初めての方へ

「運動が苦手」「やったことがないから不安」…そんなあなたも、安心して始められるように、
それぞれに合ったご利用方法や入会に関するご案内を分かりやすくご説明いたします。
お客様のライフスタイルに合わせて選べる会員プランなどもご確認いただけます。

ダイエットや体質改善、体力づくりなど、始める理由も人それぞれですので、
まずは、自分に合うか、体験でそんな不安を解消してみましょう!スタート時は、みんな初心者さんです!

Vivo Bearsi 中山観音店って
どんなところ?

中山観音駅・中山寺駅近くダイエー宝塚中山店2階にある、
ハリウッドセレブもハマる、リフォーマーピラティス・ヨガ・パワープレートなどのレッスンが受けられるボディメイクスタジオ。
男女利用OKのジム併設!スーツでも私服でも気軽にジム活!仕事帰り、お買い物のついでに、隙間時間でトレーニングも楽しめます。
ヨガマット・バスタオルも無料!
まずは体験から!ダイエットも筋トレもアンチエイジングも、楽しく、理想のカラダへ。

充実したエリア

  • リフォーマー&フリースタジオ

    リフォーマー&フリースタジオのイメージ

    「リフォーマー」とは、ピラティス専用に開発された、身体を「リフォーム」するマシンです。負荷が少ないラクなエクササイズで、高いトレーニング効果を実現します。リフォーマーを使うことで、正しい動きを導き出しやすくなります。ピラティス リフォーマーのグループレッスンプログラムを行うスタジオです。

  • ジムエリア

    ジムエリアのイメージ

    筋力トレーニングやウォーキングにバイクまで。オリジナルマシン『マルチスミスマシン』では、ウェイトでも、ケーブルでもトレーニングできます。スーツでも私服でも気軽にジム活!仕事帰り、お買い物のついでに、隙間時間でトレーニングできます。

  • パワープレート

    パワープレートのイメージ

    振動を利用したトレーニングマシンで、上に乗って筋肉や脂肪を刺激するという使い方の他、運動を組み合わせることで運動効果を大きく上げることもできます。スタジオでレッスンがない時間帯は会員様は自由に利用できます。

  • 広々パウダー&シャワールーム

    広々パウダー&シャワールームのイメージ

    男女共にスタジオをご利用いただけますので、男女それぞれのロッカールームとシャワールーム、パウダールーム(ドライヤー設置)を完備しています。お化粧落としにお使いいただけるクレンジング、ソープ、化粧水も設置しています。

オススメの利用方法

  • □ お友達や家族と一緒に通いたい方には、ペア会員!
  • □ ジムエリアで体を動かしたい方には、フルタイム会員!
  • □ たくさん利用したい方には、プラチナ会員!※タオルなし会員もあり
  • □ 昼間に利用したい方には、デイフリー会員!※平日 10:00〜16:00
そもそも忙しくて通っている時間が無いという方には、こんな使い方もおすすめ!!
  • 平日の利用例のイメージ
  • 休日の利用例のイメージ

オススメのポイント

  • 男性も通える!
  • 男性も通える!スーツでもOK!

    スーツや私服でもOKだから、仕事帰りやお買い物のついでに、隙間時間で、気軽に運動ができます!
    健康のためやストレス解消、それに筋力をアップさせ、しなやかでかっこいい体を目指すためにスーツで通われる、男性も多数いらっしゃいます。

  • 手ぶらで通える!
  • 手ぶらで通えるから、仕事帰り、ショッピングのついでに!

    タオルの貸し出し・アメニティ完備しているので、気軽に通えます。ヨガマットも貸し出しOK!
    ウエアのレンタルもあります。(有料)

  • 駅近&ダイエー内!
  • 駅近&ダイエー内で通いやすい!

    阪急中山観音駅近く、ダイエー宝塚中山店内にあるので、仕事帰りにも通いやすく、レッスン前後にお買い物もできるから、便利です!

  • オンラインレッスン、無料で受け放題!
  • オンラインレッスン、無料で受け放題!

    パソコンやスマホ一つで、どこにいてもらくらくフィットネス!
    オンラインレッスンは、録画配信ではなく、LIVEで生配信レッスンだから臨場感があり、一緒にスタジオでレッスンしている感覚も得られます。レッスン内容も毎月変わるので、いろんなレッスンが楽しめるのも醍醐味です。
    ※会員様は、無料で受け放題です。

会員種別・レッスンが大充実

  • NEW
    おすすめ会員種別

    おすすめ会員種別!
    タオルなしの種別が新登場!

