神戸 西神南 スポーツクラブ Vivo

スタッフブログ

栄養満点!Vivoカフェ

2019.02.12



こんにちは


西神南Vivoの1FにあるVivoカフェはご存知ですか?




森をイメージし、温かい日差しが差し込む落ち着いた空間です




新鮮な野菜や果物を使用したスムージー

糖質50%オフのパスタを使用したカルボナーラ


五穀米を使用した焼き鳥丼




などなど、スポーツクラブならではの健康志向の栄養満点おしゃれメニューが盛りだくさんです!!


特にスムージーは栄養の異なる3つの種類があり大人気ですよ


thumbnail of スムージー3種



そのスムージーも入った日替わりランチがオススメです





選べるメイン+ミニスムージー+ミニデザート+ホットコーヒー850円



なんとスポーツクラブVivoの会員様は500円です!!!

さらに!会員様と同伴で非会員の方も500円となります!!



落ち着きのある空間でお友達と栄養満点のランチタイムはいかがですか




興味のある方は是非一度お越しください




エイベックス第二弾入会キャンペーン

2019.02.11

春CP表春CP裏




新春キャンペーンに続いての第二弾入会キャンペーンのお知らせです!

入会キャンペーン・紹介キャンペーン・おかえりキャンペーン


【キャンペーン期間】
2019年2月15日(金)~2019年5月15日(水)


【キャンペーン内容・条件】
・「入会するとavexオリジナルTシャツがもらえる!」 キャンペーン中に入会してくれた場合、avexのオリジナルTシャツをもれなくプレゼントします。

・「お友達紹介でavexオリジナルTシャツがもらえる!」お友達を紹介して入会してくれた場合、ダンスマスター受講生にavexのオリジナルTシャツをプレゼントします。
※お友だちがキャンペーン期間中に入会した場合のみ対象とさせて頂きます。

・「再入会するとオリジナルTシャツがもらえる!」エイベックス・ダンスマスターに昔通っていたけど、また改めて入会した方。
※2月15日(金)時点で退会3ヶ月以上経過されている方を対象とさせて頂きます。


エイベックスが選ばれるには理由があります!
①全国統一されたカリキュラム
基礎を大切にしたカリキュラムだからこそ初心者からでも、安心して学ぶことができます。
②JSDA会員無料登録サービス
公認ストリートダンス検定の情報や対策映像の閲覧等の有料会員(3年間:10,800 円相当)でしか受けられないサービスを在籍中は無償提供されます。
③エンタメ情報提供サービス
avex proworks よりエンタメ情報(バックダンサー案件やCM 出演、LIVE 観覧優待等)のメール配信サービスを無料で登録することができます。
全国のダンスマスター受講生が様々メディアで活躍中。
④ビックスケールなイベント
照明・音響・会場・映像が全ての一流アーティスト仕様の成果発表会は1 年に1度の楽しみになること間違いなし。

要は、ダンスを学びながら自分の可能性を最大限に広げられる!
それがエイベックスダンスマスターです!!

体験から始められます。←こちらです。






関西最大級ホットスタジオ!

2019.02.05




皆さんこんにちは


2月に入りましたが、まだまだ寒いですね

インフルエンザも大流行していますので体調管理にしっかりと気をつかいましょう




今日は西神南Vivoが誇るホットスタジオをご紹介いたします



image1


50人以上収容できるホットスタジオは関西最大級です!!



高温多湿のこのスタジオでヨガやストレッチ、ピラティスなどが毎日行われています







ホットヨガの主な効果は




冷え性の改善
高い室温で芯から温まり、発汗することで体温調節機能が高まり理想の体温の維持につながります!
ここに、ヨガやストレッチが組み合わさることでリンパや血液の流れを改善し、末端まで血液が行き届くようになります



美肌効果
体内の老廃物を発汗で体外に排出し、体の中のキレイを保つことでお肌の調子を改善し、美肌になることができます



ホルモンバランスを整える
体内のホルモンバランスが崩れると、身体がむくみやすくなったり、更年期障害が出たりお肌の調子が悪くなったりと女性にとってデメリットが多くなります
ホットヨガではしっかりと汗をかくこと+リラックス効果で体内の自律神経を整えていきます



ダイエット効果
ヨガによりインナーマッスルを鍛え基礎代謝アップ、発汗により体の老廃物を排出する、汗をかきやすい体質に改善することで痩せやすい体質に改善していきます




この他にも嬉しい効果がたくさんあります!


