初心者からアスリートまで。
多彩なプログラムで理想のカラダを実現。
こんな方にオススメ
POINTS
トレーニング内容
お客様一人ひとりの目的や身体の状態に合わせて、
最適なメニューを組み合わせてご提案いたします。
理想のボディラインを作るためのトレーニングプログラムです。筋肉を適切につけ、メリハリのある美しい身体を目指します。
脂肪燃焼を促進し、引き締まった身体を作ります。有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせ、効率的にカロリーを消費します。
運動経験がない方でも安心して始められるよう、基礎から丁寧に指導します。マシンの使い方も一からレクチャーします。
インナーマッスルを強化し、背骨や骨盤を正しい位置へ整えます。姿勢改善や美しいボディライン作り、怪我の予防にも効果的です。
無理な制限ではなく、ライフスタイルに合わせた持続可能な食事管理をご提案。内側から身体を変えていくサポートを行います。
猫背や反り腰などの歪みを調整し、本来の正しい姿勢を取り戻します。肩こりや腰痛の予防・改善にも効果的です。
料金案内
週1回ペース（月4回）
パーソナル30分 × 4回付き
週2回ペース（月8回）
パーソナル30分 × 8回付き
週1回ペース（月4回）
パーソナル60分 × 4回付き
自分のペースで通いたい方に
パーソナル30分
※トレーナーや店舗によって金額が変わりますので、詳細は店舗へお問い合わせください。
店舗・トレーナー情報
よくある質問
プロのトレーナーから1対1で指導を受けるトレーニングのことです。
トレーニングの際には運動しやすい服と靴、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクが必要です。トレーニングウェアは、身体全体を動かしやすいストレッチタイプがオススメです。
会員様の体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを話し合って作成します。未経験者の方にも、いきなりきついトレーニングではなく、無理がなく効果があるトレーニングをご提案いたします。
年齢制限はありません。会員様は、誰でもトレーニングしていただけます。ご年齢や体力に合わせて、日常生活が楽になるような体力向上や筋力低下予防のトレーニングもありますので、高齢の方も、安心してトレーニングいただけます。
パーソナルトレーニングに体重制限はありません。今の体重を大幅に改善されたい場合は、ぜひプロのトレーナーから直接指導の受けられる、パーソナルトレーニングの利用をオススメします。
ご自身のもともとの体型、目標としている体型、取り組むメニュー、なりたい理想の体系など、個々の条件によって効果を感じるまでの期間には、差がありますので、期間の希望がある場合も、ぜひトレーナーにご相談ください。
「あまりごつい体になりたくない」など、ご要望があれば、専属プロトレーナーが要望に応じたメニューを作成しますので、どのような体型を目指しているのかを事前にご相談ください。
