神戸メリケンパークオリエンタルホテル スポーツクラブVivo

スタッフブログ

マイヨガマイピラティス認定

2020.10.18

マイヨガ認定ピラティス認定のお知らせ

マイヨガ認定とはヨガをより楽しむための少人数制
オンライン配信の特別講座です。
レベル順に①~⑨で構成されます。
講座内容
① ヨガの歴史考え
② 呼吸法の使い分け
③ 座位のポーズ
④ 座位のポーズ②
⑤ 四つん這いのポーズ
⑥ 立ちポーズ ①
⑦ バランスポーズ
⑧ 太陽礼拝
⑨ 仰向けポーズ

スケジュールはこちら


マイピラティス認定とは ピラティスをより深く学んで
みたい方の為の、少人数講座です。
講座内容
①ピラティスの5原則を学ぶ
②パワーハウス(骨盤周りの筋肉の使い方)
③肩甲骨肩周りの動かし方
④背骨の柔軟性を高める
⑤体感を安定させて手足を動かす。
⑥背骨の柔軟性を高める。
⑦体感を安定させて手足を動かす2
⑧股関節を動かす
⑨股関節を動かす2

マイピラティス認定スケジュールはこちら


一緒に受けるとこんないいことがあります
両方受けて頂くことによって心と身体両方整います。
ヨガのポーズを美しく完成させるプロセスに
 ピラティスの身体を動かすプロセスを追加することで上達が早くなります。


料金 テキスト込(税別)
1講座3,500円 
全講座一括払い 27,000 (会員以外の一般の方)

Vivo会員さま 1講座 3,000円 
  全講座一括払い 22,500円 
会員様はお得に受講頂けます

講座チケットご購入のお客様はらくトレFitのサイトからお願い致します。こちらをクリック