神戸 西神オリエンタルホテル スポーツクラブ Vivo

スタッフブログ

アウトドアスラックライン~2月~開催のお知らせ

2019.02.13



こんにちは!


先月末に開催したアウトドアエリアでのスラックラインを今月も開催いたします!


2月20日(水)です!!!




少しずつ暖かくなってくる2月の後半です


見た目は簡単ですが実はとても難しいスラックライン

バランスをとるために全身の大きい筋肉から奥の細かい筋肉まで鍛えることができ、姿勢改善、シェイプアップなど様々な効果があります



しかもそれを遊び感覚で行えるのでトレーニングのように
きついこともありません

夢中で行っているうちに自然と運動効果が得られているのです






予約等は不要で当日参加OKです!

2時間ずっと参加でも10分だけ体験してみるでも構いません!

皆様のご参加お待ちしております


みんなで楽しくわいわい盛り上がりましょう







~Profile~

神戸市営地下鉄西神中央駅から徒歩1分

アクセス抜群♪


岩塩ホットヨガ 、ジム 、プール、ラウンジ…
ホテルならではの「リラックスできる落ち着いた空間」


資格を持った経験あるスタッフ多数在籍。


皆様のフィットネスライフが
素晴らしいものでありますように。


まずはお電話下さい! ⇒ 078-992-0003


神戸西神オリエンタルホテルスポーツクラブVivo

2/1(金)~2/27(水)お得なWEBキャンペーン実施中!

2019.02.08

 只今西神ではWEB限定キャンペーン
       実施中!!
      特別価格でご入会いただけます

thumbnail of 2019.02
詳しくは→こちら

アウトドアスラックライン開催!

2019.01.30


こんにちは!


本日、プール横アウトドアエリアにてスラックラインイベント行いました



天気にも恵まれ、普段はできない長いスラックラインも張って行うことができました



image1


距離が長くなるだけで、立つことすら難しくなるんです



皆さん長いスラックラインは初めて、久々の方ばかりでしたが楽しみながら夢中で行いぐんぐん上達していました




ただ、渡るだけでなく

上でポーズをとってみよう

片足・両足で何秒立てるか対決

難しい渡り方をしてみよう


などなど様々なゲームを行い楽しみました


image2image3



寒い中裸足の方もおられました



来月も開催いたしますので興味のある方はぜひお越しください!

ゲーム感覚で楽しみながら全身の様々な筋肉が鍛えられます

姿勢改善やシェイプアップ効果もあるんですよ




日程はブログでも案内いたしますので細目にチェックをお願いします




~Profile~

神戸市営地下鉄西神中央駅から徒歩1分

アクセス抜群♪


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ピラティスでしなやかな身体へ

2019.01.28

今日はスタジオレッスンの【ピラティス】をご紹介したいと思います。



【ピラティス】とは、


お腹周りを引き締め、姿勢を改善し、身体のバランスを整えるプログラム。

 

IMG_0482

 



ピラティスを受講されたお客様は

『体の奥の筋肉を動かすのが難しいけど、中から意識できている』



『一つ一つの動きを動かしていることがよくわかる』


『ゆがみの改善ができそう』といったお声を頂きました。

 


ピラティスで骨盤の使い方を学ぶことで、

姿勢や体のゆがみを整え美しいボディラインを作ることができます。

 

ピラティスは女性に人気のあるレッスンですが


どなたでも無理なく参加できます。

体験でさまざまなレッスンを受講できますので

初めての方もまずは一日体験にお越し下さい。

体験は2月もずっと継続しています。





~Profile~

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`筋膜‘をご存知ですか?筋膜を知って筋膜リセットしましょう!

2019.01.26

皆様こんにちは

本日は、プログラムにもある〈筋膜リセット〉について・・・ですが、
そもそも≪筋膜≫とは何でしょう?




