神戸 西神オリエンタルホテル スポーツクラブ Vivo

スタッフブログ

100円均一との違いがわかる!メディカルアロマクラフト講座開講!!

2022.06.06

6月14日(火)10:30~11:30で、メディカルアロマを使用したアロマクラフトの講座を開講します。


6月アロマクラフト最新

あなたはご存知ですか?
植物の香りがもたらす、奥深くひろがるアロマテラピーの世界を!

10種類の香りをご紹介いたします。
はじめの第一歩を体験してみませんか?

初めての方におすすめのメディカルアロマ講座です

・アロマテラピーの必須アイテム「精油」って何?
・茶色の小瓶に入っているのはなぜ?
・どうして値段が高いの?
・この精油ってどうやって使ったらいいの?

というようなハウツーを
使ったことが無い方にも分かりやすくお伝えしていきます

今回は、「ピロースプレー」を作成します!
好きな精油を選べるので、自分のオリジナルピロースプレーを作りませんか?


メディカルアロマは、市販に売られている安価のものと何が違う?
日本で入手できる精油の多くが香料用や雑貨として生産されたものが多いです。
当社が取り扱う精油はフランスから直輸入しており、治療を目的として生産され薬剤師
や医師を顧客として、100%天然成分で構成されています。フランスでは、アロマテラピーは「代替医療」として医療現場でも活躍しており調剤薬局で薬剤師や療法士によって処方されています。
カラダに添付をしても危険性が少なく、肌荒れを起こしにくい安心して使用できます


薬理効果だけではなく「香り」にも非常にこだわっています。

効果があっても香りが良くないものは決してあつかいません。化学合成の香料を一切使用せずに、100%天然成分のみで喜びを表現する香りを創りだし、多くの人々を癒しつづけて
います。

過去に参加されたお客様のお声では、「香り方が全く違います。香りの持続性もよいと思います。」「100均や雑貨屋さんで販売されているものと、「メディカルアロマ」の違いがわかりました。」など嬉しいお声をいただいています。ぜひ、皆さんも市販のものとの違いをお楽しみください。

★ジャパン・エコール・デ・アロマテラピースクールのギル校長のブログでも、メディカルアロマについて詳しくご紹介がありますので、ぜひご覧ください。→ ギル校長ブログ


申込締め切りは6月7日(火)まで!
フロントにて受付中ですので、お気軽にお問合せください!

春キャンペーン第二弾!!

2022.04.22

皆さんいつも見ていただき有難うございます!!
今回は現在当店で行っているキャンペーンについてご案内です
下記よりご確認いただけますので是非一度目を通してみてください
こちら

ご不明点等ございましたら店舗までお問い合わせください。
☎078-992-0003


春はウォーキングをしよう!!

2022.04.09

皆さんいつも見ていただき有難うございます
先週まではまだ肌寒さが残る日が続いていましたが、ここ数日では気温も上がってきて過ごしやすい季節になってきましたね‼それもあり外出する機会も増えたのではないでしょうか?

そんな今の時期にお勧めしたいのが「ウォーキング」です
今回のブログでは「ウォーキング」のメリットや適正な時間、気を付けるべきことについてお伝えしたいと思います。

●ウォーキングのメリット

・脂肪燃焼効果
長い間体を動かすことで、血統や脂肪をエネルギーとして使い、肥満の解消に繋がります。

・生活習慣病の改善
中性脂肪の減少や血圧・血糖値にもいい影響を与えてくれます。

・セロトニンの分泌
ウォーキングをすると、神経伝達物質のセロトニン(別名:幸せホルモン)が分泌されやすくなります。
セロトニンは感情をコントロールして気持ちを穏やかにする役割を担う物質です。セロトニンの分泌頻度が高くなるとストレスをうまく受け流せるようになりポジティブに活動できるようになります

・血流が良くなる
ウォーキングには血流改善効果を認められています。血流が良くなると全身に酸素が運ばれやすくなるため、疲れにくい体になると言われています。また、むくみも解消され、冷えの改善にも繋がります。


・ウォーキングの適正な時間

・ウォーキングを行う時間帯として1番最適と言われているのは「朝」です。朝食後にウォーキングをすると、1日にかけて血糖値を抑えられるとされています。また、脳への血流を促進するため、すっきりとした頭で一日を始められ、仕事や家事の効率アップが期待できます‼
もちろん朝の時間帯に時間を取れない方はお昼や夕方、夜でもOKです。

