締めるピラティス
緩めるホットヨガ
ホットヨガと「マシン」ピラティスが受けられるリフォーマースタジオ
ホットヨガと「マシン」ピラティスが受けられるリフォーマースタジオ
ホットヨガと「マシン」ピラティスが受けられるリフォーマースタジオ
ピラティスとは
元々はリハビリのメニューとして 開発されたプログラムでマーシャルアーツ・バレエ・ヨガのメソッドが融合しながら構築されたものです。身体を包括的に捉え、「パワーハウス」と言われる体幹を中心に、全身の動きを協調させる機能的なトレーニングができます。筋の長さを維持し、柔軟性を保ちつつ筋持久力をつけるエクササイズは、適切に機能していなかった筋肉を再教育し、活性化させる、コンディショニングに近い領域と言えます。

期待できる効果

  • ベースとなる身体づくり
  • 身体に対する気づきを高める
  • 高い姿勢改善効果
  • 体幹(コア)の強化
  • 引き締め

ホットヨガと「マシン」ピラティスが受けられるリフォーマースタジオ
話題のピラティス専用マシン
「リフォーマー」とは、ピラティス専用に開発された、身体を「リフォーム」するマシンです。負荷が少ないラクなエクササイズで、高いトレーニング効果を実現します。一般的にマットで行うピラティスは難しいと言われていますが、リフォーマーを使うことで、正しい動きを導き出しやすくなります。
またリフォーマーは使用の際に専門的な知識が必要なので一般的にはパーソナルトレーニング専用のものとなっています。
Vivo Bearsiは全国でもまだ少ない、ピラティス リフォーマーのグループレッスンプログラムを行うスタジオです。
グループレッスンプログラムにすることで、価格的にも気軽に参加できるものとなっておりより多くの方にリフォーマーの魅力を体験していただきたいと考えています。
  • ホットヨガと「マシン」ピラティスが受けられるリフォーマースタジオ
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コアを使うことで変わる身体

7つの効果

<女性らしいボディーラインを創る専用マシン>

その他、身体の歪みが整う、加齢に伴うトラブルを解消する
BGM Prod. by Mr Kimy

美☆MAKE

はじめの3回で身体を知り、次の5回で身体の変化を感じ、
次の10回で身体が変わる・・・
継続することでいつまでも美しく! 
話題のピラティス専用マシン「リフォーマー」を使った
グループレッスンとホットヨガが同じ店でできる
日本初のスタジオ
海外セレブが火付け役となり、第三次ピラティスブームが来ようとしています。
既にアメリカでは、ジムで追い込む手法からピラティスに切り替えている人が多数!
無理なく全身運動ができるピラティスリフォーマーを使ったエクササイズは、
ボディメイクに最適です♡

ピラティスリフォーマーでできること
  • POINT01
    専用の機械なので
    より効果が高まる!
    ピラティスリフォーマーは最も代表的なピラティス専用マシン。マットだけでは補えない動作ができ、効率よく全身を動かせます。
  • POINT02
    エクササイズの種類が
    600種類以上!
    インナーマッスルをはじめ、腹筋や背中の筋肉など、普段は鍛えづらい筋肉にも効果的な運動が豊富。飽きずに続けます。
  • POINT03
    無理なく体を
    動かすことが可能
    もともとはリハビリ用で開発されたものなので、高齢者でも簡単に体を動かせます。自分の体の状態に合わせたエクササイズが可能です。
  • POINT04
    スプリングの強さで
    負荷を変更できる
    ジムで言えばウェイトに代わるのがスプリング。バネの強度を段階的に調整することで、筋肉の収縮に応じて徐々に負荷を強めることができます。
  • POINT05
    トレーニング姿勢が
    豊富!
    あお向け・うつ伏せ・横に寝る、座る、立つなど、マシンを使うことでトレーニング姿勢が増えるので、体の様々な場所を鍛えることができます。
  • POINT06
    体のすべての箇所を
    トレーニングできる!
    左右のバランスや骨の形状、筋肉の可動域など、人それぞればらつきのある体の状態に合わせて、その人に合った全身運動が可能です!

