神戸メリケンパークオリエンタルホテル スポーツクラブVivo

先月11月23日に開催しました美尻セミナーの様子
簡単なレポと共に、、、




友さんとグルーツビルダー
うん、、綺麗だ。



お尻を鍛える為の筋トレが必要！


結局全身鍛えないとダメなの！


バンド・TRXを使ったグループレッスン
この時は友さん鬼化します笑
決して妥協を許してもらえません。
120％追い込んでもらえます！




ヒップスラストはバーを
Ａ地点からＢ地点に移動させるのが目的ではない。

お尻を収縮させて、収縮させて、、
結果、バーが上がってきた！だからね。

これ、すべての筋トレにおいて言えることです。
使っている筋肉をいかに意識できるか。
入り方が全く違ってきます！

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神戸メリケンパークオリエンタルホテル
スポーツクラブVivo

0783352230
見学・体験予約承ります。
お気軽にお問合せ下さいませ

【12月駐車場案内】

下記の日時は客船停泊の為、
ルミナス側(ホテル東側)の駐車場をご利用下さいませ。


12/11(火)16：00～12/16(日)9：00

12/20(木)16：00～12/23(日)9：00

12/24(月)12：00～12/25(火)11：30

12/28(金)11：00～12/29(土)9：00

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【　緊急告知　】


美尻のカリスマ
岡部　友さん　セミナー
11/23(祝)17：00～17：30

Vivo会員様限定の無料セミナーの開催が急きょ決定致しました！
またとない機会ですので、是非ご参加くださいませ

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海とプールの共演。


清々しい朝の風景。

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＠有酸素エリア

真っ暗になる前の


夕暮れ時の夜景が素敵です。

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GOLDGYM　宝塚店にて開催された美尻セミナー。

座学・実技共に学ぶものがとても多く、本当に行って良かったです

『美尻』というと、女性向け、スタイルが良くなりたい人向けというイメージが先行してしまいますが(私も以前はそう思っていました笑)

何故、美尻なのか。
何故、お尻を鍛えるのか。

お尻への概念が変わりました！

トレーニングを通じて強い女性を増やしたい！という友さんのお考えにとても共感致しました。





友さんと記念撮影


神戸メリケンパークOHスポーツクラブVivoではお尻専用マシン「グルーツビルダー」がございます。

美尻専門のトレーナーがおりますので、まずは体験レッスン受講をおススメ致します


お問い合わせは0753352230

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【11月の駐車場案内】

以下の日時は客船停泊の為、ルミナス側(ホテル東)の駐車場をご利用下さいませ。

11/2(金)17：00～11/8(木)9：00

11/10(土)17：00～11/13(火)9：00

11/20(火)17：00～11/22(木)11：30

11/25(日)14：00～11/26(月)9：00

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神戸メリケンパークオリエンタル
ホテル コラボレーション企画

サンタモニカの風　ビュッフェ
中国料理　桃花春　ランチオーダーバイキング
＆
スポーツクラブVivo　一日体験






◆10/19(金)～12/21(金)
◆平日限定　

サンタモニカ　5,000円(税込)
桃花春　5,800円(税込)



詳しくは　5FスポーツクラブVivoまで。
☎　0783352230

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有酸素エリアからの夜景！



こんな景色を眺めながら、有酸素運動ができます♪

観覧車のライトは色や文字がコロコロ変わるので、見ていて飽きないです！

リフレッシュと癒し…同時に感じて頂けます。

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パーソナルトレーナーのご紹介




別府　孝弥トレーナー　(ファーストクラストレーナーズ所属)

毎週　水曜日　11：00～20：00
　　　(10/24→10/26変更)

体験60分　￥3,300(税込)

お気軽にお問合せ下さいませ。

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@テラス西側


日中は未だ暑いですね


そんな中、夕焼けを見るとほっこりします

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体育の日。


気持ちの良い秋晴れ。




テラスでゆっくりと…

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トレッドミルからのハーバーランド


爽やかな秋晴れです

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＠神戸メリケンパークオリエンタルホテル 




帰り道、いつも振り返って見てしまいます




何回見ても、毎日見ても綺麗なライトアップです

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パーソナルトレーナーのご紹介



別府　孝弥トレーナー　【FCT所属】



毎週水曜日、パーソナルトレーニングを受講して頂けます。

トレーニングだけではなく、姿勢チェック・マッサージ・ストレッチ、幅広く知識豊富なトレーナーです。

初回のみ体験60分　3,300円(税込)。

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