・歩く時間については、健康維持を目的とされる方は1回1㎞程度の距離(10分~15分)を朝晩2回、または1回2㎞以上の距離(30分以上)を週に2回ほど行うのがベストとされています。
次にダイエットを目的として行う方は1回2㎞(30分以上)を毎日続けるのがおすすめです。
ウォーキングは有酸素運動のため、20分いじょゆ続けることで脂肪燃焼効果が期待できます。また、ッ毎日続けることで筋力アップも期待でき、基礎代謝量がアップすることで、太りにくい体作りにも繋がります‼


・ウォーキングを行う上での注意点
・適した服装や靴で行う
・水分補給を忘れない
・無理せずマイペースに
・ストレッチを行う

以上のことを気に留めながらウォーキングを行っていきましょう




春の旬な食材について

2022.03.12

皆さんこんにちは
だんだんと気温が上がってきて春の訪れを感じますね

さて、今回はそんな春の時期に旬な食材についてご紹介していきます
魚介類、野菜、果物の3つのカテゴリに分けて紹介していきますね!

◉魚介類
・鯛、カンパチ、カツオ、あさり、ホタルイカ
上記に示している魚介類はたんぱく質が多く含まれており、筋肉を形成するのにとても重要です。(あさりを除く)
また、DHAEPAという脳の働きを良くしたり血液をサラサラにする成分も多く含まれています。
あさりにはカルシウムカリウム亜鉛などの成分が含まれており、骨形成や病気にかかりにくい体になるためは最適な食材です。

◉野菜
・スナップエンドウ、新玉ねぎ、春キャベツ、たけのこ、菜の花
野菜の項目では、主にビタミンCビタミンKカリウムが多く含まれている食材が多いです。
カリウムは体内の余分なナトリウムを排出する効果があり、血圧を下げる役割があります。上記の野菜の中でもたけのこはトップクラスに
カリウムが含まれているので高血圧の方はぜひタケノコを使った食事をしてみてください
ビタミンCは美肌効果や傷や炎症の治りを良くする効果があり、ビタミンKにはカルシウムの吸収を良くする働きがあって丈夫な体を作る手助けをしてくれます。

◉果物
・マンゴー、びわ、キウイ、イチゴ
最後に果物についてです。上記のものが旬とされていますが、成分的には野菜と同じくビタミンCやカリウムが多く含まれています。
キウイに関しては果物の中で1番と言っていいほど栄養成分が充実しているのでぜひこれからの食生活に取り入れていただければと思います!!

以上春に旬な食べ物についてご紹介させていただきました!
季節が変わることを体で感じながら、食事でも旬なものを取り入れることで生活も充実しますね
是非今回の内容を参考にしていただければと思います!


ヒートショックについて

2022.02.21

皆さんこんにちは!
まだまだ寒い時期が続きますね春の季節が待ち遠しいです、、

さて、今回はそんな冬の時期に知っておきたい「ヒートショック」についてお話しします。

ヒートショックって??

ヒートショックという言葉は聞いたことがあっても中身はあまり知らないという方が多くいらっしゃるのではないでしょうか?そこで初めにヒートショックとは何なのか説明していきます。

ヒートショックとは、「急激な温度変化で身体がダメージを受けること」を指します。 大きな気温の変化によって血圧が急激に上下し、心臓や血管の疾患が起こること をヒートショックと呼びます。 具体的には、冬の時期の浴槽でのヒートショックが代表的です。

ヒートショックにならないためにはどうすればいい??
ヒートショックにならないためには、5つのポイントがあります。

①入浴のタイミングを考える(食事をしてから30~60分後の入浴、飲酒後の入浴、体調が悪い時etc.)
②温度と時間の目安を知る(湯温は41℃以下、10分程度の入浴がおすすめ)
③脱衣所や浴室を温かくする(脱衣所に暖房を入れる、浴室のふたを開けておく)
④入浴前後の水分補給
⑤かけ湯をする(足→お腹→胸 心臓に遠いところから)

以上のことを心がけておくとヒートショックになる確率はかなり減ります!!
健康的な生活を送っていくためにも上記の5つを覚えておきましょう

これからも皆さんのお役に立てる情報を発信していくのでお楽しみに!!

年末年始の営業について

2021.12.30

皆様こんばんは。いつも西神オリエンタルホテルスポーツクラブVivoをご利用いただき誠に有難うございます。 さて、配信が遅くなってしまい大変申し訳ありませんが当店の年末年始の営業についてご案内をいたします。 当店の休館日は12/30~1/2までとなっております。 1/3より営業を開始いたしますが、1/3、1/4は短縮営業となります。(10:00~20:00) お間違いのないようお気を付け下さいませ。 皆様とお会いできますことスタッフ一同楽しみにしております。 それでは皆様よいお年を‼

簡単にできる!むくみ解消法!

