神戸北町 スポーツクラブ Vivo

桜も開花してきました。
春爛漫ももうすぐですね!!

さて、神戸北町スポーツクラブでは、只今スプリングキャンペーン（第１弾）を開催中!!
お得にスポーツクラブライフを始めるチャンスです。

締切は、明日（3/28）まで!!
お急ぎください。
※詳しい内容は、キャンペーン情報をご覧ください↑↑↑

神戸北町スポーツクラブVivo　スタッフ

大好評！Ｊｒ．フォトコンテストをこの春も実施致します！

お子様のレッスンでの様子を間近で見れるチャンスです
そして・・・
グランプリに選ばれた方には
ＵＳＪのペアチケットが用意されています

応募方法は簡単
写真を撮って、メールで送るだけ！

※詳細はこちらからご覧いただけます。

グランプリを目指そう！
お子様の記念写真を残そう！

皆様のご参加をお待ちしております

※ジュニアスイミング（プールでの撮影）の方へ
　・短期教室中もプールサイドに入って写真をお撮りいただけます。
　

３月に入り外も暖かくなってきましたね
４月に良いスタートをきる為に３月中にしっかりと準備出来ているとイイですね

北町Ｖｉｖｏも春に向けて楽しいイベントたくさんご用意しております

①クラブハイキング
１００回まであと少し
春の気持ち良い気候で動けるので初めての方にもオススメ




②Ｊｒ遠足「いちご狩り」
みんな大好きイチゴを食べに行こう
たくさん食べて、たくさん遊ぼう

詳しくはコチラをご覧下さい！！

③Ｊｒデイキャンプ「六甲山アスレチック」
去年大人気だった六甲山アスレチック遊び
今年は何個アスレチックをクリア出来るかな



詳しくはコチラをご覧下さい！！

皆様のご参加を心よりお待ちしております。　　　　　　　　　　　　神戸北町スポーツＶｉｖｏ

皆さん！！こんにちわ～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日中は外気も暖かくなり、プール監視をしていると汗が滴るようになってた
今日この頃・・・

どうやら、周りでは花粉症が流行ってきているようです

外的要因　としては、
・スギ花粉の増加
・ダニやハウスベストによるアレルギー体質化，
・大気汚染により微粒子に対するアレルギー反応が敏感に

内的要因　としては、
・高たんぱく質の食生活がアレルギーを誘発
・ストレスによる自律神経の乱れ
・体力低下などによる免疫低下

これらの要因は「運動」を行うことが最適な対策だといわれているのです！！

１．気持ちが不安定なときなどの自律神経が乱れている際、運動は自律神経を活性化させ、
正常に戻してくれる効果。　⇒有酸素運動，ヨガ，リラックス効果の腹式呼吸
２．適度な運動で体力をつけ、花粉に抵抗できる十分な免疫つけることができる。
３．代謝の活性化。鼻・口・目などから侵入した花粉を自動的に処理してくれる
新陳代謝を上げることができる。　⇒有酸素運動が効果的！！

さ～皆さん！！運動して心も体もポッカポカの春を迎えましょう～

（もちろん・・・Vivoで運動しましょう！！）←スタッフの小声


神戸北町スポーツクラブVivo