神戸 西神オリエンタルホテル スポーツクラブ Vivo

スタッフブログ

パーソナルストレッチ導入いたしました!

2016.07.09

こんにちは!

7月に入り梅雨明けが待ち遠しい季節ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

湿度の高い日が続き、さらに外気温も一気に上昇してきました。。。

運動時はもちろん、日常生活の中でも水分補給はこまめに行いましょう。

 

さて、西神オリエンタルホテルスポーツクラブVivoでは、

今月 7月から「パーソナルストレッチ」を導入しました!

 

パーソナルストレッチ1

 

パーソナルストレッチとは、、、

トレーナーがお客様一人一人にあったストレッチを行います!

ご自身で行うストレッチよりもリラックスした状態で行うことができる為、さらなる効果が期待できるのです!

 

  *腰痛・膝痛の改善

  *柔軟性の向上、関節可動域の拡大

  *トレーニング後のクールダウン

などなど、様々な効果があります。

 

こんな方にオススメ! 

○自分でストレッチをしても伸ばせている気がしない

○今より更にトレーニングの効果を上げたい!!!

パーソナルストレッチ2

 

<7月29日()まで導入開始キャンペーン実施中!>

 なんと【30分コース 1,500円(税抜)です!!!

  ※通常 15分コース 1,500(税抜) / 30分コース 3,000(税抜)

  ※キャンペーンは30分コースのみ

  ※キャンペーン価格は、お一人様1回のみ

  ※前日までにフロントにてご予約ください

 

水素水とは。。。

2016.07.05

こんにちは。

西神オリエンタルホテルスポーツクラブVivoです。

 

今回は、今話題沸騰中の水素水についてお話させていただきます。

 さて「水素水は体に良い」ということは皆様もご存知の通りだと思います。

ではどのように良いのか、具体的にご理解されている方はどれほどいらっしゃるのでしょうか。

また話題沸騰中なことと、水素水自体の歴史も長く、なかなか聞けなかったり。。。

 

私が知っている限りでは、少なくとも7年前の2009年にはありました。

水素水を得る方法にも進化が見られ、私が一番初めに知ったのはペットボトルにマグネシウムの棒を入れて置くタイプでした。

その後、通販でも見られるようになり、今スーパーなどで市販さていたり、

ウォーターサーバーを設置したりと認知されたことにより、需要が伸び、

様々なタイプで得る方法が出てきました。

そんな歴史や認知されてきたことで、今更聞きにくいということが出てくるのではないでしょうか。

 

聞きそびれた、聞きたいけどなかなか聞けない方必見です!

では実際に、水素水でどのような体の変化が期待できるのか、

またそもそも水素水とはいったい何だ?という疑問にお答えいきます。

 

 

<水素水とは?>

簡単に言いますと、水素を溶け込ませている水のことで、体のサビを取ってくれる水です。

体のサビとは、活性酸素のこと。

活性酸素は、善玉と悪玉があり、ここでは悪玉活性酸素のことを差します。以下活性酸素とは悪玉活性酸素と思ってください。

悪玉活性酸素は、老化物質と言われ、病気の原因や、疲れの元となるような物質です。

 

サビを取る仕組みは、摂取した水素水が血中に溶け込み、水素が活性酸素と結びつくことで、水に変わり、尿となって体外へ排出されます。

不思議ですよね。活性酸素には善玉と悪玉があるということはお伝えいたしました。

とういことは、善玉活性酸素にも水素が結びつく可能性だってあるということです。

しかし研究の結果によると、悪玉活性酸素にだけ結びつくという素晴らしい結果が出たそうです。

これには本当に驚きです!!

 

 

 

<水素水の摂取方法>

  1. 飲む
  2. 化粧水代わりにして顔パック
  3. 洗顔時のすすぎに
  4. 入浴剤として(専用のもの)
  5. ペットに

など様々なシーンで摂取いただけます。

 

水素水として“飲む”ことは理解できますが、4の入浴剤というのがパッとしないですね。

専用の“水素入浴料”というものを西神オリエンタルホテルVivoではお買い求めいただけます。

そちらを入浴剤としてお湯に溶かすだけ!

