神戸 西神南 スポーツクラブ Vivo

皆さんこんにちは！

 

「第2回インストラクターブログ」ということで、

 

本日は、西神南スポーツクラブVivoにて

・ボディメンテナンスヨガ（水曜日）

・ヒーリングヨガ（木曜日）

・登録制YOGA棒（金曜日）を

 

担当して頂いている畑IRより登録制YOGA棒についてご紹介いただきます！！

 

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こんにちは。

 

ヨガインストラクターの畑です。

 

本日は登録制レッスンの『YOGA棒』について少しご紹介させていただきます。

 

 

 ヨガ棒とは長さ約150㎝、重さ約700ｇのヨガのプロップス(道具)です。

このヨガ棒を担いで動くことにより、柔軟性が高まり、筋バランスが向上します。

 

まっすぐの軸がサポートされるので、

身体の軸を整え、体幹が強化されます。

 

これまでに意識が行き届かなかった部位を意識的に動かすことのできるツールです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この写真は、実際に「YOGA棒」のレッスンに参加されている人たちに

ポーズをとってもらったものです。

初めて間もない方もいらっしゃいますが、ここまできれいなポーズをとる

ことができました。

 

 

肩こりに悩んでいる。

姿勢の悪さが気になる。

アライメントを矯正したい。

体幹を強化したい。

 

こんなことでお悩みの方がいらっしゃいましたら

ぜひ一度ご体験ください。

 

お待ちしております。

 

 

担当インストラクター

 

畑ゆかり

 

 

ヨガ棒指導者

肩甲骨ヨガ指導者

背骨メンテナンスヨガ指導者

ＹＯＧＡ　ＭＯＶＥ　指導者

背骨コンデイショニング指導者

 

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畑インストラクターは普段のレッスンから丁寧でわかりやすい誘導が評判です。

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登録制のレッスンは少人数（定員10名）で受けることができるので

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より1人1人へのアプローチを厚く行えるのが特徴です。

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悩みを抱えている方、一人で悩まずに同じ仲間と共に良い方向へと進んでいきましょう！

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体験も行っておりますのでお気軽にフロントまでお声掛けください。

 .

 

「第4期YOGA棒カルチャースクール」絶賛受付中です！！

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↓詳細はこちらをご覧ください↓

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 .

 

体験も行っておりますのでお気軽にフロントまでお声掛けください。

こんにちは(＾＾)

年末年始どうお過ごしですか？？

 

年末年始でなまったカラダを呼び起こすべく！

vivoで「新春ゆるラン」を開催します

 

 

 

コースは年越しゆるランと同じコースで

 

明石公園からセトレVivoまでの約７キロをゆる～く走ります！

 

少しずつカラダをお起こしましょうね(＾＾)

 

皆様のご参加おまちしております

 

 

【詳細】

 

　日　時＊1月7日（土）11:30~13:30

　　　　　※雨天中止（当日の7:30までにご連絡します。）

 

　定　員＊２０名

 

　参加費＊会員５００円　一般９００円　（飲み物・軽食代込み）

 

事前申し込みが必要となります。

ご不明な点がありましたらフロントまでお問い合わせください。

 

皆さんこんにちは！

 

この度、「インストラクターブログ」はじめます！

 

皆さんの美と健康・身体づくりにいつも寄り添って頂いている

 

インストラクターの方達のお声をお届けしようと思います！！

 

更新は不定期となっておりますので、ご了承くださいませ（笑）

 

では第１回インストラクターブログ　担当のYOKOさんです！！

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こんにちは(^-^)

 

ヨーガのクラスを担当させていただいておりますYOKOです。

 

インドの伝統的ヨーガの要素を元に、

 

”いまここ”のこころとカラダ、呼吸を感じ取りながら、あるがままの心地よさに気づくヨーガ

 

をお伝えさせていただいております

 

日々の暮らしに、ヨガを活かして、心身の健やかさと、調和、バランスのとれた生活のお手伝いをいたします

 

先月、

 

”金曜日10:10〜のカルチャーマインドヨーガクラス”

 

では、嬉しいご報告をいただきました

 

先月で、クラスをご卒業された会員様がいらっしゃったのですが、ご卒業の理由は、

 

兼ねてから、ご希望されていました、ご懐妊でした

 

ご懐妊は、クラス開講から、お二人目です

 

不妊やPMS、女性ならではのお身体のお悩みに寄り添うことが出来、嬉しく思っております

 

今日あることに感謝…

 

 

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そんなYOKO　IRのレッスンは月曜日11:30　「マインドホットヨガ」にて

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 参加していただけます！

 .

また登録制カルチャースクールも　金曜日10:10より受講可能です。

 .

随時新規募集しておりますので、お気軽にお問合せください。

 .

↓詳しくはコチラ↓

 .

 

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なんと、Vivo会員の方は

 .

月4回　　　6000円　　→　　2160円

 .

月2回　　　3500円　　→　　1080円　　となります。

 .

