神戸メリケンパークオリエンタルホテル スポーツクラブVivo

客船停泊時(ホテル西側)の駐車について
ルミナス神戸休業の間、駐車場への経路が変わります。

1/5(土)
1/8(火)
1/4(金)16：00～1/5(土)12：00
1/7(月)16：00～1/9(水)9：00

下記図をご確認下さいませ。

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神戸メリケンパークオリエンタルホテル
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0783352230

見学・体験予約承ります。
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【1月駐車場案内】

下記に日時は大型客船停泊の為、
ルミナス側の駐車場をご利用下さいませ。

　※順路はこちらからご確認下さい。


1/4(金)16：00~1/5(土)12：30

1/7(月)16：00~1/9(水)9：00

1/17(木)11：00~1/18(金)9：00

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先月11月23日に開催しました美尻セミナーの様子
簡単なレポと共に、、、




友さんとグルーツビルダー
うん、、綺麗だ。



お尻を鍛える為の筋トレが必要！


結局全身鍛えないとダメなの！


バンド・TRXを使ったグループレッスン
この時は友さん鬼化します笑
決して妥協を許してもらえません。
120％追い込んでもらえます！




ヒップスラストはバーを
Ａ地点からＢ地点に移動させるのが目的ではない。

お尻を収縮させて、収縮させて、、
結果、バーが上がってきた！だからね。

これ、すべての筋トレにおいて言えることです。
使っている筋肉をいかに意識できるか。
入り方が全く違ってきます！

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〇大変お得なホテルコラボプラン
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【12月駐車場案内】

下記の日時は客船停泊の為、
ルミナス側(ホテル東側)の駐車場をご利用下さいませ。


12/11(火)16：00～12/16(日)9：00

12/20(木)16：00～12/23(日)9：00

12/24(月)12：00～12/25(火)11：30

12/28(金)11：00～12/29(土)9：00

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