☆筋膜とは
筋肉を包む薄く柔らかい膜のことです。
ウェットスーツのように体全体に張り巡らされ、第二の骨格と呼ばれています。

   mig  ←こんな感じです

上の図のように 引っ張ると、
周辺の筋膜まで引っ張られているのがわかりますか?

myofascial
料理などで鶏肉を使うとき、鶏肉の皮(皮膚)を剥がす際に
薄い膜を見たことはありませんか
それが!筋膜です!



★なぜ筋膜を剥がすの?
筋肉がスムーズに動くためには、筋膜のねじれや歪みをとることが大切です。
筋膜を柔らかくして解きほぐす事が「筋膜リセット」の目的です。
筋膜は柔らかいため、癒着しやすい特徴があります。

癒着=くっつくいたり、絡まること。


この筋膜の癒着こそが痛みコリを招き、筋肉の柔軟性を損なう原因にもなります。

体が硬い=筋膜が邪魔をしている
ということなりますね



痛みを感じる所ばかり整体で伸ばしたり
針を打ちにいくのではなく、
その周辺の筋膜を伸ばし、柔軟性を高めることが
痛みを緩和・改善する近道なのです。





筋膜リセット
ヨガに比べて地味に感じるかもしれません。。
でも、ご自身のケアとして大切なプログラムです。
ただ痩せる・筋力をつけることに囚われず、
まずは体のメンテナンスを行ないましょう!


綺麗な筋肉をつけるためには
何でも土台が大事。
筋膜を正常な状態へ戻しましょう。



是非、ご自身の体と向き合う機会に
筋膜リセットをお試し下さいね



\西神筋膜リセットレッスンのご案内/

月曜日 13:00~14:20(20分)
火曜日 19:00~19:30(30分)
木曜日 11:45~12:15(30分)
    17:00~17:20(20分)
日曜日 15:40~16:10(30分)


筋膜を柔らかい状態で保てるようにケアしていきましょう
是非、運動前後に参加ください

20分レッスンはアイテム1つ使用。
30分レッスンでは3つを使用します。

次回は使用アイテム楽トレfitについてご紹介いたします


NEW!swimsuit!

2019.01.22

今回はNew!swimsuit!と言うことで・・・・

IMG_4195

西神の水着達が今月なんと総入れ替えしています

前回とはまた違ったデザインの素敵な水着が増えています

IMG_4197
↑↑↑一部をお見せいたします

IMG_4196
↑メンズ水着もたくさんございますよ~~~~


たくさんのNEWSWIMSUITを
是非チェックしてください
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西神Vivoで快適な時間を満喫

2019.01.22

寒い日が続きますが、神戸西神オリエンタルホテルスポーツクラブVivo


では、とても快適な過ごし方が可能です。



今日は運動を辞めておこう、という時は


お風呂でゆっくりと身体を温めましょう!









しっかりめの温度で身体を温め


サウナ&水風呂で血管拡張で疲れも吹き飛びます!



もちろんシャンプー&リンス、ボディソープは完備しております。





お風呂から上がった後は


ラウンジで新聞を読んだり、お友達とおしゃべり、


またまたパソコンで少しお仕事、スマホで情報収集など、



ご自身だけの好きな時間を過ごせます。









運動をするだけではなく、ホテルならではの快適な空間で


ご自身だけのさまざまな時間が堪能できますよ。


ご見学や体験も随時受付しております。



【体験・見学はこちらをクリック】





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スラックラインアウトドアイベント

2019.01.16


皆様、スラックラインというものはご存知でしょうか

スラックライン写真


張った一本のロープの上で歩く、しゃがむ、飛ぶなど様々な動きを行う今人気のスポーツです

「スラック」とは、「ゆるみ、たるんだ、いいかげんな」という意味があり、単純な綱渡りとは違い、上下左右に揺れて弾むことがスラックラインの特徴


見た目は簡単そうですが、実は最初は立つことも難しいんですよ


しかし!練習することで確実に上達します

バランスをとるために全身の大きい筋肉から奥の細かい筋肉まで鍛えることができ、姿勢改善、シェイプアップなど様々な効果があります

なにより、遊びの中で楽しみながら鍛えられるのが最大の魅力なんです



そのスラックラインを外で行うイベントを開催いたします



1月30日(水)13:00~15:00

場所はVivo内のアウトドアエリア

どなたでも当日参加OKです!