現在男性の方の参加者も急増中です





一部を除きどのレッスンも予約、別料金等は不要でも自由に参加できます!



気になる方は是非ご参加ください!!




レッスンスケジュールはこちら




会員でない方も気になるレッスンがあったら是非一度体験してみましょう!!!

1日体験・・・1080円
1週間体験・・2160円

その後入会された場合は全額キャッシュバック!!


体験したい方はこちら


1週間体験では気になるレッスン全てに参加できますよ


皆様のご参加お待ちしております

動けるカラダ作りをサポート!TRX!

2019.01.27



皆さんこんにちは!

今日は西神南Vivoに置いてあるTRXをご紹介いたします!

TRX①

見た目はヒョロヒョロのただの紐ですが、このTRX実はとんでもなく優れ物なんです


元々はアメリカ海軍特殊部隊(Navy SEALs)のトレーニング用に開発されたものなんです




その特徴はなんといっても不安定なこと!

1点支持で左右に長さが変わるサスペンションが不安定さを生み出し
それを安定させるためにどの種目でも自然とコアに力が入ります


日常生活やスポーツで力を発揮する、ケガをしにくい動きをするためにはコアの力は欠かせません


ベンチプレスなどで筋力を増やしてもそれを支えるコアの力がなければ実際には持っている筋力を十分に発揮できず、無理に発揮すると肩や腰を痛めます


TRXを使うことで日常生活、スポーツのうえで大切な
コアを安定させて、四肢を柔らかくしなやかに動かす
ということの訓練ができるのです!


他にも

体重の負荷を軽減できる ⇒ 高齢者からアスリートまで様々なレベルに合わせてできる

メニューが300種類以上ある ⇒ 飽きが来ない。種目を組みわせることで自分だけのメニューを作れる


などなど、様々な特徴があります





TRXトレーニングの目的は筋肉強化ではなく、動きの強化です



大胸筋、広背筋、大腿四頭筋、、、、
筋肉を個別に考えて鍛えていくのではなく

7つの基礎動作を基準に鍛えていきます

具体的に言うと

〇プランク(コアの安定)
〇プッシュ(押す)
〇プル(引く)
〇ヒンジ(股関節を曲げる)
〇ローテーション(回旋)
〇スクワット(立つ・しゃがむ)
〇ランジ(左右の足をずらして立つ・しゃがむ)


全ての動作は最終的にこの7つの動作に分解されます


その一つ一つの動作を個別に・組み合わせて鍛えることで、あらゆる動きに力を発揮できる
機能的なカラダをつくることができます!!

そしてその動きを鍛えていく中で自然と筋力も鍛えられていくのです


○いつまでも元気に自分の力で生活していきたい方

○動きを鍛えて怪我をしにくいカラダを作りたい方

○コアを鍛えて活動量を増やしてシェイプアップされたい方

○スポーツのパフォーマンスアップをしたい方


全ての人におススメです


トレーニング法など、随時ブログ等でアップしていきます

少しでも興味を持った方は是非行ってみましょう!




さらに!より詳しく知りたい、動けるカラダを作りたいという方は
スタッフとマンツーマンで行えるパーソナルトレーニングもおすすめです


詳しくはフロントまでお越しください!!


2019年は動ける自分を目指しましょう!

健康催事始まります!

2019.01.24

2019年1月29日(火)~2月5日(火)まで

コンパクトマッサージ機の催事販売会を行います!

まずはお気軽にお試しください。(1階階段下、休憩スペースに体験予定)

運動後のお帰り前、お風呂の後、疲れた身体に!筋肉に!

リンパケアとしても最適です。

株式会社ヤマトが自信を持って皆様お勧め出来る商品です。

日帰りスキーツアーinハチ高原

2019.01.20



こんにちは!

