お尻のトレーニングをするといいことたくさん！？
2023/03/26
インストラクターのwakaです♪
最近トレーニングは順調ですか？？
今日はお尻のトレーニングについてお話しようと思います！
今、ブログを見てくださっている方の中にも私が担当している「美尻エクササイズ」を受けたことがあるよ！という方や普段からトレーニング頑張っているよ！という方もいらっしゃるかと思います！
そもそも、、、お尻の筋肉は、、、
下半身と上半身を繋いでくれる大切な筋肉です！
体の中でも大きな筋肉になるので体を動かすときはほとんどの動きに関与しています。
お尻の筋肉がしっかりと使えるということはからだがしっかりと使えているということ！になります(^^)/
お尻の筋肉を鍛えると、、、
・動きやすくなる！
・腰痛改善につながる！
・足長効果！
・お尻の形が良くなる！
などなど、、、たくさんの効果がありますよ!(^^)
まだトレーニングしたことなかった！！という皆さんはぜひご自身のトレーニングに取り入れてみてくださいね☆
1人ではトレーニングできないという方はレッスンをご活用ください！！お待ちしています(^^)/
↓レッスンはこちらからご確認ください↓
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