    通える回数に合わせて選べる、月2・月4・月6会員に、新たに、タオルなし種別が新登場!
    タオルがついていない分、お得になっているので、節約派のあなたにぴったりの種別です。

  • おすすめメニュー!パーソナルトレーニング

    おすすめメニュー!
    パーソナルトレーニング

    パーソナルトレーニングで、自分にあったレッスンやトレーニングをしませんか?

    より自分にあったトレーニング、ボディメイクもより効率的に可能です!ヨガのパーソナルやピラティスと言った、種別を絞ったパーソナルレッスンも可能です。
    30分 3,000円(税込 3,300円)〜

初めての方も大歓迎!心とカラダを整えて、新しい私へ!イメージ

「ヨガ」「ピラティス」
初めての方へ
カラダを整えて、新しい私

カラダとココロを整えて健やかに、美しく。
はじめの3回で身体を知り、次の5回で変化を感じ、次の10回でワタシが変わる。
「ココロとカラダ」の両面から美しさをプロデュース。
さぁ、もっと命の営みを見つめたInside Beautyを始めましょう。

めての方も安心!

ヨガやピラティスに少し興味はあるけど、
「運動が苦手」「やったことがないから不安」…そんなあなたも大丈夫です。
スタート時はみんな初心者さんです!
まずは、体験でそんな不安を解消してみましょう!
もちろん手ぶらで始められるから、安心です。
一度気軽に体験や見学にご参加いただければヨガ&ピラティスの楽しさを実感していただけるはず。
お一人でも気軽にご参加くださいね。

とカラダに効果絶大!

男性も女性も美の追究イメージ

男性も女性も美の追究

美の追究の場に相応しい洗練された設備とサービス。
Vivoのスクールは、姿勢・呼吸・体幹という3つのポイントを基本とし、温める(細胞活性)抗酸化(エイジングケア)というキーワードを付加し、皆様の「美の追究」をサポートします。

ホットヨガの効果

カラダへの5つの効果

  • カラダへの5つの効果 姿勢改善
  • カラダへの5つの効果 代謝UP
  • カラダへの5つの効果 ストレス解消
  • カラダへの5つの効果 精神の安定
  • カラダへの5つの効果 呼吸のコントロール

心への3つの効果

  • ストレス発散効果

    ヨガのポーズは、過剰なエネルギーを使いきり、緊張で硬くなった筋肉をほぐし、不要なエネルギー=ストレスを効率よく解消します。

  • 集中効果

    身体と呼吸を上手に使って、心を自然な形で集中へと導いていきます。

  • 調和効果

    自分の身体や様々なものとの向き合い方を調整し、よりハッピーになるように変えてくれます。

ホット×ヨガ=効果二乗 細胞活性×姿勢矯正=美肌潤うイメージ

気になる姿勢、お肌の調子や体脂肪…。
気づいた今が、新しい自分に変わるチャンスです!
美しい姿勢、キレイな肌、格好良いスタイル。
ライフスタイルや悩みに合わせたプランで、Vivoは美の追究をサポートします。

ピラティスの効果

ピラティスの5つの効果

ピラティスの5つの効果イメージ PC ピラティスの5つの効果イメージ SP

ピラティスで姿勢が改善されると、こんないいことがあります。
膝や腰に負担をかけずに、自分の身体を思いのままにコントロールできるようになります。
姿勢が悪く圧迫されていた内臓が正常な位置に戻り、
代謝が上がる⇒メリハリのある理想のボディラインが手に入ります。

ヨガとピラティス両方行う効果イメージ1PCヨガとピラティス両方行う効果イメージ1SP

ヨガとピラティス両方行う効果イメージ2PCヨガとピラティス両方行う効果イメージ2SP

ヨガが健康にいいというのはすでにご承知の通り。
ヨガとピラティスを両方受けることで、双方への効果が飛躍的に高まります。
たくさん「いいこと」があるのです。
ヨガ×ピラティスの「いいこと」をご紹介します。

  • ポイント01 太りにくい体に!

    Point1

    身体の使い方が分かるので、双方への理解が深まります。また両方やることで女性らしい身体のライン作りができます。具体的に言うとウェストがくびれる、ヒップが上がる、骨盤の位置が戻って正しい姿勢を長時間維持できるようにもなります。在宅ワーク、自粛期間のコロナ太り解消!
    太りにくい体に!

