無理なく、しなやかに　～リフォーマーレッスンで叶える理想の姿勢～

2025/12/29NEW!

近年注目を集めている「リフォーマーピラティス」。
西神南Vivoでも、たくさんの方にご体験いただいています♪

リフォーマーとは、バネの抵抗を利用して身体の動きをサポートする専用マシンのことです。

関節に負担をかけずに、体幹を中心とした筋肉をバランスよく鍛えることができるため、初心者の方から運動経験のある方まで、幅広くご参加いただけます。

レッスンでは、まず呼吸を整え、姿勢を意識することから始まります。

インストラクターが一人ひとりの動きを確認し、

体の状態やレベルに合わせてサポートしますので、初めての方でも安心です(^^)/

継続することで、姿勢の改善や柔軟性の向上、

日常動作の中での「身体の使い方」に変化を感じられる方も多くいらっしゃいますよ！

レッスン後には、背筋が自然に伸び、レッスン前より動きやすくなっているはずです☆

リフォーマーピラティスは、身体を「鍛える」だけでなく「整える」エクササイズです。

心と体のバランスを整え、より健やかな日常へと導いてくれます。

西神南Vivoでは大きく開放的なスタジオで、経験豊富なインストラクターが皆さまをお迎えいたします。

ぜひ一度、リフォーマーレッスンの魅力を体感してみてください。