できます。
車でご来館の方は2時間駐車場が無料で来れます。
～溶岩石ホットスタジオを楽しむための３つのポイント～
①たっぷりの水分補給 1レッスン1,000mlの水分補給を推奨
高温の環境で運動するため、十分な水分補給が重要です。
脱水症状を防ぐために、ヨガ中やヨガ前後に適切に水分を摂るよう心がけましょう。
毎回水分を持参するのが重たいし、忘れてしまいがちです。
そんな方におすすめの水素水はご存知でしょうか。
会員の皆様から、すごく汗が出る。いつでも飲めるので利用しやすいと評判です。
手軽にボトルで持ち運べて飲み放題！！
1080円（税込）／月で、ご契約店舗以外のVivo＆Vivo Bearsiでも飲むことができます。
初めての方は2カ月無料でお試しできますので、この機会にぜひご利用ください。
※一部の店舗は除く。ご利用可能な店舗は各施設にご確認ください。
②体調に合わせた強度
Vivo Bearsi芦屋店では多彩なレッスンプログラムを提供しております。
自分の体調に合わせた強度で行いましょう。
無理なポーズや強度の高い運動は逆に体調を悪化させることがあります。
その日の体調によっても差がありますので、ご自身ができる範囲で楽しんでください。
③健康に不安があるときは、お医者様に相談しましょう。
ご見学、体験は随時受付中です。
ぜひ、この機会にお試しください。
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