美尻エクササイズについて
2023/03/28
皆さんこんにちは!
桜も開花し始め、春らしい季節になりましたね(^^)
さて、皆さんトレーニングは順調に行えていますか？
今回は美尻エクササイズの紹介をしたいと思います。
まず、お尻の筋肉は下半身と上半身を繋いでくれる大切な筋肉になっています。
体の中でも大きな筋肉になるので体を動かすときはほとんどの動きに関与しています。
それほど重要な部位になってくるので鍛えがいがありますね(^^)
お尻の筋肉を鍛えると
・体が動きやすくなる！
・腰痛改善
・足長効果！
・お尻の形が良くなる！
などいいことだらけです!(^^)
西神店では毎週木曜17:45～18:30にレッスンを行っていますのでぜひご参加ください！
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