とにかく少しでも興味を持った方!
レッスンの合間やトレーニング後の短い時間でもかまいません!
一度足を運んでみてください


スタッフが楽しく上達するコツを教えます
きっと夢中になりますよ



ご不明等ございましたらスタッフにお声掛けください


皆様のご参加お待ちしております!!




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新春入会キャンペーン!1/3~1/30

2019.01.14

syougatsu_butori

年末年始で食べすぎ飲みすぎで太った…

運動する機会がなくて体がバキバキ……


体のどこかに痛みや違和感を感じる…………



なんて感じられる方も多いのでは



2019年
心機一転、運動に挑戦しませんか?

新春ならではのお得な、、、

新 春 入会キ ャ ン ペ ー ン

を実施中です!


①入会金80%OFF
10,000円(税別) ⇒ 2,000円(税別)

②登録料100%OFF 
2,000円(税別) ⇒ 0円

③ホテル利用券(お食事にも利用可)
5,000円分


お得な特典で現在入会を受け付けております。

お正月太り解消や
リフレッシュに入会される方続々!



新しいことに挑戦するのに
モチベーションが上がる1月。

是非、気軽に遊びに来てください♪

体験は1日¥2,160(税込)

でご利用頂けます!


お客様のペースで始めて頂きたい。

そんな想いから、
その日に入会を考えなくてもOK!

まずは気軽に体験やご見学で足を運んで下さい。

体を動かす楽しさや
体の変化を感じて頂けたらと思います。



皆様のご来館を スタッフ一同
心よりお待ちしております!!



~Profile~

神戸市営地下鉄西神中央駅から徒歩1分

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12/20(木)~12/25(金)クリスマスウィーク特別レッスンプログラム

2018.12.19


皆様こんにちは~

12月に入り、
街中はあちらこちらでイルミネーションがキラキラクリスマスソングも聴こえてきますね


そこで!!!Vivoもクリスマスウィーク特別レッスンを開催いたします

↓↓クリスマス特別レッスンプログラムはこちら↓↓



こちらにのっていないレッスンも通常のスケジュール通り行われます

12/20(木)~12/25(火)いつもとは違うレッスンを楽しみましょう!!!

ゆる山歩実施報告♪

2018.12.09


皆様、こんにちは~

先月の11月30日(金)にゆる山歩(ゆるさんぽ)に行って参りました♪!
今回はそのゆる山歩で撮った数々の素敵な写真達と思い出を振り返っていきましょう!


では、START

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10:00
谷上駅に集合!26名でいきます!


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駅の裏はすぐに森へと続きます・・・

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5分も歩けば森の中~♪

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川を渡るには石の上を歩くしか・・・!
さすがVivoの皆さん!
ラクラク渡って笑顔でハイタッチ♪


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休憩はセトレスタッフ田浦さんの直筆サイン入りチョコ
私百田へのメッセージは少し悪意を感じますが・・・笑(写真のどこかにあります)
疲れたときの甘いものは最高でしたね


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さぁ、山頂まであともう少しです!


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森林植物園に到着!
皆さんよく頑張りました♪


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園内に入ると赤・黄・オレンジの紅葉が
お出迎えしてくれました

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写真では伝わらない紅景の美しさに皆様うっとり・・・

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園内を散策していると・・・

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カモシカを発見!
見えなかった方の為に、望遠レンズで
バッチリ撮りましたよ

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待ちに待ったランチタイム~
外で食べるご飯が本当に美味しかったですね!
この日は暖かく、風もなく 本当に快適でした!