そのお湯に浸かるだけで全身の皮膚から水素を吸収でき、飲むよりも早く全身に取り込めます☆☆

なんと素晴らしいものでしょうか!!(=゚ω゚)ノ

それがなんとこちら↓

水素入浴料

 

 

<水素入浴料を体験された方のお声>

 40代女性  入っているときは全身泡だらけ(気泡)、入った後はお肌がスベスベになっていた。

 50代男性  体験したのは1回だけだが、いつもより体がポカポカしていたように感じた。

 

ぜひ皆様もご体験ください!

試しにご利用していただきやすい、5回分が入ったパックもございます!

水素の入浴剤

写真の左側がその5回分のパックの小袋、右側はお徳用の大袋。

 

お値段はクラブ特別価格!

 小袋 1,750円 ⇒ 1,250円 (税抜)

 大袋 3,700円 ⇒ 2,980円 (税抜)

是非ご体験を!

 

私、個人的にはアトピー性皮膚炎なので、とても嬉しい商品ですね☆☆

※水素水会員ではなくても購入可能。

 水素水のを飲みたい方は、Vivo会員へご入会後水素水会員へご入会を。

 水素水会員の詳細はこちらの6月6日の記事をご覧ください。

 

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 ☆現在実施中のキャンペーン☆

   サマーキャンペーン・・・入会金80%OFF 登録手数料100%OFF その他特典アリ

               詳しくはこちらをご確認ください。

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熊本地震義援金ご協力いただきましてありがとうございます。

2016.06.25

こんにちは。

西神オリエンタルホテルスポーツクラブVivoでございます。

 

4月中旬より6月20日まで皆様からご協力いただきました義援金    23,722円、

公益財団法人    神戸新聞厚生事業団を通じ、

寄付させていただきましたことを報告させていただきます。

 

皆様の温かいご支援、誠にありがとうございました。

被災された地域の1日でも早い復興を、心よりお祈り申し上げております。

 

もう一度おさらい “熱中症”

2016.06.24

こんにちは!!

これから暑い夏がやってきますね!

熱中症には十分気をつけてください。

 

<熱中症はいつ起きやすい?>

熱中症は梅雨の中休みや梅雨明け時など、急に暑くなったときに多く発生しています。

屋外だけではなく室内でも起こるおそれがあります。

それほど気温が高くなくても湿度が高い場合は発生します。

 

<対策>

暑さに慣れるまでの1週間くらいは、短時間で軽めの運動から始め、徐々に慣らしていきましょう。

こまめな水分補給、適切な休憩をとりましょう。

休憩は30分に一度程度が目安です。
「上昇した体温を下げる」「水分の補給をする」の2つの目的を意識しましょう。

運動量や気温・湿度を考慮して摂りましょう。
ウエアーを変えたり、冷えたタオルで体を拭くことも、体温を下げることに寄与します。

 

<その他>

またその他に、西神オリエンタルホテルスポーツクラブVivoでは、

こんな素晴らしい熱中症対策ができるサプリメントがあります!

それは・・・

「からだ燃える」です!

からだ燃えるには、たくさんのサプリメントが含まれています。

 からだ燃える4

そうです、こちらが “からだ燃える” です。

 

この袋の中に粉が入っているので、粉を水に溶かし

 

熱中症に気をつけてスポーツを楽しみ、夏を乗り越えましょう!!

 

HP中にも “からだ燃える” を紹介しているページがあります。

コチラをクリックしてご覧ください。

 

その他、料金案内や施設案内など各ページは、こちらからお進みください。

 

正しい歩き方を現役フィットネスインストラクターが教えます!

2016.06.12

こんにちは。

 蒸し暑い日が続いていますね!

こまめに水分補給をして熱中症対策をしてくださいね。

 

<日ごろ歩いていますか?>

さて今回は、正しい歩き方についてお話をしようと思います。

みなさんは日頃歩かれていますか?

駅まで、スーパーまで、百貨店の中を、もっと言えば家の中を、歩いていると思います。

ただ一昔前と比べてみると、自動車があり、電車があり、バスがあり、自転車があり、と

文明が発展するにつれどんどん歩かなくなってきているのも現状ですね。

歩かない時代とも言われますが、発展してきたからこそ歩かなくてよくなってきました。

 

歩かなくなると一日の運動量が減るので、残念なことに体質的には太りやすくなります。

今より太ったら・・・

そうならないためにも歩く習慣をつけてみましょう♪♪

 

<正しい歩き方とは?>

みなさんは正しい歩き方で歩いていますか?

