神戸北町 スポーツクラブ Vivo

スタッフブログ

ジュニアスクールのご紹介

2016.08.31

今日で8月も終わりです。あっという間の夏休みでしたね。

神戸北町スポーツクラブVivoのジュニアスクールにはスイミングスクール&ベビースイミングスクールの

ほかにいろんなスクールがあります

今回はそのジュニアスクールを紹介させていただきます。

 

〇正道会館空手

  礼儀を大切にし前向きな心を養います!

  空手を通して「礼儀作法」「自主性」「集中力」などを養い、カラダとココロを鍛えていきます。

  ・対 象:4歳~小学校6年生

  ・実施日:土曜日 ①12:20~13:20 ②13:40~14:40

  ・費 用:登録手数料 ¥2,160  月会費 ¥6,480

 

〇少林寺流拳法

  670年余の伝統を持つ武道「少林寺流拳法」

  生涯の健康維持や護身術の体得にも最適です。級や段の修得もできます!

  ・対 象:4歳以上の男女

  ・実施日:水曜日 17:15~18:15

       土曜日 10:30~11:30

       日曜日 16:15~17:15

  ・費 用:登録手数料 ¥2,160  月会費(週1)¥6,264 (週2)¥10,584

 

〇KID’Sダンス

  ヒップホップやファンク、ジャズなど・・・様々なダンスを取り入れ、ワイワイ楽しく踊りましょう!

  お子様の感受性を豊かにし、表現力を高めます。

  ・対 象:4歳~中学校3年生

  ・実施日:木曜日 17:15~18:15(小学校高学年~中学校3年生)

       金曜日 17:15~18:15(4歳~小学校低学年)

  ・費 用:登録手数料 ¥2,160  月会費(週1)¥6,264 (週2)¥10,584

 

〇KID’Sチアダンス

  チアダンスを通じてチームワークを大切にし、思いやりのある心を育て健康で丈夫な身体を作ります。

  ・対 象:小学校1年生~小学校6年生

  ・実施日:月曜日 17:30~18:30

  ・費 用:登録手数料 ¥2,160  月会費 ¥6,480

 

〇KID’Sバレエ

  バレエを通じてお子様の健康で豊かな心身の成長を目指していきます。

  美しく、しなやかな身体を養い、表現力や協調性を身につけます。

  ・対 象:小学校1年生~小学校6年生

  ・実施日:火曜日 17:00~18:00

  ・費 用:登録手数料 ¥2,160  月会費 ¥6,264

 

 

体験・見学を受付中!! 詳しくはフロントまでお問い合わせください。

 

                                  神戸 北町 スポーツクラブ Vivo

 

 

感動をありがとう!日本代表選手のみなさん!

2016.08.24

ついに日本中の注目が集まっていたリオオリンピックが閉幕しましたね。 日本代表の選手のがんばりとみなさんの熱い応援があったからこそ、たくさんのメダルと感動が生まれたと思います! そして、北町Vivoのオリンピックイベントも終了し、結果を集計しています! 集計終了しだいみなさまに告知いたしますので、楽しみにお待ちください!                                             神戸北町Vivoスタッフ

プールプログラムのご紹介☀

2016.08.17

お盆期間が明けましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。

暑い日は海、川、そしてプール

Vivoのプールでは、会員様のニーズに対応した、多種多様なレッスンが目白押しです。

そこで今回は、神戸北町店のプールプログラム(無料の泳法レッスン)をご紹介致します。

 

 

〇エンジョイスイム(金曜日 12:45~13:15)

 泳ぐだけでなく、水の中で楽しくエクササイズする内容です。水に慣れていない方、これから水泳を始めたい方、水の中で皆とワイワイ遊びたい方にオススメです。みんなで楽しく遊びましょう。

 

 

〇はじめてスイム(日曜日 11:30~12:00)

 水慣れ~バタ足までを練習するクラスです。はじめてプールに入る方、泳ぎたいけどどうすれば良いの?と悩んでいる方に是非オススメです。担当インストラクターがやさしく丁寧にレクチャーします。

 

 

〇クロール入門(月曜日 19:30~20:00)

 1週目:キック、2週目:プル、3週目:呼吸、4週目:コンビネーションと1か月でクロールをマスターしていきます。正しい泳法を習得されたい方、改めて1から練習されたい方にオススメです。25m完泳を目指して、一緒に練習していきましょう。

 

 

〇平泳ぎ入門(水曜日 19:30~20:00)

 1週目:キック、2週目:プル、3週目:呼吸、4週目:コンビネーションと1か月で平泳ぎをマスターしていきます。平泳ぎに挑戦されたい方、前に進む平泳ぎを習得されたい方にオススメです。「楽に」、「きれいに」平泳ぎが泳げるようレクチャーしていきます。

 

 

〇クロール&平泳ぎ(月曜日 12:50~13:20)

