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スタッフブログ

ミトコンドリア

2020.01.12

こんにちは!フロントの山岡です。

あっという間に1月も半ばに入りましたね。お正月も過ぎ、いつもの日常に戻りましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?まだ正月気分の私は以前よりも疲れを感じやすくなった気がします!

疲労が溜まると、体力的にも精神的にもマイナスですよね。なんとかできないかなーと考えているたら、お客様から良い情報を聞いたのでご紹介したいと思います。

それは、ミトコンドリアです!

体内の全細胞に存在するといわれるミトコンドリアを増やすと、疲れにくい体になったり、シミやくすみ、シワといった老化プロセスを遅らせたり、活力や持久力を向上することが出来るのです。

ミトコンドリアを増やす方法としては、

・背筋を伸ばす

・ヨガ、太極拳、日本舞踊

・寒中稽古・サウナ後の水風呂

・気持ちキツめの運動

などがあります!

ちなみに、ミトコンドリアが増えるとともに筋肉量も増えると言われており、良いことづくしなんです。

興味を持った方は、是非Vivoにてお試し下さい!