神戸 西神南 スポーツクラブ Vivo

スタッフブログ

9月度レッスン代行のお知らせ

2016.09.07

9月度のレッスン代行をお知らせします。

 

【アリーナ】

9月2、9、16、23日(金) 11:30~12:15

たのしいエアロ  (前嶋)  →  (Juri)

 

 

【スタジオ】

9月2、16、23日(金) 15:10~16:10

スッキリボディヨガ  (秦)  

         ↓

マインドヨガ   (YOKO)

 

 

【スタジオ】

9月6、13、20、27日(火) 11:30~12:30

ベーシックホットヨガ  (坂井)  →   (北薗)

 

 

【スタジオ】    

9月9日(金) 15:10~16:1

スッキリボディヨガ (秦)

       ↓

かんたん楽ヨガ (京傳)

 

 

【スタジオ】    

9月10日(土) 15:15~16:15

リラックスホットヨガ   (淡川)  →  (京傳) 

       

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【スタジオ】    

9月14日(水) 19:10~20:10

ハタヨガリラックス (Aya)

       ↓

ヒーリングヨガ (kei)

 

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【アリーナ】    

9月21日(水) 13:30~14:30

HULA (斉藤)

       ↓

ナニアロハ (堀内彰子)

 

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【アリーナ】    

9月24日(土) 16:00~16:30

かんたんステップ   (富田)  →  (青山) 

 

 

New

【アリーナ】    

9月24日(土) 16:45~17:30

エンジョイエアロ   (富田)  →  (青山)

 

 

【スタジオ】    

9月25日(日) 15:00~16:00

ベーシックホットヨガ (小野)

       ↓

デトックスホットヨガ (丸山)

 

New

【アリーナ】    

9月28日(水) 13:30~14:30

HULA (斉藤)

       ↓

ナニアロハ (堀内彰子)

 

 

追加の代行があった場合は随時更新させていただきます。

よろしくお願いします。

 

 

8月レッスン代行のお知らせ

2016.08.19

8月のレッスンの代行情報をお知らせします。

 

【スタジオ】

8月2、9、16、23日(火) 11:30~12:30

ベーシックホットヨガ  (坂井)  →   (北薗)

 

 

【スタジオ】

8月2、9、16、23日(火) 18:00~19:00

ボディメイクヨガ  (坂井)  

         ↓

グラビティヨガ   (前嶋)

 

 

【スタジオ】    

8月3、10、17、24日(水) 17:30~18:30

ルーシーダットン (竹内) → (吉田)

 

 

【スタジオ】        ※時間変更あり

8月9、16、23日(火) 15:15~16:15

ルーシーダットン  (竹内)  

         ↓

ツール・コンディショニング (瀧本)

※ストレッチポールやボルスター等の道具を使って

 体を整えていくレッスンです。

 

 

 【スタジオ】    

8月21日(日) 16:30~17:30

かんたん楽ヨガ (京傳)

       ↓

デトックスヨガ (丸山)

 

 

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【アリーナ】    

8月27日(土) 13:15~14:15

ジャズダンス (原田)

       ↓

ラテンダンス (青山)

 

New

【アリーナ】    

8月27日(土) 14:25~15:10

ZUMBA (原田)

       ↓

フラダンス (京傳)

 

 

【スタジオ】    

8月29日(月) 20:15~21:15

ヒーリングヨガ (Kei)

       ↓

ベーシックヨガ (小野)

 

 

追加の代行があった場合は随時更新させていただきます。

よろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

 

      

 

筋膜リリースセミナー

2016.08.14

皆さんこんにちは!

 

 

今日は7月30日にノボテル甲子園スポーツクラブVivoにて

 

 

実施された「筋膜リリースセミナー」のご報告をさせて頂きます!

 

 

日頃、西神南vivoにて筋膜リセットのレッスンを行っている

 

 

スタッフもレベルアップを図るため参加して参りました!

 

 

 

「筋膜リリース」とは、筋肉を覆っている筋膜に対して適度な圧力をかけてほぐすことによって

 

 

体の可動域を広げたり、体の疲労回復を促したり、血流の流れがよくなることにより、

 

 

肩こりや腰痛が改善されたりと、様々な効果が得られるストレッチの一種です。

 

 

 

 

 

 

 

セミナーは、講師の井上大輔先生をお迎えしVivoスタッフ、

 

 

外部のフィットネス関係者、フリーインストラクターを交えて行われました。

 

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体の構造や仕組み、現代人の抱える体のトラブルとそれに対する

 

 

アプローチの仕方等を学んだ後に、実際に筋膜リリースの道具を用いて

 

 

自分達の体でその効果を実感してきました!

 

 

 

今回のセミナーで学んだことを、皆様に役立てていただけるように、

 

 

レッスン等で生かしていきたいと思っております!

 

 

西神南スポーツクラブVivoでは筋膜リリースを目的とした「筋膜リセット」の

 

 

レッスンを行っておりますので、お気軽にご参加ください!!   詳しくはこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月11日祝日プログラム・お盆期間の営業についてのお知らせ

2016.08.07

8月11日祝日プログラム・お盆休み期間の営業についてお知らせします。

 

 

お盆期間も施設は通常通り営業致しますので、よろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vivo館内にて骨盤ストレッチチェア無料体験会実施中!!