 クロール(1週目・3週目)と平泳ぎ(2週目・4週目)を基礎から練習するクラスです。正しいフォームで楽に泳げるように基礎~応用まで幅広くレクチャーしていきます。初心者の方でも気軽にご参加いただけます。

 

 

〇背泳ぎ&バタフライ(木曜日 12:50~13:20)

 背泳ぎ(1週目・3週目)とバタフライ(2週目・4週目)を練習するクラスです。こちらも基礎~応用まで幅広く展開していきます。背泳ぎとバタフライの泳ぎ方を練習していきましょう。

 

 

〇はじめて4泳法(木曜日 10:15~10:45)

 各週毎に、主に各泳法のキック練習を行うクラスです。キックは全ての泳ぎのベース(土台)です。キック無くして4泳法の習得には繋がりません。前に進む、体を浮かせる、安定させることを目指して練習していきましょう。もちろんキック練習だけでなく、泳ぎ方もレクチャーします。

 

 

〇やさしい4泳法(月曜日 10:15~10:45、 木曜日 19:30~20:15)

 各週毎に、各泳法の基礎練習を実施するクラスです。本格的に4泳法習得されたい方、もう1度基礎から練習したい方にオススメです。初級~中級レベルのレッスン内容になります。

 

 

〇スイム800(水曜日 12:00~12:45)

 1レッスンで合計800mの距離を目指して泳ぐクラスです。体力をつけたい方、練習メニューが分からない方、少し長い距離に挑戦してみたい方などにオススメです。もちろん個人個人のレベルに応じたメニューを提供いたしますので、お気軽にご参加ください。

 

 

〇スイムマスタービギナー(土曜日 13:15~14:00)

 今よりも速く泳ぐことを目的としたスイムマスター初心者向けのクラスです。水を掴む感覚を養いたい方、一流選手が取り組んでいるドリル練習をしてみたい方、体力を付けつつスピードを出して泳いでみたい方にオススメです。

 

 

〇スイムマスター(金曜日 20:00~20:45)

 スピード向上を目的としたクラスです。マスターズの大会で泳いでみたい方、泳力の維持・向上を目指したい方、自分の限界を超えたい方にオススメです。個人のレベルは様々ですが、会員様同士でお互い切磋琢磨し、一緒にレベルアップを目指してみましょう。

 

 

現在、無料の泳法レッスンは上記の内容になりますが、Vivoではプールプログラムの見直しを積極的に実施しており、会員様のニーズに合わせてプログラムを定期的に改善(変更)しております。こういった内容のレッスンを取り入れて欲しい、もっと泳ぐプログラムが欲しいなど、お気軽にご意見・ご指摘いただけると幸いです。

 

また、上記のレッスン以外でもアクアビクスやアクアエクササイズ、成人スイミングスクールなども沢山取り入れておりますので、この夏も是非Vivoのプールで暑い夏を乗り切りましょう

 

神戸 北町 スポーツクラブ Vivo

筋膜リリース セミナー

2016.08.10

皆さま、こんにちは

 

先日、スポーツクラブVivo ノボテル甲子園店で

 

「筋膜リリースセミナー」が開講されました

 

筋膜リリースって何??・・・と思われた方も

いらっしゃるかと思いますので簡単に、

ものすごーく簡単に説明しますと・・・

 

同じ姿勢での長時間の作業(パソコンなど)

をしていると、血行が悪くなり、筋肉と筋膜が

よじれ固まり痛みを引き起こします。

その筋膜を正常な状態に戻すメゾッとが「筋膜リリース」です。

Vivoでは「筋膜リセット」という名でレッスンをおこなってます!

 

 

外部から講師の井上先生を迎え、座学と、

赤ピーナツを用いて筋膜リリースの実技を行いました

 

 

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講習で、アメリカ仕込みの知識と技術を

学びレベルアップしてきました

 

まだレッスンを受けられたことのない方は是非!参加してください

 

また自宅でもこの赤ピーナツ君(マッスルローラーボール)

を使えば、らくらく筋膜をほぐせます。

 

Vivoマッスルローラーボール 筋膜

コンパクトで軽くて、とっても使いやすいですよ

 

980円(税抜き)とかなり手ごろなお値段で

 

手に入りますし、ご自宅でのご自身のケア用

 

にお1ついかがでしょう??

 

ケアの仕方は私たちにお任せをいつでもお待ちしています~

 

神戸 北町 スポーツクラブVivo

 

熱中症予防 美肌 代謝UP の「からだ燃える」

2016.08.09

いよいよ夏本番

暑い日が続きますが、

体調は大丈夫でしょうか。

 

Vivoでは熱中症予防として

「からだ燃える」の販売をしています。

 

 

マルチビタミン+コラーゲン+クエン酸

で熱中症予防 だけでなく美肌や代謝UPの効果も!!

 

 

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スプーン3杯を水に溶かして、

もしくは炭酸水と割ってもOK

 

さらにスポーツドリンクや栄養ドリンク

と比較して経済的です。

 

ぜひお試しください。

 

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神戸 北町 スポーツクラブ Vivo