1月も半分以上が終わり益々寒くなってきましたね

今年は暖冬と言われていますがやはり寒いものは寒いです


しかし!そんな冬の楽しみといえばウインタースポーツですよね!

ジムでしっかりトレーニングされている皆さんの中には
スキーやスノーボードなどが趣味の方も多いのではないですか?



そこで今回は大人も参加できるスキーツアーを開催いたします!!!!


thumbnail of 申込みチラシ カラー

これまでも行い、最近では12月に開催した大好評のジュニア対象のスキーツアーですが
今回は大人の参加もOKです


保護者様はもちろん、普段趣味でスキーをされている方など誰でもご応募ください




キッズスクールの生徒たち、そのお友達のご参加も変わらず大募集です!

Vivoスタッフが楽しくレッスンを行い

初めてでも滑り方を覚えてリフトに乗れるように

こけることなく上から下まで滑れるように

上達して高いレベルで滑れるように


導きます

※大人の方へのレッスンはありません




申し込み締め切りは
1月26日(土)


冬の思い出作りに是非ご参加ください



西神南Vivoのキッズスクールについてはこちら

エイベックス新春入会キャンペーン

2019.01.17


キングダム⑥キングダム②

新春ならではのエイベックス入会キャンペーンも残り2週間!

始めるならこのお得な今しかありません!!

体験者様も多く、残り枠が少なくなってきておりますが、まだ間に合います。

キャンペーンの特典は、今なら・・・
入会金 無料・初月月会費 無料

つまり・・・初期費用なしで始められます!!

業界屈指のあのエイベックスダンスマスター!これほどお得にスタートできるのは今だけです!

詳しくはこちら
こちらからでもご確認いただけます


残りわずか!新春限定福袋

2019.01.15



こんにちは!

年明けより数量限定で販売していました福袋が残りわずかとなりました!




レディース
15000円相当の商品が・・・\5000

メンズ
12000円相当の商品が・・・\4000




男女とも大変お得な福袋となっています


ウェアだけでなく
ヨガマット、ヨガブロック、癒しTIME・・・などなど人気商品も入っています!

普段気になっていても変えなかった商品を、この機会にお得にまとめて手に入れちゃいましょう!



男女とも残りわずかですので、皆様お早めにお越しください

HAPPY NEW YEAR!!

2019.01.13



皆様

あけましておめでとうございます!!!




お正月はいかがでしたか?

「正月で~Kg太ったーー」

「食べて寝て食べて寝てをひたすら繰り返した」


そんなお声をここ最近たくさん耳にします(笑)



けど心配ありません!!
Vivoで運動すればいいのです!!



年末年始は親戚も集まりごちそうが出たり、テレビが面白くて寝てばかりになったりと太りやすいシーズンです



そこは切り替えて、正月に食べた・飲んだものはVivoに来て消化しましょう!





本年もVivoは皆様の健康づくり・やりがいづくりをサポートいたします


トレーニング、ヨガ、エアロ、スラックライン、ボルダリング・・・・・
色々なことができるVivoで今年は新たなことに挑戦してみませんか


分からないこと、気になることがありましたらスタッフまでお気軽にご相談ください


まだ会員でない方、少しでも興味を持った方は是非一度体験にお越しください!⇒こちら

本年度も神戸西神南スポーツクラブVivoをよろしくお願いいたします!


お待たせしました!エイベックス新春入会キャンペーン!!

2018.12.22

エイベックスダンスマスター史上最大規模の入会キャンペーンが始まります!!

これまで様々なキャンペーンをさせていただきましたが・・・

(エイベックスは対象外)となっていました。(-_-;)

今回はエイベックスダンスマスターのキャンペーンご紹介です!

キャンペーン期間・対象者・条件
1月または2月から受講開始されます新規入会者
2月1日(金) 2月4日(月)~が最終レッスン開始案内となります。
ご入会手続きは上記に合わせてお済ませください。

JSAD(日本ストリートダンス協会)への会員登録が必要です。
登録料無料でサービスが受けられます

特典内容
初月月会費(一ヵ月分)がなんと・・・無料になります。
クラスにより月会費は異なりますが・・・
通常月会費¥8,000~¥10,000(税別)となっております。
*入会金・登録料が別途必要です。

そもそもエイベックスダンスマスターってなんだろう???
説明させていただきます!