正しい歩き方で歩くと、運動効果がより得られやすくなり、体に良い影響を与えてくれます。

それでは、「正しい歩き方ってどんな歩き方」でしょうか。

 

正しい歩き方・・・

   視線・・・前、やや上の遠くを見る。だいたい水平から角度で10度ぐらい上

   上体・・・胸を少し張り、お腹に少し力を入れ、まっすぐに立たせる。

   腕 ・・・肘を90度に曲げ、軽く握りこぶしを作り、肘を後ろに引くことを意識して振る。

   歩幅・・・少し大きく。

   足 ・・・かかとから着地。

  ※下の写真を参考に☆

 正しい歩き方

 

この姿勢を常に取り続け歩き続けると、非常に効果的な有酸素運動になります!

ものすごく簡単に言えば、“少し大股で歩く”ということですね。いつもの歩幅の1.2~5倍の歩幅で。

 

皆さんはいつもどんな歩き方をしていますか?

こんな歩き方をしていませんか?

     ↓

悪い歩き方

  猫背で足元を見、歩幅が狭く、ペタペタと足音がしそうな歩き方。

これではせっかく “歩いている” ことが、運動効果も得られず、

“ただ歩いているだけ” になってしまっています。

これではもったいない!!

先ほどご紹介しました “正しい歩き方” をぜひ実践してみてください!

いろいろと体の動かし方のご自分のクセが見つかるかも!

クセの改善方法は、また後日(^-^)

 

西神Vivoでは歩き方のレッスンはプールの中を歩く、アクアウォーキングとして実施しております。

そのレッスンを含むレッスンスケジュールはこちら!

 

その他にもたくさんプログラムがあります。詳しくはこちらからご覧ください。

 

 

水素水会員導入!! 西神オリエンタルホテルスポーツクラブVivo

2016.06.06

おはようございます!

今回は水素水の話題です!

 

最近、よく耳にする「水素水」

水素水とは、一言で言うと“体のサビを取ってくれる水”。

体内にある活性酸素に結びつき、水(尿)となって体外へ排出する働きがあります。

 

サーバーをご自宅に設置されている方もいらっしゃったり、

飲料メーカーからの販売が急増し、お手軽に購入できるようになりました。

 

愛飲者の中には、、、

便秘もちだったが、改善されたという30代女性。

アトピーで顔に湿疹があったけど、湿疹が消え乾燥肌もなくなり肌がすべすべになったという60代男性。

肌ツヤが良くなったという60代女性。

寝起きが悪かったけど、目覚ましより早く起きれるようになったという20代女性。

 重度の花粉症に悩まされていたのが、通院もしなくてよくなったという60代女性。

 

などなど、、、たくさんの嬉しいお声も挙がっています☆☆

 

 

そこで満を持して西神オリエンタルホテルスポーツクラブVivoでも

水素水サーバーを置くことになりました!

 

水素水

 

その他、Vivo全店でも水素水会員を導入いたしました!

ここ西神Vivoでは6月8日(水)より申込&利用開始です!

 

月会費1,080円で飲み放題!

さらに今なら、6月・7月分の月会費が無料で、専用ボトルも1本プレゼント!

 

大変お得な水素水会員導入キャンペーンは 6月8日(水)~7月29日(金)まで!

 

お手続きは、所定の申込用紙にご記入いただくのみ。印鑑不要。

(クラブ月会費と同一口座より、引き落としをさせていただきます)

 

詳細はフロントまでお問い合わせください。

 

 

この水素水会員は、西神オリエンタルホテルスポーツクラブVivoの会員様限定の会員サービスです。

水素水会員にご興味のある方は、まずはスポーツクラブVivoへご入会ください。

西神オリエンタルホテルスポーツクラブVivoの会員料金はこちらです。

金券がもらえるチャンス!!

2016.05.27

こんにちは(^J^)
もうすぐ梅雨の季節がやってきます。
天候にはめぐまれませんが、心は晴れやかに頑張りましょう!!
 