2021.11.28

今回は体のむくみを解消することのできるトレーニング法と代謝アップにについて説明していきます

つま先立ちキープ
・つま先立ちになり、10秒間キープ!
・10秒経ったら踵をゆっくり下ろす。 ※不安定な場合はイスや壁などに手を添えて 体を支えながら行いましょう。

ふくらはぎストレッチ
・を後ろに引いて踵を床につける。(両方のつま先を前に向ける)
・体重を左足にのせる。反対もチャレンジ! ※不安定な場合はイスや壁などに手を添えて体を支えながら行いましょう。

2つともご自宅でできる簡単な動きなのでぜひ試してみてください

湯船に浸かって代謝能力UP↑↑
シャワーだけで済ませずに、出来るだけ湯船に浸かって体を温めるのも効果的です。
また好きな香りの入浴剤でリフレッシュ効果を得るのもいいですね! 一般的に「ラベンダーの香り」はリラックス効果、
柑橘の香り」はリフレッシュ効果が期待できるといわれています。自分のお気に入りの香りで効果を高めてましょう
★ラベンダー・柑橘系含め様々な精油は、楽トレfitで販売しております。  
楽トレfitのサイトへは下記URLからお進みください。
楽トレfit (rakutore-fit.com)



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アロマキット付き「JEA監修マイメディカルアロマスクール」キット中身ご紹介

2021.11.27

12月9日~始まる「JEA監修マイメディカルアロマスクール」

各講座のアロマクラフトキットが付いています
キットのご紹介を致します。

アロマルームスプレー、バスボム、メディカルアロマジェルなど実用的に使えるアロマクラフトを学べます。
実際に精油がついているので、香りを楽しみながら受講できます。

フランス直輸入の100%天然エッセンシャルオイル(精油)を使用します。

キットの中身をお見せします

入門&基礎編全講座にお申込みいただくと16,500円分相当のアロマクラフトキットをプレゼント
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こんな感じでかわいらしいラッピングを1講座ずつさせていただきます
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入門編①

アロマってなに?
呼吸を深めるアロマスプレー
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入門②

精油の取り扱いマスターになろう!
エネルギーアップのアロマバスボム
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入門③
自然の叡智、精油の秘密
セルフケアデトックスで内側から「きれい」を手に入れる!
セルフフットトリートメント

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基礎①

自然治癒力を高めてナチュラリストに
香りでセルフコントロール&心身機能の司令塔「脳」を癒す
セルフヘッドトリートメント
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基礎②
アロマで筋肉にアプローチ
レスキューアロマジェルでパフォーマンスを上げる!
メディカルアロマジェル
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基礎③
チャクラをアロマでリセット!
魔法のオーラクレンジング練り香
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基礎④
ボタニカルな調香、香りをプロデュースしよう
アロマスキンケアの極意
美容ミルクローション
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基礎⑤
アロマトリートメントの素晴らしい世界
アロマハンドトリートメント
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是非この機会に本物の香りに触れて、心と体を癒しませんか?

アロマルームフレグランスWS(録画配信&リラックス精油3本セット付)お申込み


JEA監修マイメディカルアロマスクール入門&基礎一括お申込み
 12月9日~2月10日開催

 JEA監修マイメディカルアロマスクール入門編


 JEA監修マイメディカルアロマスクール基礎編


マイ認定スクール詳細ページ

冬にむくみやすい理由とは??

2021.11.27

皆さん、こんにちは!

12月も近づき、中の気温もみるみるうちに下がり寒くなってきましたね・・・

冬は体がむくみやすい季節です
何が原因でむくむのか、むくまないために気を付けたい事をお伝えしていきます!
普段から足がむくみやすい方や、つりやすい方なども必見です!


まず、むくみと聞くと皆さんはなにを思い浮かべまずか??
「塩分をとりすぎた」「お酒を飲みすぎた」などが多いかと思います。


しかし、冬の場合は寒さによる血行不良が原因となることも多くあります。
また、寒さによって運動不足になる、汗をかきにくくなることも重なり代謝が下がり、むくみが発生します


さらに、冬は夏に比べて水分を摂らなくなってしまう方も多いです。
必要な水分を摂っていないと、鼻やのどの粘膜が乾燥した状態になってしまいます。

そういった状態はウイルスが侵入しやすくなってしまいますので適度に水分を摂って体内を潤す事が必要です!
冬こそ意識的な水分補給を心がけましょう



原因が分かったところで、今年の冬むくみをおさえるためにどうしたら良いのか・・・・・
それは、また次回の更新でお伝えします

お楽しみに!


