神戸 西神南 スポーツクラブ Vivo

スポーツクラブVivo

Vivo Bearsiってどんなところ?

Vivo Bearsiってどんなところ?

女性がより美しくなるスクールがある。
「見落としがちな大切なものをもう一度見つめ直して美しく生きて欲しい」そんな思いで、
あなたの「ココロとカラダ」の両面から美しさをプロデュースするスタジオです。

  • 初めての人も安心!
  • 心とカラダに効果絶大!
  • 体験者のお声
  • よくあるQ&A

初めての方も安心!

ヨガやピラティスに少し興味はあるけど、
「運動が苦手」「やったことがないから不安」…そんなあなたも大丈夫です。
スタート時はみんな初心者さんです!
まずは、体験でそんな不安を解消してみましょう!
もちろん手ぶらで始められるから、安心です。
一度気軽に体験や見学にご参加いただければヨガ&ピラティスの楽しさを実感していただけるはず。
お一人でも気軽にご参加くださいね。

心とカラダに効果絶大!

女性だけの美の追究イメージ

女性だけの美の追究 ※1

女性だけの、美の追究の場に相応しい洗練された設備とサービス。
Vivo Bearsiのスクールは、姿勢・呼吸・体幹という3つのポイントを基本とし、温める(細胞活性)抗酸化(エイジングケア)というキーワードを付加し、皆様の「美の追究」をサポートします。(※1 一部男性利用可能施設あり)

ホットヨガの効果

カラダへの5つの効果

  • カラダへの5つの効果 姿勢改善
  • カラダへの5つの効果 代謝UP
  • カラダへの5つの効果 ストレス解消
  • カラダへの5つの効果 精神の安定
  • カラダへの5つの効果 呼吸のコントロール

心への3つの効果

  • ストレス発散効果

    ヨガのポーズは、過剰なエネルギーを使いきり、緊張で硬くなった筋肉をほぐし、不要なエネルギー=ストレスを効率よく解消します。

  • 集中効果

    身体と呼吸を上手に使って、心を自然な形で集中へと導いていきます。

  • 調和効果

    自分の身体や様々なものとの向き合い方を調整し、よりハッピーになるように変えてくれます。

ホット×ヨガ=効果二乗 細胞活性×姿勢矯正=美肌潤うイメージ

気になる姿勢、お肌の調子や体脂肪…。
気づいた今が、新しい自分に変わるチャンスです!
美しい姿勢、キレイな肌、格好良いスタイル。
ライフスタイルや悩みに合わせたプランで、Vivo Bearsiは美の追究をサポートします。

ピラティスの効果

ピラティスの5つの効果

ピラティスの5つの効果イメージ PC ピラティスの5つの効果イメージ SP

ピラティスで姿勢が改善されると、こんないいことがあります。
膝や腰に負担をかけずに、自分の身体を思いのままにコントロールできるようになります。
姿勢が悪く圧迫されていた内臓が正常な位置に戻り、
代謝が上がる⇒メリハリのある理想のボディラインが手に入ります。

ヨガとピラティス両方行う効果イメージ1PCヨガとピラティス両方行う効果イメージ1SP

ヨガとピラティス両方行う効果イメージ2PCヨガとピラティス両方行う効果イメージ2SP

ヨガが健康にいいというのはすでにご承知の通り。
ヨガとピラティスを両方受けることで、双方への効果が飛躍的に高まります。
たくさん「いいこと」があるのです。
ヨガ×ピラティスの「いいこと」をご紹介します。

  • ポイント01 太りにくい体に!

    Point1

    身体の使い方が分かるので、双方への理解が深まります。また両方やることで女性らしい身体のライン作りができます。具体的に言うとウェストがくびれる、ヒップが上がる、骨盤の位置が戻って正しい姿勢を長時間維持できるようにもなります。在宅ワーク、自粛期間のコロナ太り解消!
    太りにくい体に!

  • Point2

    生理不順の改善、産後の弛んだ身体の引き締めも期待できます。ピラティスは正しい身体の使い方を学ぶことができ、それによってヨガのポーズが取りやすくなり、身体の可動範囲が広がります。
    美しい姿勢に!