初心者からでもダンスを通して様々なエンタテインメント体験と、幅広い経験値を積み重ねることができます。一人一人が自分の可能性を感じて、笑顔になれて、すべての受講生を「夢中」にさせるダンススクールです!
ダンスを楽しみたいという方から、プロフェッショナルとしてダンスを仕事にしたいという方まで、すべての方を対象にしたカリキュラムをご用意しております。
業界ならではのオーディション情報や豪華なダンスイベントなど、他のダンスプログラムにはないサービスで、お子様の夢を最大限にバックアップさせていただきます。
ダンススクールの受講生数は国内№1です。選ばれる理由がここにあります!!!体感ください!

受講生の声をお届けします!
・初めは不安でいっぱいでしたが、今は毎週のレッスンの時間が楽しみです。
・ダンスがどんどん上手になっているのが分かります。
・先生も仲間もみんな優しくて楽しいです。
・年に一度のビッグイベント「ダンスキングダム」に出て、最高のパフォーマンスを披露したいです。
・将来はダンスの仕事に就くことが夢です。

始めるなら今しかありません!!
過去でも、未来でもなく、「今」です!
「あるものをすっぽり覆い含む」が「今」の成り立ちだと言われています。
どんなものをお持ちでしょうか?どんなもので覆いますか?
ダンスを通して、更に輝く自分に!人生のステージにチャレンジです!!
そのステージの高さは自分が決めるのです。

それでも迷われる方は、ぜひ一度、無料体験へお越しください!!
素敵な先生、気さくなスタッフが心よりお待ち申し上げます!!!

こちらご確認ください。
こちらもご確認できます。











明日から開催!クリスマスウィーク!

2018.12.18




こんにちは!


どんどんクリスマスが近づいてきましたね



Vivoでは明日12月19日から1週間
クリスマスウィーク
としてスペシャルレッスンを行います


内容を変更するレッスンはこちら

thumbnail of クリスマスウィーク2018

もちろんここにのっていないレッスンも通常通り行われます




いつもと違うクリスマスだけの特別レッスン

是非参加してみてください

クリスマス特別イベント~ハーバリウムワークショップ~

2018.12.11


こんにちは!

前回はクリスマスセールについてご紹介いたしました

今回はクリスマスの特別イベントをご紹介いたします!!!






~ハーバリウムワークショップ~  

クリスマス仕様のハーバリウムを講師の先生に指導していただきながらご自身でハーバリウムを作成してみましょう!

日時・・・12月19日(水)14:00~15:00

場所・・・西神南Vivoカフェ

参加費・・・2500円


講師の先生は西神南Vivoでもヨガやエアロなどを担当している恒川IRです


さらに、カフェで開催するということで、無料でコーヒーとアイスのサービスつき




このクリスマスにご自宅用に飾る用に、、、
普段お世話になっている方・大切な人へのプレゼント用に、、、




男性の方も大募集です!

普段なかなか伝えられない感謝をサプライズのハーバリウムで伝えてみませんか


手作りだと、気持ちもしっかり伝わりますよ!!




一度作り方を教われば今後ご自身で家で作れるようにもなります
興味のある方は一度フロントまでお越しください!


申し込み締め切りは12月16日(日)ですので皆様お早めに!!!

クリスマス特別販売!

2018.12.10


こんにちは!

クリスマスがどんどん近付いてきましたね!
寒くなってきたり、イルミネーションが出てきたりしていますが
皆様はどのように過ごされますか

この時期に体調を崩さないように運動・栄養・休養をしっかりとりましょう



そんな平成最後のクリスマスを彩る商品たちが西神南Vivoのショップに届きました!!
クリスマスセール①クリスマスセール②
普段の倍以上の商品数となっております!!


