Vivoが選ばれるポイント

• ワークアウトコンセプト

  人生を愉しむためには健康体でなくてはなりません。
  Vivoでは、姿勢・呼吸・体幹という３つのポイントを基本とし、
  温める(細胞活性)＋呼吸・姿勢・体幹+抗酸化(エイジングケア)という
  キーワードを付加し、健康をサポートします。

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  スクリーニング・カウンセリング

  Screaning / Counseling

  親切、丁寧なスタッフが皆様の疑問や不安を解消し、目的達成の近道を示します。
  ・姿勢チェック
  ・カウンセリング

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  ドクターセルフチェック

  Doctor Self Check

  医学博士が作った10分簡単人間ドック！
  初心者でも安心の簡単身体チェックプログラム。ココから自分にあったプログラムを見つけられます。
  問診による生活習慣と体内状態チェックから現在の健康状態と３年後の予測値が数値化されます。
  問題点の改善アドバイスを医学博士の人工頭脳が提案してくれるプログラムです。

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  マシンエクササイズ

  Machine Exercise

  ・ストレングス
  動きに対して負荷をかけて筋力トレーニングをする従来からのトレーニング。マシントレーニング中心に個々の能力に合わせて無理なく負荷をかけていくので、安全にエクササイズができます。
  
  ・カーディオ
  有酸素運動のマシンエクササイズ。バイク、ランニングマシン、ステップマシンなど、様々な種類のマシンを揃えております。

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  ファンクショナルトレーニング

  Functional Traning

  日常生活の向上につながるような「機能的な動きを高めるためのトレーニング」を指します。
  階段の上り下りが楽になる、腕を楽に上げることができるなど。
  無理なく負荷をかけていくので、安全にエクササイズができます。
  上半身と下半身の連動性が高まるなど美しい所作が身に付きます。

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  HOTスタジオ

  Hot Studio

  ダイエットはもちろん、骨盤調整・美肌・むくみ緩和・冷え性改善・アンチエイジングなど、あらゆる効果が期待できるホットヨガ。初心者から経験者まで楽しんでいただけます。
  
  ・ココロへの3つの効果
  集中効果/ストレス発散効果/調和効果
  ・カラダへの5つの効果
  基礎代謝アップ/ストレスを解消し極上のリラックス/女性特有のトラブル改善/免疫機能を高める/体のゆがみを調整する

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  スタジオ(ヨガ・調整系)

  Studio - Yoga/Adjustment -

  ヨガでは、ポーズ、呼吸、瞑想などをすることによって、免疫力を高めウイルスに負けない健康な心と身体を作ることができます。
  調整系プログラムは、美姿勢プログラム、ピラティス、太極拳など。

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  スタジオ(ボディメイク)

  Studio - Body Make -

  引き締まった身体は美しい。
  地道なワークアウトもグループレッスンなら、みんな笑顔で楽しめます。
  筋力トレーニング、美尻エクササイズ、体幹トレーニング、筋コンディショニング、HIIT、腹筋など。

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  スタジオ(有酸素系・ダンス)

  Studio - Cardio Exercise/Dance -

  エアロビクス、ステップエクササイズなど、心拍数を管理して効果的に脂肪燃焼を促進させ、中性脂肪やコレステロール値を下げていきます。
  ダイエットをこれから始めようという方にはおすすめのプログラムです。
  フラダンス、ストリートダンス、バレエなど。

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  プール(泳法・アクアプログラム)

  Pool - Swimming/Aqua Program -

  フィットネススイムは誰でも簡単に楽々泳げるようになります。
  
  アクアウォーキング、アクアビクス。
  初心者スイミング～上級者スイミング、成人スイミングスクール、マスターズ。

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  イベント(コミュニティ)

  Event -Community -

  ハイキング、ポールウォーキング、クリスマス特別レッスン、スキーツアー、正月餅つきなど、季節のイベント盛り沢山。

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  リラクゼーションエリア

  Relaxation Area

  疲れたココロとカラダを癒してくれます。
  ごゆっくりとおくつろぎください。
  運動をされない日もご利用できます。
  
  マッサージチェア、サウナ、プールジャグジー、休憩室。

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  パーソナル

  Personal

  専門のトレーナーによるマンツーマンのプライベートレッスンです。
  個人の目標に応じたプログラムを作成し、真心を込めてサポートします。はじめての方もお気軽にお声が掛けください。
  ファーストクラストレーナーズ連携