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たっくさんのお菓子があちらこちらから(笑)
美味しい差し入れを皆様ありがとうございました


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お昼ごはんの後は筋膜リセット&ストレッチ♪
疲れた体を癒し、下山に向けて整えます!
青空がきれいでしたね


ゆる山歩2018集合写真

最後は記念撮影ハイチーズ!
皆さんいい笑顔で輝いています



ご参加頂いた23名の皆様へ

久しぶりの方、初めての方、今回のゆる山歩はいかがでしたか?
『楽しかった』『またすぐに行きたい』と
嬉しいお言葉をたくさん ありがとうございます。
スタッフも皆様と楽しい時間を過ごせました。

今後ともご期待下さい!!

ゆる山歩スタッフ一同より

年末SALE開催中!

2018.12.07


只今お得な年末セール開催中です



SALE期間12月5日(水)~25日(火)まで


↓10%OFF商品↓
・コルコピ商品(ヨガソックス、タオルなど)
・大人用水着
・ナチュラルソールヒーラー 


↓20%OFF商品↓
・楽トレfitグッズ(こりトレ、ほぐせBarなど)
・Bearsiウェア



さらにご希望があれば特別ラッピングも致します


友達家族恋人へのプレゼントにも是非ご購入ください




フォトコンテスト2018~大人の部~開催中!

2018.12.07

11月25日(日)~12月25日(火)
2018年Vivoフォトコンテスト開催中


thumbnail of フォトコンテストPOP(A3)
ジムでの様子やレッスン風景などを写真に撮り
投票でNo.1を決めようというこのイベント

エントリー対象者も、投票者も会員の皆様です


↓ご応募方法↓

〇メールの場合
①応募者名 ②画像タイトル を本文に打ち込み、画像を添付して  kobe-seishin@s-vivo.comへ送信

〇USBの場合
画像をUSBに保存しタイトルをつけて店舗スタッフへ直接お渡し。


上位入賞者には豪華景品もご用意しております

エントリー期間は12月25日(火)までです!!

皆様のご応募、お待ちしております!




岩塩スタジオの魅力

2018.11.28



こんにちは!

西神オリエンタルホテル・スポーツクラブVivoで9月からスタートしている、岩塩スタジオは皆様経験していただけましたでしょうか

・存在は知っているけどあまり興味がない

・興味はあるけど一歩踏み出せない

・初めて聞いた!もっと知りたい!

そんな方々のために今日は岩塩スタジオの魅力を紹介します

thumbnail of 岩塩ホットヨガの魅力POP


100%自然界の岩塩を使用しているため、お肌にやさしくミネラルの働きで全身スベスベ

さらに、冷え症、肩こり、免疫力にも効果的で
体の内外からキレイ


岩塩の上を歩くのが初めは少し痛いと感じるかもしれませんが
足つぼ効果も抜群!
徐々に慣れてきてクセになります


代謝が上がり、汗をかきやすくなります
さらに岩塩はホットスタジオ
発汗を促しますし、寒くなるこれからの季節にはピッタリですね



レッスンの様子をご紹介します


岩塩ヨガ①
岩塩ヨガ②


見た目も華やかですよね



お仕事終わり、休日の朝など、
岩塩スタジオでヨガ
なんておしゃれな体験をしてみませんか


体験予約はこちらから!


Vivo初!クリスマスウィーク

2018.11.22



ハロウィンも終わり、一段と寒い季節になりましたね



今年もあとちょっと、残る大きなイベントはクリスマスのみとなりました



そんなクリスマスも皆様と一緒にVivoを盛り上げていきたい

その思いから
Vivoで初となる、クリスマスウィークの特別イベントを行います


12月19日(水)~12月25日(火)の一週間、普段とは違うなにかが行われます



気になる内容は・・・・・



今は秘密です



今後少しずつ発表していきますので、皆様ご期待下さい!!!

thumbnail of クリスマスウィークpop