2016.08.05

こんにちは!

 

 

只今西神南スポーツクラブVivoでは骨盤マッサージチェア

 

 

Plim up fineの体験会を実施しております!

 

 

あなたの骨盤 歪んでいませんか!?

 

 

体験会では「骨盤の歪みチェック」と「骨盤ストレッチ」を行います。

 

 

 

 

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Plim up fine は歪みやすい骨盤に「ワイドエアーの力」で集中ケアしていきます。

 

 

エアーがもたらす深い締めつけと解放を繰り返すことで、

 

 

心と身体の緊張をゆっくりと和らげ、効率的に筋肉のストレッチを行います。

 

 

 

 

体験は約20分ほどでできますので、レッスン前や、運動後、お風呂上がりに

 

 

お気軽にご参加くださいませ。

 

 

 

~骨盤ストレッチチェア「Plim up fine」無料体験会~

 

期間:8月1日(月)~8月12日(金)

        

時間:平日 11時~20時

   土曜日 11時~19時

   日曜日 11時~18時

 

場所:西神南スポーツクラブVivo 1階休憩スペース前

 

 ※8月8日(月)は体験会をお休みさせていただきます。

 ※8月12日(金)は14時までの体験となります。

 

 

 

 

 

 

 

 

歩行バランス測定会を実施いたします!!

2016.07.21

皆さんこんばんは!

 

 

西神南スポーツクラブVivoにて歩行バランス測定会を実施致します!

 

 

 

日時:7月28日(木)

時間:10:00~13:00

場所:1階休憩スペース前

 

 

『LegLog』というプログラムを使用して歩行バランスをチェックします。

 

 

測定にかかる時間はたったの3分です!! 

 

 

どなたでもお気軽にご参加ください~

 

 

 

詳細はコチラ

 

 

 

 

 

 

家庭用『Drダイエット』キットの販売を開始致します!!

2016.07.21

皆さんこんにちは!

 

現在ホテルセトレVivo、西神中央Vivoなどで導入している

 

Dr.ダイエットスクールの家庭版が誕生しました!!

 

 

 

 

 

thumbnail of Dr ダイエット

Dr.ダイエットはリバウンドしにくい体づくりを目的に、筋肉を増やし、代謝を上げて、脂肪を減らすことに取り組むプログラムです。

 

筋肉を増やすには筋トレをしなければなりませんが、運動が苦手、汗をかきたくない、忙しくてできない

 

という人にはハードルが高いですよね?

 

Dr.ダイエットではEMSで筋トレをしますので、お家でテレビを見ながらでもトレーニングできます。

 

 

Vivoではマシン、スタジオ、ホットヨガで運動していただき、

 

家トレグッズとしてEMSをオススメします。

 

また、ご家族皆様のケアもできる点も家庭版EMSならではです。

 

 

デモ機の体験もできますので、スタッフまでお問合せ下さい。

 

詳しくはコチラまで!

 

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キッズスクール 少林寺拳法にて快挙達成!!!

2016.07.17

皆様にお知らせがあります!!

 

 

 

先日行われた龍虎玄孚会(りゅうこげんふかい)にて

 

 

 

キッズスクール「少林寺拳法」に在籍する生徒が見事2位になりました!!

 

 

 

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龍虎玄孚会(りゅうこげんふかい)とは国際古武道連盟 龍斟會が主催する

 

 

 

年に一度の組手大会で、子供から大人まで日頃の練習の成果を出す場となります。

 

 

 

組手を行い痛みを知ることにより、人に優しい人間に成長することができます。

 

 

 

こちらの生徒さんも最初は組手を嫌がり、泣いてしまうこともあったそうですが、

 

 

 

日々の努力の積み重ねによりこの度、優秀な成績を収められました。

 

 

 

指導されている橋本先生も本当に喜んでおられました。

 

 

 

 

 

キッズスクールの子供達のレッスンを見ていると、

 

 

その、成長するスピードに驚かされたり、

 

 

先生の話を真剣に聞く姿、

 

 

ひたむきに練習に打ち込む姿に心を動かされることがよくあります。

 

 

純粋に、

 

 

向上心をもって物事に取り組む姿勢は

 

 

まさに大人のお手本となるものですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7月代行のお知らせ

2016.07.10

7月代行のお知らせです。

 

 

【スタジオ】    ※大幅な時間変更あり

7月12日(火) 12:15~13:15

ホットヨガ (坂井)

       ↓

ホットスタイルアップヨガ (射場)

 

 

【スタジオ】    

7月12日・19日(火) 18:00~19:00

ボディメイクヨガ (坂井)

       ↓

マインドヨガ (YOKO)

 

 

【スタジオ】    

7月19日・26日(火) 11:30~12:30

ホットヨガ (坂井)

       ↓

ホットヨガ&ピラティス (黒田)

 

 

【スタジオ】    

7月25(月) 11:30~12:30

マインドホットヨガ (YOKO)

       ↓

スッキリボディヨガ (秦)

 

【スタジオ】    

7月26(火) 18:00~19:00

ボディメイクヨガ (坂井)

       ↓

スッキリ楽ヨガ (京傳)

暑い夏は涼しい室内でスポーツしよう!!

