神戸メリケンパークオリエンタルホテル スポーツクラブVivo

スタッフブログ

駐車場のご案内

2018.12.25

客船停泊時(ホテル西側)の駐車について
ルミナス神戸休業の間、駐車場への経路が変わります。

1/5(土)
1/8(火)
1/4(金)16:00~1/5(土)12:00
1/7(月)16:00~1/9(水)9:00

下記図をご確認下さいませ。

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1月駐車場案内

2018.12.21

【1月駐車場案内】

下記に日時は大型客船停泊の為、
ルミナス側の駐車場をご利用下さいませ。

 ※順路はこちらからご確認下さい。


1/4(金)16:00~1/5(土)12:30


1/7(月)16:00~1/9(水)9:00

1/17(木)11:00~1/18(金)9:00





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美尻伝道師 岡部友さん 美尻セミナーレポ @メリケンVivo 

2018.12.07

先月11月23日に開催しました美尻セミナーの様子
簡単なレポと共に、、、



1123友さん⑤
友さんとグルーツビルダー
うん、、綺麗だ。


1123友さん⑥
お尻を鍛える為の筋トレが必要!

1123友さん⑧
結局全身鍛えないとダメなの!

1123友さん④
バンド・TRXを使ったグループレッスン
この時は友さん鬼化します笑
決して妥協を許してもらえません。
120%追い込んでもらえます!



1123友さん②
ヒップスラストはバーを
A地点からB地点に移動させるのが目的ではない。

お尻を収縮させて、収縮させて、、
結果、バーが上がってきた!だからね。

これ、すべての筋トレにおいて言えることです。
使っている筋肉をいかに意識できるか。
入り方が全く違ってきます!




〇大変お得なホテルコラボプラン
詳細はこちら


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12月駐車場案内

2018.12.03

【12月駐車場案内】

下記の日時は客船停泊の為、
ルミナス側(ホテル東側)の駐車場をご利用下さいませ。


12/11(火)16:00~12/16(日)9:00

12/20(木)16:00~12/23(日)9:00

12/24(月)12:00~12/25(火)11:30

12/28(金)11:00~12/29(土)9:00


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