神戸北町 スポーツクラブ Vivo

スタッフブログ

~クラブハイキング復活のお知らせ~

2017.08.22

かねてより復活のご要望があった成人のハイキング。

なんと…!なななんと…!!

2017年9月30日(土)

開催決定ーーー

2017年1月より活動休止しておりましたが
前担当者が8年も続けて、
お客様にもこんなにも愛されているイベントを終えるわけにはいかない!と、
ひそかに復活のために動いていました。

7か月経ち…Vivoミニハイキング、ここに復活です。


今回で第90回目になるハイキング、
コースは【再度公園~森林植物園~山田道】の約10kmコースです。

ゆっくりのんびりと楽しんでいただきたく、やさしいコースを設定しております。

運動が苦手な方もハイキング初心者の方も
普段から運動されている方も
みんなで楽しく汗を流しませんか!?

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

※詳細はこちらからご覧ください。


今後、ハイキングイベントは上嶋が担当させていただきます。
会員様、ビジター様問わず、みんなで楽しみましょう♪
よろしくお願い致します。

神戸北町 スポーツクラブ Vivo

サマーキャンプ2017 in~ 徳島 ~

2017.08.14

サマーキャンプ2017無事終了しました。
大きな怪我もなくたくさんの子供達の笑顔が見れるキャンプとなりました

~1日目~
出発のお見送りに、あの有名人が??



しゅっぱ~つ!!

バス2磯2

到着後はお昼ごはんを食べて、磯観察へGO

磯磯観察
いっぱい生き物がいたよ

夜はナイトハイキング
森本コーチをおブスに着せ替えダントツで優勝
ナイト


~2日目~
朝6時に起床
でも、子供たちは元気いっぱい

午前中はシュノーケリング練習
練習練習2

シュノーケリング上手に出来ていたね
その後は海へ~
パンツ2パンツ
パンツ2人3脚
息の合ったコンビプレー

砂浜で穴掘り遊び
海2海
みんな泥だらけになったね

次は晩御飯のカレー作り
カレー2
自分達で作ったカレーはおいしーい

隠し味のカルピスを追加で投入
カレー
かなり甘かった。。。。

カレーの後はキャンプファイヤー
キャンプ
キャンプファイヤーの火はあまり燃えていなかったけど「猛獣狩りゲーム」は大盛り上がり

~3日目~
無人島へレッツゴー
と思ったら、悪天候のため別の場所に

でもシュノーケリングはバッチリ
シュノーケルシュノーケル2

たくさん潜って生き物を見れたね

最後はみんなで記念撮影
帰り

さぁVivoに帰ろう

帰りはみんな遊びつかれて オヤスミ

バス

帰りのバスでみんなで楽しかった事やおもしろかった事を話して、「来年もいきたーい!!!」と言ってくれた事がコーチ達はすごく嬉しかったです
「また来年も行こう!!!」

次は8月30日(水)水中運動会2017
現在70人のお友達が参加してくれる予定です
まだ受付しているので是非、Vivoの運動会で夏休み1番熱い日にしよう

詳しくはこちらをご覧下さい。

夏バテに負けずに運動しましょう!!

2017.08.08

皆さん こんにちわ~
いよいよ日本も夏の色になってきました

運動は一年中行うことができますが、特に夏は注意が必要です
 
主な原因は、夏バテ

夏バテの症状
 ・疲れやすい

 ・便秘(または下痢になりやすい)
 ・だるい
 ・立ちくらみ
 ・頭痛
 ・肩こり
 ・疲労感が取れない(だらだらしてしまう)
 ・顔のほてり

夏バテの原因
 ・脱水症状(定期的な水分補給ができていない)
 ・自律神経失調症
 ・冷暖房の効いた室内での生活になれてしまっている。
 ・栄養不足
 

夏バテ対策
1.三食きちんと食べること
   ( 食欲を増進する食べ物 ⇒梅干し・レモン・わさび・唐辛子・生姜・にんにく・カレー粉・青じそ・みょうが など 

2.クーラーの温度調節 

3.こまめな水分補給

4.快適な睡眠

5.適度な運動

運動習慣がない人はウォーキングのような軽めのものからでもOKなのです!!

 
ぜひ、今年の夏は神戸北町 スポーツクラブ Vivo で汗をかいて夏バテを吹き飛ばしましょう

スタッフ一同、心からお待ちしております。