スポーツクラブ Vivo

自分磨き！の秋にしませんか？
マイヨガ＆マイピラティス講座はじまります！

オンライン、開催店にて受講は選べます。

オンラインでは、ネット環境さえあれば、全国どこでも受講可能ですよ。

ヨガとピラティスを並行して学ぶと相乗効果が得られ、よりどちらも深めることができます。

ポイント１
ヨガとピラティスを両方習得することで相乗効果
ヨガポーズを美しく完成させるプロセスに、ピラティスの体の動かし方使い方をプラスすることで、
上達も早くなります。

ポイント２
新陳代謝が活発になり、痩せやすく太りにくい体質に！
続けるうちに基礎代謝がアップし、脂肪が付きにくく燃えやすい体を作ります。

ポイント３
ピラティスは身体にアプローチ。ヨガは心を整える。
だから両方することに意味がある。

ポイント４
バランスが整った美しい体に
コアの筋肉を鍛え、骨格を本来あるべき位置に安定させ、ボディラインを整えます。





新しく「マイピラティス認定」もはじまります！



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