ただ今、Vivo、Vivo Bearsiの全店舗で相互利用キャンペーンを行っております!!
(2016年6月28日迄)
 
スタンプカードをご来館時にご提示ください。

 

スタンプカード


利用回数に関わらず1店舗につき1つスタンプを押させていただきます!
スタンプカードはフロントにて配布しています☆
 
4店舗のスタンプが揃いましたら、500円の金券とお引替えさせていただきます!
Vivo金券はショップ商品、Vivoカフェ、パーソナルトレーニングにご利用いただけます!!

ぜひこの機会にいろんなVivoを、ぜひご利用くださいませ(*^_^*)
※Vivo Bearsiのご利用は事前予約が必要です。
 下記のリンク先からVivo Bearsi各店にお問い合わせください。

 Vivo Bearsi姫路店はこちら!  Vivo Bearsi箕面店はこちら!

 Vivo Bearsi豊中店はこちら!  Vivo Bearsi香櫨園店はこちら!

筋膜リセットの方法 マッスルローラーボールの使い方

2016.05.20

こんにちは!

西神オリエンタルホテルスポーツクラブVivoのスタッフブログを

ご愛読いただきありがとうございます。

だんだんと日中の気温が上がり、朝晩の温度差を強く感じます。

暑さに慣れず、体調を崩しやすい時期です。

皆様も体調管理には十分お気を付けください。

 

今回はVivoのレッスン “筋膜リセット” で使用しているマッスルローラーボールの使い方をご紹介します!

 

まずは首周りをほぐします。壁の前に立ち、ボールを首の後ろに挟みます。

 

筋膜リリース

 

壁にもたれるように体重を後ろにかけます。

 

顔を横に振ることで、首の後ろ側をほぐします。ゆっくり動かすように意識します。

 

筋膜リリース 西神

 

仰向けに寝た状態で首の後ろに置き、同じように首周りをほぐすことも出来ます。

 

筋膜リリース 西神Vivo

 

痛み、刺激が強い場合は無理をせずにやりやすい姿勢で行いましょう。

 

他にも沢山の使い方があります。是非レッスンにも参加してください!

お待ちしています!

 

筋膜リセットのレッスン時間・・・

  火曜日 18:00~18:20

  水曜日 14:15~14:35

  木曜日 17:00~17:20

  日曜日 16:00~16:20

詳しくはこちらをクリックしてご確認ください!(^^)/

 

スラックラインを屋外でやりました!

2016.05.13

こんにちは!

GWが明けて1週間弱が経ちましたが、いかがお過ごしでしたでしょうか。

10日間の大型連休となった方も少なくないのではないでしょうか。

連休半ばに風や雨が強く降る日もありましたが、場所によると雨が降らなかったところもあったと聞きます。

 

さてそんな連休中に、ここ西神オリエンタルホテルスポーツクラブVivoで開催いたしましたスラックラインにつきまして、

ご報告、ご紹介をさせていただきます!

 

今回のスラックラインは、久しぶりに屋外で実施いたしました!

5月4日(水)13:00~ プールから屋上に出れる屋上デッキのような場所があり、

そちらでスラックラインを張り行いました。

 

スラックライン西神

 

この日はとても良い天気になり、ちょっと暑いぐらいで気持ちよかったです。

ただ風が強く、スラックラインの上に立つと、バランスをとるのがとても難しかったです!

 

 

さて“スラックライン”ですが、最近はテレビでも時々取り上げられることもあり、

認知度が挙がってきているスポーツの一つですね。

どんなスポーツかと言いますと・・・

 

細いベルトの上で立ったりしゃがんだり、歩いたりする、遊びながら体幹が鍛えられるスポーツです!

細いベルトと言いましたが、どれぐらい細いかと言うと、幅およそ5センチなんです!

その上を自分の体全体でバランスを取ります。

 

全国大会の様子がこちら!とてもうまくなればこんなこともできるかも☆

 

ここまではできなくて当然良くて、まずはこのラインの上に片脚で立つことから。

左右それぞれ5秒立てると、両足で5秒、徐々に秒数を延ばしていきます。

 

慣れるまではとても大変ですが、バランスを取ろうとすることが、

体幹にとても良い影響を与えてくれるため、体幹のトレーニングが遊びながらできるということです!

