神戸 西神南 スポーツクラブ Vivo

スタッフブログ

トレーニング動画のQLコードについて

2021.08.20

皆さん、こんにちは
小栢です!!
 
先日、ジムエリアのマシンやシナジー360などにトレーニングのQRコードを設置させて頂きました!

マシンの使い方を忘れてしまった、スタッフに聞きづらい時にはお持ちの携帯で各マシンにあるQRコードを読み取ってみて下さい

より皆さんのトレーニングに役立つ物になりますように~

ブログでは、トレーニング動画のURLを載せておきますね!

・アブドミナルクランチ ↓
西神南スポーツクラブVivo【アブドミナルクランチ】マシン使い方 – YouTube

・チェストプレス ↓
西神南スポーツクラブVivo【チェストプレス】マシン使い方 – YouTube
 
・バーティカルトラクション ↓
西神南スポーツクラブVivo【バーティカルトラクション】マシン使い方 – YouTube

レッグエクステンション ↓
西神南スポーツクラブVivo【レッグエクステンション】マシン使い方 – YouTube

・レッグカール ↓
西神南スポーツクラブVivo【レッグカール】マシン使い方 – YouTube

・ローロウ
西神南スポーツクラブVivo【ローロウ】マシン使い方 – YouTube

・ローワーバック
西神南スポーツクラブVivo【ローワーバック】マシン使い方 – YouTube

・シナジーケトルベルスクワット ↓
西神南スポーツクラブVivo【シナジーケトルベル】マシン使い方 – YouTube

・リバウンダー ↓
西神南スポーツクラブVivo【リバウンダー】マシン使い方 – YouTube

・リバウンダーツイスト ↓
西神南スポーツクラブVivo【リバウンダーツイスト】マシン使い方 – YouTube

・ディップス
西神南スポーツクラブVivo【ディップス】マシン使い方 – YouTube

・リバウンダーカーフレイズ
西神南スポーツクラブVivo【リバウンダーカーフレイズ】マシン使い方 – YouTube

・TRXチェストプレス
西神南スポーツクラブVivo【TRXチェストプレス】マシン使い方 – YouTube

・TRXローロウ ↓
西神南スポーツクラブVivo【TRXローロウ】マシン使い方 – YouTube

・ローワーバックベンチ ↓
西神南スポーツクラブVivo【ローワーバックベンチ】マシン使い方 – YouTube

・シットアップ ↓
西神南スポーツクラブVivo【シットアップ】マシン使い方 – YouTube