ヨガとマシンピラティスを
同時に行う理由
ヨガとピラティスを同時に学ぶ事で双方への効果が飛躍的に高まります。
まず、身体の使い方が分かるので、双方への理解が深まります。また両方やることで女性らしい身体のラインを作りができます。具体的に言うとウェストがくびれる、ヒップが上がる、骨盤の位置が戻って正しい姿勢を長時間維持できるようにもなります。生理不順の改善、産後の弛んだ身体の引き締めも期待できます。ピラティスは正しい身体の使い方を学ぶことができ、それによってヨガのポーズが取りやすくなり、身体の可動範囲が広がります。
ピラティスで体幹が鍛えられると、安定したヨガのポーズが取れ、安定したポーズをとることによって、よりポーズの効果が深まりリラックス効果・ストレッチ効果が高まります。
リフォーマースタジオ

リフォーマースタジオ

スタイリッシュな店内でピラティス専用マシン(リフォーマー)を使用したグループレッスンが受けられる。


グループレッスン・プログラム

グループレッスン・
プログラム

提供するピラティスグループリフォーマーのプログラムは、ピラティススタジオMOMO主宰百瀬和子さん監修のもと、Vivo Coloursが作ったオリジナルです。グループでカウント誘導し、ポップな音楽に合わせてエクササイズを行う、ピラティスの難しいイメージを払拭する楽しい内容です。


Vivo Colours

Vivo Colours

Vivo Coloursとは(株)saps.が提供するインストラクター養成スクールです。
人はそれぞれに、カラー(個性)があり、無限の可能性を秘めています。
養成スクールがどこも同じとは限りません。この養成スクールを通して自分自身の色を見出して欲しい、そんな思いを込めて「Color」にあなたの色を足すという意味で 「u」を足して「Colours(カラーズ)」と名付けました。
Vivo Coloursは、株式会社saps.のインストラクター養成機関であり、オリジナルプログラム開発機関です。 外部向けにプログラム提供支援も行っています。 (ヨガ、ピラティス、リフォーマーの養成あり)


オリジナルプログラム

オリジナルプログラム

Bearsiのピラティス リフォーマーレッスンは、百瀬和子さん監修のもと、Vivo coloursが作成したオリジナルプログラムで行われます。
Vivo coloursではリフォーマーインストラクター養成講座を行いインストラクターを育成しており、その厳しい認定試験を通過したインストラクターが実際のレッスンを行います。
また現在、業態急拡大中につきインストラクター養成講座の受講者も随時募集しております。詳しくは最寄りの店舗にお問い合わせください。


MOMO主宰 百瀬和子(ももせかずこ)さん
プログラム監修
MOMO主宰 百瀬和子(ももせかずこ)さん
1984年、米国人インストラクターよりエアロビックダンスエクササイズの指導を受け、インストラクターとして活動を開始する。現在、健康・体力づくり普及事業として、運動指導、講習の他、プログラム開発、クラブ運営アドバイス、イベント企画、指導者養成・研修・派遣を行っている。
2000年7月、「有限会社オフィースもも」を設立。地域に根ざした健康運動普及活動を目指す。 
2004年12月、「ピラティス・スタジオMOMO」を開設。腰痛改善などのリハビリやスポーツ選手のコンディショニングを中心に、健康・運動のパーソナル指導に携わる。

<有資格>
健康運動指導士、アメリカスポーツ医学会/ヘルスフィットネス・スペシャリスト、日本フィットネス協会/エグザミナー・ディレクター、STOTTピラティス・フルサフィティファイド・インストラクター、ゴルフピラティス・インストラクター、NESTA/ゴルフコンディショニングスペシャリスト、メディカルフィットネス協会/介護予防運動トレーナー、脳力開発研究所/マインドボディフィットネスインストラクター、BSAC/ライフセーバー(CPR)

体験レッスンの流れ
このプログラムができるのはここ
姫路店
2019年秋に、阪神間・北摂に4店舗オープン予定!
VivoBearsi(ヴィーボベアルスィ)姫路
千葉店
〒670-0927
兵庫県姫路市駅前町338番地 WATビル3F
営業時間
月~金/10:00~22:00
土日/10:00~19:00
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