    ポイント02 美しい姿勢に!
  • ポイント03 ポジティブな心に!

    Point1

    ピラティスで体幹が鍛えられると、安定したヨガのポーズが取れ、安定したポーズをとることによって、よりポーズの効果が深まりリラックス効果・ストレッチ効果が高まります。
    ポジティブな心に!

体験者のお声

体験者の実感グラフ 96%イメージ
体験された96%の方が
カラダの変化を
“実感・体感”
※Vivo Bearsi 2021年4月までの体験者アンケート調べ
体験されたお客様のお声、届いています。
  • こんなにカラダが変わるなんて、びっくりしました!
    50代 主婦
    私は万年肩こり・腰痛もちで、悩んでいました。色んな鍼や整体も試したけれど、改善せず諦めかけていました。
    友達に誘われ、なんとなく一緒にヨガの体験参加したら、肩がすっきりし、腰痛も楽になりました!長年悩んでいたので、うれしいです。レッスンを受けない日は、体がだる重いので、続けて通っています。
  • 肩の二の腕が細くなった、お腹が薄くなった。
    40代 OL
    ピラティスリフォーマーを体験した後、体がすごく軽くなって、むくみもスッキリしました!今まで入らなかったスキニーもお腹周りがすっきりし、ボタンを留めれるようになりました。
    仕事中は、デスクワークで「脚のむくみ、腰痛」がひどかったのですが、週2回ピラティスリフォーマーのクラスを受けて、「むくみ、腰痛」が改善されました。休みの日には、Vivo Bearsiの他店舗でホットヨガを受けています。ホットヨガをやると、汗が出て、代謝が良くなり、日ごろのストレスが解消されます。終わった後は、頭も体もスッキリして、リフレッシュします!
  • 産後太りが解消&育児のイライラもなくなりました。
    30代 主婦
    産後、以前の体型に戻らなくて悩んでいました。また、育児に追われる毎日でイライラが溜まっていました。
    Vivo Bearsiに3年通って、5キロ痩せました!今では気に入っていた服も入るようになり、ママ友と外にお出かけするのが楽しみです!心に余裕が持てるようになり、大変だった育児も今では楽しめるようになりました。
    ヨガやピラティスにはまってしまい、colours養成講座を受講し、Vivoでインストラクターをしながら、ヨガとピラティスの良さを伝えています。

よくある質問Q&A

A1.

特に決まりはありませんが、動きやすい少しゆったりめの服装がオススメです。

A2.

運動できる服装、着替え、飲み物500ml以上(岩盤等のホットレッスンを受講される方は、1L以上をお勧めしています。)をお持ちください。ヨガマット、タオル、バスタオル、リンスインシャンプー、ボディソープ、化粧水、乳液、クレンジングウォッシュ、コットン、綿棒、ドライヤーはご用意しております。

A3.

初心者の場合は、きちんとしたインストラクターがいる教室に通っていただくのがベストです。同じポーズでも息の吐き方などが違えば効果も異なります。

A4.

大丈夫です。Vivo Bearsiの場合、最初のカウンセリングであなたにオススメのプログラムを具体的にご説明しますので無理なコースに入ってしまう心配もありません。

A5.

各店舗のレッスンスケジュールをご覧いただくと、クラスごとの強度がわかるようになっています。自分にあったクラスをお選びいただけます。

A6.

45分・60分のクラスを設けており、お好きな方を選んでいただけます。

A7.

妊娠中の身体は通常よりもたくさんのエネルギーを使用するため、激しい運動は母体と赤ちゃんに負担をかけてしまうので、お断りをしております。 再開される時期は、産後体力が回復してくる6カ月後以降をお勧めしております。

A8.

店舗によって異なりますので、詳しくは各店HPでご確認ください。

ヨガ・ピラティス体験に行く女性イメージ

まずはお気軽に、見学・体験で
ヨガ&ピラティスの楽しさを
体感してみましょう。

お仕事帰りやお出かけついでに、お気軽に見学・体験にお立ち寄りください。店舗の様子や施設をご覧いただけます。見学・体験を事前にご予約いただきますと、ご案内がスムーズです。

電話する 見学・体験