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ヨガ指導者養成スクール開講のお知らせ

2021.06.04

~ヨガ指導者養成スクール開講のお知らせ~
Wellness Colours Academy Yoga Therapist 養成スクールが6月19日(土)~スタート

6月19日、26日、7月3日、10日の全4日間 
土曜日10:00~16:00(1時間休憩)
受講料:一般受講価格 138,600 円(本体価格 126,000 円+消費税 12,600 円)
    学割 97,020 円(本体価格 88,200 円+消費税 8,820 円)
    ※学生証提示要
6月19日、26日
ZOOMでポーズの作り方を学びます
https://youtu.be/rVf3v8AHbpM
https://youtu.be/B0W98n_MZ70

7月3日、10日
芦屋にある研修ルームで指導実技を学びます
時間があるうちに学んでおきたい、誰かに教えられるようになりたい方のための20時間です
たった10名の少人数制ですので、質問しやすく学びたいことがきっちり学べます
わかりやすいテキストがもれなくついてきます


ここで出会った人とのつながりも今後の自分のプラスに
学生の方は、学割制度もあるのでこの機会にぜひいかがでしょうか

講師は、藤中が担当します。

六甲山アドベンチャースクール4・16オープン!!

2021.04.15


☆六甲山アドベンチャースクール開校のお知らせ☆

いよいよ4月16日(金)より正式オープンします。

プラン①
【平日限定 大人の日帰りキャンプ】火曜・水曜・金曜に開催
六甲山トレッキング、アウトドアクッキング(火曜と金曜:BBQ、水曜:飯盒炊飯+カレー作り)、テント設営、アドベンチャー6(遊びとアレチックを使用したライフスキル獲得を目指したアウトドアプログラム)をご用意しております。

メイン1(食)BBQセットポールウォーキング①リサイズ


【土日限定 子ども〜大人まで宿泊キャンプ】土日に開催(1泊2日)
六甲山トレッキング、テント設営アウトドアクッキング(BBQ)、テント宿泊、朝食(照り焼きチキンサンド)、アドベンチャー6など、友達同士、ご家族までお楽しみいただけるアウトドアプログラムです。


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【日帰り〜平日宿泊キャンプもOK 団体向けオリジナルキャンプ】日程や内容は要相談
団体様向けのスクールオリジナルプログラムをご用意します。まずは、ご相談ください。


テント設営⑤リサイズテント設営③



今回に限り、オープン記念としてVivo会員様、Bearsi会員様限定の特別料金をご用意しております。




アドベンチャースクールの概要・詳細、予約枠の確認など、詳しくは下記よりご確認ください。
https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000213199/

4月からの体験のご案内

2021.03.30

皆様、こんにちは。

外も暖かくなもうすぐ春ですね🌸

4月からの体験のご案内です☺

4月1日~4月9日まで
西神オリエンタルホテルスポーツクラブVivoでは
1日体験 ¥1500(税込)
1週間体験 ¥2200(税込) を実施致します!

なんと!即日入会なら体験料キャッシュバック

●持ち物●
・運動ができる服装
・汗拭きタオル
・バスタオル(岩塩スタジオレッスンをご受講の際は必ずバスタオルが必要です)
・お水
・室内シューズ

お得に体験ができるチャンスです♪
ぜひお越しください!

ホットヨガカルチャーのご案内

2021.02.17

4月よりホットヨガカルチャーの枠が1枠追加決定
毎週 木曜日 12:00~13:00
担当 野村インストラクター
美しい姿勢から見た目の若さを保ち、健康で免疫力の高い身体をつくりませんか。
猫背や腰痛、肩こりから解放されたい方にもおススメです。
木曜日のご案内はこちら 
他の曜日も気になる方はこちら

新年フライング企画のお知らせ

2020.12.21

12月21日(月)~29日(火)までの先行先取り企画!!
健康応援宣言!NEWウェルネススタイル!!~ココロもカラダも強く~
詳しくはこちら

お得なキャンペーン+コロナ対策

2020.12.13


12月21日(月)に
お得な入会情報を配信します!!!

詳しい内容は当日までお楽しみに!!!


西神オリエンタルホテル店では、感染症対策を行っております。

 ① 館内、マスク着用
 ② ビジター様の検温・アルコール消毒の徹底
 ③ 全利用者、コロナ感染対策についての同意書記入
 ④ 空間除菌・スタッフによる定期的な消毒の実施
 ⑤ スタジオ等での定員制導入
 ⑥ ロッカーやサウナ等での間引き
 ⑦ 自動チェックイン機の設置

など、様々な安全管理でお客様に安心してご利用頂いております!
コロナに関するQ&Aはコチラ →  https://s-vivo.com/corona/faq/%E3%80%8D

ランニングマシン飛沫防止シートを取り付けています。

トレッドミル

皆様のお越しをお待ちしております