【骨盤くびれ〜るクッション】座るだけで美姿勢キープ⭐︎
2023/04/04
こんにちは⭐︎
エビスタ西宮店の前田です。
毎週火曜日10時30分より『腰まわりをほぐすヨガ』を担当させていただいてます！
4月より、レッスンに骨盤クッションをとり入れてます！
「骨盤を立てる」とは、床面に対して骨盤を垂直に立てた状態のことをいいます。
骨盤を立てることで骨盤周りの筋肉全体が働きます。
骨盤クッションを使うことで、猫背になりやすい方でも骨盤を立たせることが容易になり、正しい姿勢をキープしながらポーズをとることができます。
その結果、骨盤周り全体を鍛えることになり、お腹周りの引き締め効果が期待できます！
また、正しい姿勢でポーズをとることが可能になるので、「伸ばす」「ねじる」などの動作が最大限できるようになります！
是非、スタジオにて体験してください☆
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