ご興味のある方は是非フロントまでお越しくださいませ。

 【スタジオ】　　　　

１２月１７日（土）　１５：１５～１６：１５

リラックスホットヨガ　　　(淡川)　　→　　（京傳）　

　　　　　

【スタジオ】　　　　

１２月２2日（木）　１２：３０～１３：３０

ルーシーダットン　(吉田)

　　　↓

スタイルアップヨガ　(射場)

 

New

【スタジオ】　　　　

１２月２４日（土）　１５：１５～１６：１５

リラックスホットヨガ　　　(淡川)　　→　　（京傳）　

　　　　　

【スタジオ】　　　　

１２月２８日（水）　１５：１５～１６：１５

リフレッシュホットヨガ　(まゆみ)

　　　↓

デトックスホットヨガ　(丸山)

 

【スタジオ】　　　　

１２月２９日（木）　１２：３０～１３：３０

ルーシーダットン　(吉田)

　　　↓

スタイルアップヨガ　(射場)

 

こんにちはヽ(^0^)ノ
だんだんと寒さも本格的になってきましたね

皆さん“足の助”ってご存知ですか？
これは冬を乗り越える最高の友達になってくれるかもしれません(笑)

足の助とはお湯を使わずお部屋で簡単に岩盤浴をしているような気分を

味わえるという素晴らしいアイテムなんです＼(◎o◎)／！

 

 

 

♨遠赤外線で体を芯まで温める

冬は冷えや肩こりで困っている┐(‘～`;)┌

そんな方には特にオススメ!！
足元から温めることで血液循環が良くなり、全身が温まる事で冷えや肩こりが改善されます。

 

♨指圧代用岩盤で足の裏をほぐす

あんまや指圧の代用として、凹凸が足裏を心地よく刺激!！
血行を良くし、筋肉をほぐして疲れを癒してくれます。

 

♨好きな時に好きな場所で岩盤浴を楽しめる
　★椅子に座って足を入れるスタンダードな足モード
　★岩盤をフレームにはめ込んで下半身からじんわり温める椅子モード
　★寝っ転がってリラックスモード
　★指圧岩盤を取り外して岩盤足踏みモード

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど使い方、効果も様々

 

 

 

実はこの足の助体験期間はすでに終了したのですが…

 

ご好評につき販売＆体験延長決定！！！(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

 

 

　　　特別延長期間

１２月１２日～１２月１６日　
（各日とも１０：００～１７：００）

 

 

今回の足の助はここでしか手に入らない最新版（限定モデル）

まだ体験されていらっしゃらない方は是非この機会にご利用ください

たくさんの方のご利用お待ちしております

 

皆さんこんばんわ！

 

今年もあと残りわずかです

みなさん、2016年悔いのない１年を過ごせましたか？

 

 

 

さて！皆さんお気づきでしょうか？

最近Vivoにおいしそうなものが置いてありますよね～？

 

そう！！

 

Sakura Doughnut (　サクラ　ドーナツ　）

です！！

 

スポーツクラブで、体に悪そうなドーナツなんか売っていいのかと

思ったそこのあなた！！

 

Vivoで売っているドーナツはひと味違う

 

 

 

油で揚げない、何といっても

手作りのやさしさと安心素材のみを使用した

ドーナツ　　

 

どうですか？

食べたくなってきましたよね！！！！

 

 

 

 

 

味は全部で　11種類　あります！

・プレーン　　・レーズン　　・チョコ　　・メープル

・キャラメル　　・バナナ　　・オレンジ　　・パイン

・くるみ　　・むらさき芋　　・ゆず

 

 

個人的には、ゆずが一番食べたい・・・

 

値段は、130円から170円と

お財布にも優しいリーズナブルなお値段でございますっ

 

 

 

 みなさんも、Vivoに来られた際は

是非！是非！

ご賞味くださいね！

一緒に全制覇しちゃいましょう！！！(笑)

皆さんこんにちは（＾O＾）

 

11月も終わりに近づき今年もあと少しですね

 

 

さてさて、11月27日に「井吹の丘わいわい広場」という地域イベントがありました♪

 

場所は井吹の丘小学校☆体育館！！

小学校入学までのお子様たちと、保護者様にお集まりいただきました＊

 

ミニゲームやボーリング、的あて、輪投げなどの遊びもありましたよ～

他にも様々なプログラムがご用意されていました♪

 

 

まず、おみこし～！

写真から伝わる躍動感。

井吹台児童館のお子様による和太鼓～！

 

 

 

そしてそして、この度、西神南スポーツクラブVIVOプレゼンツ

　　　　　　　　　　「スラックライン」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　をお子様に体験していただきました

 

上手ですね～（＾▽＾）

足元見なくても渡れちゃう！

一生懸命わたっています☆

楽しそうですね～

皆様も是非VIVOで「スラックライン」やりましょう！！

西

神南vivoではジュニアスクールの体験も随時行っておりますので、

いつでもお気軽にお問合せください！

ではでは、気温の変化が激しいので

お体お気を付けくださいね

vivoで会いましょう

こんにちは

 

西神南Vivo　一階廊下の自販機リニューアルのお知らせです!！

 

えっ！！

何が変わったのかって

 

 

実は

１５本買うと１６本目が無料でGETできるようになりました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(ﾉ＾∀＾)ﾉ☆パチパチパチ

（スマホでの操作が必要です）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

是非ご利用下さい