定番の筋膜グッズやコルコピのヨガタオル・ヨガソックスなどは割引価格で


9.10月の販売で大好評の2000円のお手軽シューズ

さらに今回はアディダス、リーボック、プーマ、ナイキ、ニューバランスといった有名ブランドを多数そろえております


ウェアもシューズも良いものそろっていますよ



クリスマスセール④クリスマスセール③


冬物ウェア、アクセサリー、バッグも多数ご用意しています


自分のトレーニング用に、友達やお子様へのプレゼント用に

まずは一度ショップに寄ってみてください!!!!


良い商品がきっと見つかりますよ


ゆる山歩活動報告☆

2018.12.09



こんにちは!!

今回は、先月末に行われた「ゆる山歩」の様子をお伝えします


谷上駅から山田道を通り、森林植物園を目指して歩く今回の企画


なんと全体で23名
西神南Vivoでは17名
の方々が参加してくださいました!!!


引率はセトレVivoから田浦、西神オリエンタルホテルVivoから百田、西神南Vivoから私、西田が引率させていただきました!




午前10時に谷上駅をスタート!
IMG_3428

涼しいながらも太陽も出ていて、最高の天気の中
心地よい山の空気を感じながら緩やかな山道を登っていきました

IMG_3487IMG_3427IMG_3436ゆる山歩②

時には険しい道も
IMG_3491
スタッフと協力しながら皆さん上手に通られていました


そして、スタートから1時間、、、、

 

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森林植物園に到着しました!!


赤・オレンジ・黄色の紅葉がとても美しい

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

ゆる山歩⑥IMG_3446ゆる山歩④

鮮やかすぎる集合写真
写真も綺麗ですが、実際に生で見る紅葉はこの10倍綺麗ですよ!!!


森林植物園をまわった後はお昼ごはん&筋膜リセット・ストレッチ

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

ゆる山歩③

ただ山登りだけではない、筋膜リセットをするあたりVivoらしいところですね





天候にも恵まれ、素晴らしい日になりました
自然を感じること、素晴らしいですね

会員の皆様、スタッフと楽しくワイワイおしゃべりしながら自然を感じるゆる山歩は
これからもどんどん企画してまいりますので、興味のある方は是非ご参加ください!!

ゆる山歩2018集合写真


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ご参加頂いた23名の皆様へ

久しぶりの方、初めての方、今回のゆる山歩はいかがでしたか?
『楽しかった』『またすぐに行きたい』と
嬉しいお言葉をたくさん ありがとうございます。
スタッフも皆様と楽しい時間を過ごせました。

今後ともご期待下さい!!

ゆる山歩スタッフ一同より





クリスマスセール開催♪

2018.12.02



こんにちは!


トレーナーの西田です



ついに12月に入りました!!
早いですねー

ついこの間まで異常な暑さだったかと思えばもう年末です
皆様はいかがおすごしでしょうか


今年もあと少しとなってしまいましたが
最大のビッグイベント、クリスマスがありますね!!


西神南Vivoもクリスマスをどんどん盛り上げていきますよ


今日はその中の一つであるクリスマスセールのご案内です






12月5日~25日まで

コルコピ商品(ヨガソックス、タオルなど)
ナチュラルソールヒーラー            ⇒ 10%OFF!!



楽トレfitグッズ(こりトレ、ほぐせBarなど)
Bearsiウェア             ⇒ 20%OFF!!


さらに、ご希望いただいたらクリスマス特別ラッピングもいたします


クリスマスプレゼントにもお使いください





さらにさらに!!

ウェア、シューズ、アクセサリーなど大量入荷予定!!

普段は置いていないおしゃれなものや、有名ブランドのアイテムをお得な価格でご用意いたします!



12月5日~12月25日までのお得なショップ

年末、自分へのご褒美に・・・

友達、家族、恋人へのプレゼントに・・・・



まずは一度お立ち寄りください!!!!!


クリスマスツリーがお出迎えいたします

クリスマスツリー



クリスマススペシャルイベントはまだあります

すべての詳細は近日公開いたしますのでお楽しみに


thumbnail of クリスマスウィークpop