神戸メリケンパークオリエンタルホテル スポーツクラブVivo

マイヨガ認定＆ピラティス認定のお知らせ

マイヨガ認定とはヨガをより楽しむための少人数制
オンライン配信の特別講座です。
レベル順に①～⑨で構成されます。
講座内容
①　ヨガの歴史考え
②　呼吸法の使い分け
③　座位のポーズ
④　座位のポーズ②
⑤　四つん這いのポーズ
⑥　立ちポーズ　①
⑦　バランスポーズ
⑧　太陽礼拝
⑨　仰向けポーズ

スケジュールはこちら


マイピラティス認定とは　ピラティスをより深く学んで
みたい方の為の、少人数講座です。
講座内容
①ピラティスの５原則を学ぶ
②パワーハウス（骨盤周りの筋肉の使い方）
③肩甲骨肩周りの動かし方
④背骨の柔軟性を高める
⑤体感を安定させて手足を動かす。
⑥背骨の柔軟性を高める。
⑦体感を安定させて手足を動かす２
⑧股関節を動かす
⑨股関節を動かす２

マイピラティス認定スケジュールはこちら


一緒に受けるとこんないいことがあります
両方受けて頂くことによって心と身体両方整います。
ヨガのポーズを美しく完成させるプロセスに
　ピラティスの身体を動かすプロセスを追加することで上達が早くなります。

料金　テキスト込（税別）
1講座3，500円　
全講座一括払い　27，000　（会員以外の一般の方）

Vivo会員さま　1講座　3，000円　
　　全講座一括払い　22，500円　
会員様はお得に受講頂けます

講座チケットご購入のお客様はらくトレFitのサイトからお願い致します。こちらをクリック