2016.07.08

暑くなってきましたが、みなさん夏バテしてませんか?

とうとう夏真っ盛りですね!薄手になる季節が今年もやってきました!

 

今日は「フリーバドミントン」のプログラムをご紹介致します!!

現在行われている曜日と時間帯は…

 

毎週火曜日15:15~16;15、20:15~21:00

土曜日12:00~13:00   となっております。

 

詳しいプログラム表はこちら

 

 

ラケットとシャトルはアリーナに置いてあります!

 

自由に使って会員様同士で楽しんでください!!(たまにスタッフが参加することも!)

 

 

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めっちゃ盛り上がってます!!

 

 

また、バドミントン以外にも「スポーツタイム3on3」(土曜日18:00~19:00)や「サッカー」(日曜日18:00~19:00)をして頂けるプログラムもございます!

 

 

「実は昔、部活でやってたねん」「スポーツしてすっきりしたいなあ」「いつもやってるトレーニングの間にやってみよっか」などなど、この夏は涼しく快適なアリーナで、バドミントン、バスケットボール、サッカーをして気持ち良く汗かいてみませんか?

急なプログラム変更のお知らせ

2016.07.04

急なプログラム変更をお知らせ致します。

 

【スタジオ】    ※大幅な時間変更あり

7月5日(火) 12:30~13:30

 

ホットヨガ (坂井)

       ↓

ホットルーシーダットン (吉田)

 

 

【スタジオ】    

7月5日(火) 18:00~19:00

 

ボディメイクヨガ (坂井)

       ↓

マインドヨガ (YOKO)

 

 

大変急なプログラム変更となりましたこと

お詫び申し上げます。

7月のレッスン代行のお知らせ

2016.06.28

7月のレッスン代行お知らせ致します。

 

 

 

【スタジオ】

7月15日、22日(金) 19:15~20:15

 

ヒーリングホットヨガ (Kyoko)

       ↓

デトックスホットヨガ (丸山)

 

 

【アリーナ】

7月18日(月) 13:45~14:45

 

ピラティス (水王)

       ↓

キネシスチェーン (青山)

 

 

 

【スタジオ】

7月18日(月) 13:30~14:30

 

デトックスホットヨガ (丸山)

       ↓

ヒーリングホットヨガ (Kyoko)

 

 

よろしくお願いします。

 

 

 

急なプログラム変更

2016.06.25

プログラム変更の知らせをいたします。

 

 

アリーナ】    ※時間変更あります

6月26日(日) 15:00~15:30

 

ボディシェイプ  前嶋  →  磯部

 

 

 

     

アリーナ】    ※時間変更あります

6月26日(日) 15:40~16:10

 

かんたんエアロ  前嶋  →  JOYBEAT エアロ

 

 

大変急なプログラム変更となりましたこと

お詫び申し上げます。

  

 

 

 

 

「腕ふり運動」ってご存知ですか!?

2016.06.25

皆さんこんにちは!

 

 

 

皆さんは「腕ふり運動」ってご存知でしょうか?

 

 

 

実際に毎日行っている!、やったことがある、名前ぐらいは知ってる、名前も動きの想像もつかない・・・

 

 

 

いろいろな方がいらっしゃるかと思いますが、

 

 

 

今一度「腕ふり運動」についてご説明させていただこうかと思います!

 

 

 

腕ふり運動とは・・・

 

 

 

誰でも」・「いつでも」・「どこでも」・「簡単」・「安全」に行える有酸素運動として

 

 

 

長年予防医療について研究なされている金城実先生が考案された運動です。

 

 

 

やり方はいたってシンプルで前後に開いた足で屈伸運動を行いながら

             

 

 

腕を左右交互に振るだけです! (詳しい方法はこちら)  (Vivoスタッフによる動画解説)

 

 

 

こんなに簡単な運動にもかかわらず、

 

 

 

冷え性、肩こり、ひざの痛みの改善や、不眠の解消、認知症予防など、

 

 

 

様々な運動効果を得ることができるんです!

 

 

 

もちろん有酸素運動なのでダイエット効果だってあります!

 

 

 

実際に行ってみると、体が温まり、心地の良い疲労感に包まれるのを

 

 

 

感じることができると思います。

 

 

 

 

 

 

 

運動は何より続けることが大切です。

 

 

 

1日たったの5分でいいんです。

 

 

 

しんどい方はたった1分だけでもいいんです。

 

 

 

普段、お仕事や家事が忙しかったり、なかなか外に出て運動ができない人も

 

 

 

1日5分の腕ふり運動なら習慣にできそうじゃないですか?

 

 

 

続けていれば必ず効果は現れます!

 

 

 

ぜひ腕ふりを習慣にしてみてください!!

 

 

 

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西神南スポーツクラブVivoでは、サーキットトレーニング等のレッスンで

腕ふり運動を取り入れています。

 

 

 

 

 

 

熊本地震災害義援金報告

2016.06.24

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