 

こちらはホテルセトレスポーツクラブVivo内のスラクラインの様子ですが、スラックラインが盛り上がっています!

 

スラックラインに魅了されている方がこんなにも!何を隠そう「楽しい!!」んです!

自分のバランスの無さに面白く、笑ってしまうこともあります!

また屋外でする機会を設けたいと思いますので!是非お越しくださいね(^^)/

もちろん屋内でも水曜日の夜、木曜日の朝、日曜日の夕方、月曜日の朝にスラックラインを張っていますので、

ぜひ乗ってみてください(^^)/

 

ホテルセトレスポーツクラブVivoには、相互利用ができます!

海辺の開放感のある素晴らしい景色をみながらの運動もまたいいですよ♪

場所はこちらのページの一番下をご覧ください。

 

GWの予定は西神Vivoでの運動で決まり!

2016.05.03

こんにちは!

連休、いかがお過ごしですか?

お出かけ予定のあるなし、いろいろかと思いますが、

Vivoもご予定の1つに入れてみてください(^-^)

 

さて今回は、現在実施中の会員様へキャンペーンなどお得な情報をお届けいたします!

 

【会員様へお得なキャンペーン】

 

同伴ビジター優待キャンペーン

 

GW期間中、同伴ビジター様が優待価格でご利用いただけます!

 

クラブ会員様の同伴ビジター利用料は通常5,400円ですが

ただ今1,080円と大変お得なキャンペーンを実施しております。

 

優待券はフロントにて配布しておりますので、必要事項をご記入いただきその場でご利用可能です!

5月8日(日)までご利用いたけますので、この機会にご家族・ご友人の方とVivoをご利用ください!

 

 

紹介(入会)キャンペーン

 

5月29日(日)まで紹介キャンペーンを実施しております。

皆様の周りにスポーツクラブへ入会を検討されている方はいませんか?

 

ご紹介いただいた会員様にはホテル利用券5,000円分をプレゼント!

詳しくは下の画像をクリック!!

 

夏に向けてダイエットを始めたい!

運動不足を解消して代謝を上げたい!

暑い季節だからこそ、ホットヨガでしっかり汗をかきたい!

 

そんな方へ、ぜひVivoをご紹介ください!

 

 

 

服装選びで体調管理

2016.05.01

こんばんは!

雨が降りとても冷えたと思えば、今度は夏のように暑くなりました!
体調管理がすごく難しい時代になっております。

 

暑いけど、持って歩くのが面倒だと思い、上着を着たままだったり、
冷える予想気温だったが、天気予報を見ずに、だいたいこんなもんだろうとチョイスした服装が、
実際の気温に対し薄着だった、などということはないでしょうか。

 

特に前者をしてしまうと、人間が本来持っている温度感知の機能が崩壊し、
暑いのに寒いと感じてしまうことが起きてしまいます

 

天気予報の予想気温を確認し、朝昼夜の寒暖差が大きい時期ですが、
気温変化に調整できるよう暑さにも寒さにもその日に合う余裕を持った服装を心がけてみましょう。


さて、GWも半ばですね。
当クラブでは4日、5日といつものレッスンを少し内容を変えて行います。
ぜひ、お越しくださいね。

4日、5日のレッスンプログラムは下の画像をご覧ください。クリックすると拡大されます。

 ↓

腰や膝に良い運動

2016.04.22

こんにちは!

 

本日は当クラブで行っているレッスンの一つで、腰や膝に良い運動を紹介させていただきます!

 

<アクアウォーキング>

プールに入り、様々な歩き方で歩きます。

基本の前歩き、少し抵抗の少ない横歩きなど、前歩きでも体をひねりながら歩いたり、

ウォーキング

 

脚を挙げたり、体を捻るようにしたり、

プールで歩く

 

水を前に蹴りながら歩いたりと、様々な方法で歩きます。

 

その他に、アクアミットという手にグローブを着けてより水を掻いて筋肉に刺激を与えたり、

ヌードルと呼ばれる細長い浮き具を使用し筋肉に刺激を与えたりします。

 

水の中なので、陸上に比べて体重がおよそ10分の1の重さになるため、腰や膝にかかる負担が軽減されます。

ですので腰や膝に不安のある方にはうってつけのレッスンです。

 歩き方はたくさんありますが、初めての方でもすぐにできる簡単な歩き方です。

 

レッスン時間

 木曜日 13:00~13:30

 金曜日 20:15~20:45

 日曜日 11:15~11:45

 レッスンプログラムはこちらからご覧ください!!

