2022.03.10
3月9日の朝日放送テレビ「キャスト」で、おすすめの温活で”HIIT×ヨガ”が紹介されました！
３月は、まだまだ寒さが残りますが、ホットタジオでの”HIITヨガ”は珍しく、温活に最適です！！
冬に冷えた体を温めることは大切です。
男女問わず、末端が冷えやすい方は多い傾向です。
外出自粛が続き、リモートワークや自宅での学習が増え、活動的になることが少なくなった今だからこそ、
しっかりと足腰を動かして、筋力を高め、温活することは必要です。
温活をすることで、免疫アップ、代謝アップ、自律神経が整うなど効果が期待できます。
HIITは、高強度インターバルトレーニングです。短時間に「負荷の高い動き＋休憩」を繰り返して、
心拍数を上げていきます。
時間が無い方も、短時間で効果的な運動方法といえます。
湿度は６０％位、室温３５度前後のホットスタジオで「HIITヨガ」をすることで、
汗が出にくい方も、短時間で汗が出て代謝UPします。
横からのヒーターの暖めだけれはなく、床からの暖めがあることで、体の芯から温まることが
できます。
デトックス、リラックス効果が高まります。
テレビで紹介された「溶岩石ホットスタジオ」を使用している「Vivo BearsiGR西宮店」では、
天然の溶岩石を使用しています。
遠赤外線とマイナスイオンによって、デトックス・リラックス効果が高まります。
遠赤外線により内側から温まりますので、心身のリラックスを目指すヨガとの相性もとてもよいです。
スタジオ内で運動をしなくても、ただ寝転がるだけの「溶岩スパ」もおすすめです。
冷え性、妊活中の方、ダイエットしたい方、免疫をアップしたい方は、是非温活しましょう。
撮影の裏側・・・
溶岩石ホットスタジオの中で取材を受けましたので、カメラマンやディレクターの方々も
汗をかきながら取材してくださいました。
朝日放送テレビ局のスタッフの皆様、ありがとうございました。
「キャスト」内で紹介されましたスタジオは↓
男性も女性もご利用いただけます。まずは体験にお越しください。
春の先行キャンペーン実施中です！
HIITヨガは、毎週木曜日 １３：１５～１４：００開催しています。
その他店舗でも、HIITプログラムがあります。
※常温スタジオで行う店舗もありますので、詳しくは各店のレッスンスケジュールまたはお問合せください。
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