  • Point2

    生理不順の改善、産後の弛んだ身体の引き締めも期待できます。ピラティスは正しい身体の使い方を学ぶことができ、それによってヨガのポーズが取りやすくなり、身体の可動範囲が広がります。
    美しい姿勢に!

    ポイント02 美しい姿勢に!
  • ポイント03 ポジティブな心に!

    Point1

    ピラティスで体幹が鍛えられると、安定したヨガのポーズが取れ、安定したポーズをとることによって、よりポーズの効果が深まりリラックス効果・ストレッチ効果が高まります。
    ポジティブな心に!

験者のお声

体験者の実感グラフ 96%イメージ
体験された96%の方が
カラダの変化を
“実感・体感”
※Vivo Bearsi 2023年1月までの体験者アンケート調べ
体験されたお客様のお声、届いています。
  • こんなにカラダが変わるなんて、びっくりしました!
    50代 主婦
    私は万年肩こり・腰痛もちで、悩んでいました。色んな鍼や整体も試したけれど、改善せず諦めかけていました。
    友達に誘われ、なんとなく一緒にヨガの体験参加したら、肩がすっきりし、腰痛も楽になりました!長年悩んでいたので、うれしいです。レッスンを受けない日は、体がだる重いので、続けて通っています。
  • 肩の二の腕が細くなった、お腹が薄くなった。
    40代 OL
    ピラティスリフォーマーを体験した後、体がすごく軽くなって、むくみもスッキリしました!今まで入らなかったスキニーもお腹周りがすっきりし、ボタンを留めれるようになりました。
    仕事中は、デスクワークで「脚のむくみ、腰痛」がひどかったのですが、週2回ピラティスリフォーマーのクラスを受けて、「むくみ、腰痛」が改善されました。休みの日には、Vivo Bearsiの他店舗でホットヨガを受けています。ホットヨガをやると、汗が出て、代謝が良くなり、日ごろのストレスが解消されます。終わった後は、頭も体もスッキリして、リフレッシュします!
  • 産後太りが解消&育児のイライラもなくなりました。
    30代 主婦
    産後、以前の体型に戻らなくて悩んでいました。また、育児に追われる毎日でイライラが溜まっていました。
    Vivo Bearsiに3年通って、5キロ痩せました!今では気に入っていた服も入るようになり、ママ友と外にお出かけするのが楽しみです!心に余裕が持てるようになり、大変だった育児も今では楽しめるようになりました。
    ヨガやピラティスにはまってしまい、colours養成講座を受講し、Vivoでインストラクターをしながら、ヨガとピラティスの良さを伝えています。

よくある質問 QA

A1.

特に決まりはありませんが、動きやすい少しゆったりめの服装がオススメです。

A2.

運動できる服装、着替え、飲み物500ml以上(岩盤等のホットレッスンを受講される方は、1L以上をお勧めしています。)をお持ちください。ヨガマット、リンスインシャンプー、ボディソープ、ドライヤーはご用意しております。

A3.

初心者の場合は、きちんとしたインストラクターがいる教室に通っていただくのがベストです。同じポーズでも息の吐き方などが違えば効果も異なります。

A4.

大丈夫です。Vivoの場合、最初のカウンセリングであなたにオススメのプログラムを具体的にご説明しますので無理なコースに入ってしまう心配もありません。

A5.

各店舗のレッスンスケジュールをご覧いただくと、クラスごとの強度がわかるようになっています。自分にあったクラスをお選びいただけます。

A6.

15分・20分・30分・45分・60分のクラスを設けており、お好きなクラスを選んでいただけます。

A7.

妊娠中の身体は通常よりもたくさんのエネルギーを使用するため、激しい運動は母体と赤ちゃんに負担をかけてしまうので、お断りをしております。 再開される時期は、産後体力が回復してくる6カ月後以降をお勧めしております。

A8.

店舗によって異なりますので、詳しくは各店HPでご確認ください。

ヨガ・ピラティス体験に行く女性イメージ

まずはお気軽に、見学・体験で
ヨガ&ピラティスの楽しさを
体感してみましょう。

お仕事帰りやお出かけついでに、お気軽に見学・体験にお立ち寄りください。店舗の様子や施設をご覧いただけます。見学・体験を事前にご予約いただきますと、ご案内がスムーズです。