 

皆様のお越しをスタッフ一同、お待ちしております!!

 今月28日(木)まで入会キャンペーン中です!是非この機会をお見逃しなく!まずはご見学のご予約を!

六甲山カンツリーハウスのイベント内容紹介

2016.04.08

こんにちは!

昨日の雨で桜が散ったところもありますが、まだまだお花見はできますね(^-^)

今日は六甲山カンツリーハウスで行われているイベントをご紹介いたします。

 

Vivoは六甲山カンツリーハウスと提携しており、

←詳細はこちらをクリック!

 「野宴」とは野外でする宴のこと。全国野宴サミットでは、全国の「野宴料理」をご紹介していきます!

 記念すべき第1回は、ビールの日※である4月23日に開催します。

 

今回の野宴料理は、北海道名物「ジンギスカン」と山形名物「芋煮」、そして高知名物「かつおのたたき」です。

「芋煮」は、山形出身の料理人・冨澤浩一(日本料理「よし邑」)がプロデュースし、

「かつおのたたき」は高知出身のろばた士・中野将忠(浪花ろばた八角)が藁で焼きあげます。

また、参加者にはキリンビールマーケティング㈱からお土産と、豪華賞品が当たるじゃんけん大会も実施!

様々なイベントがございます!

 

 

その他にも、ケーブルカーで行く「六甲山1000万ドル夜景ガイドツアー」や、

↓(下記クリック)

詳細はこちら!

 

六甲山植物園では、春を告げるミズバショウが今とても見頃です♪

↓(下記クリック)

 詳細はこちら!

 

 

 

 

他にも季節ごとのさまざまな催しが行われています。

Vivo会員様、会員様以外のお友達もどんどん六甲山へアクセスしてください(^^)/

 

六甲山スキーインストラクター

2016.03.02

こんばんは。

寒かったり暖かかったりと気温の変化が激しいですが、いかがですか?

体調管理もこう激しいとなかなか難しいですね。。。

 

とにかく栄養のあるものを摂取し、冷やさないこと、暑いときは脱ぐなどして、

整えてみてくださいね(*^_^*)

 

さて先日、皆様もよくご存知かと思いますが、毎日放送の「ちちんぷいぷい」にて、

六甲山人工スキー場にいらっしゃいます、83歳の現役スキーインストラクターが紹介されました。

その映像がこちらです! ぜひご覧ください!(^^)!

 

六甲山人工スキー場は、私たちVivoを運営しております株式会社サップスが運営しております。

この機会に六甲山人工スキー場へもお越しください♪♪

 

もみほぐして脂肪燃焼へ

2016.02.19

こんにちは!

昨日から21日(日)まで西神中央駅前の広場では、

「日本全国ご当地グルメ合戦!!~神戸の陣~」が開催されていて、

とてもにぎやかな雰囲気になっております。

おいしそうなものがずらりと並んでいて、足を止めてしまうともう最後、、、

何か買ってしまいそうなぐらい、とても魅力のあるグルメです(*^_^*)

 

そう、こういうところに出てくるグルメを食べてしまうと、

気になるのが摂取カロリー!!

いったいどれぐらい摂ってしまったのかですね。

 

そんな方にはこちら、

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モンデモロジー

白と黒があります☆

 

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こういうようにお腹につけたり、お尻、太ももにもつけれます。

 

この機械で、脂肪をもみほぐし、“遊離脂肪酸”という物質に分解してくれます。

もみほぐしたあと体をうごかすと、遊離脂肪酸が燃焼し、結果脂肪が減っていきます。

1日1回15分でOK!

忙しい方にはもってこいのものですね。

 

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現在フロント前にて体験販売会を実施中でございます。

22日(月)までですので、この機会にぜひご体験ください(^o^)