神戸 西神オリエンタルホテル スポーツクラブ Vivo

はじめての人でも安心
BEGINNER

01
どんな服装で
行けばいいの？

特に決まりはありませんが、動きやすい少しゆったりめの服装がオススメです。

02
持って行くものは？

運動できる服装、着替え、飲み物（500ml以上）をお持ち下さい。タオル、バスタオル、リンスインシャンプー、ボディソープ、化粧水、乳液、クレンジングウォッシュ、コットン、綿棒、ドライヤーはご用意しております。オプションで水素水もご利用いただけます。
（一部タオル無しの会員種別もございます）

03
自宅でもできるの？

初心者の場合はVivoなどきちんとしたインストラクターがいる教室に通っていただくのがベストです。同じポーズでも息の吐き方などが違えば効果も異なります。

04
身体が硬い人でも
大丈夫？

大丈夫です。Vivoの場合、最初のカウンセリングであなたにオススメのプログラムを具体的にご説明しますので無理なコースに入ってしまう心配もありません。

05
年齢は
どのくらいの人が多いの？

Vivoでは高校生から６０歳以上の方まで幅広い方々にご利用いただいています。
特に３０～５０歳までの方が比較的多く利用されています。

06
いくつかの教室があるけど、
どうやって選べばいいの？

あとはヨガをする目的にもよります。
プログラムとインストラクター数が多いこと。スタジオが広いこと、ホットヨガの場合は設備面も重要になってきます。ダイエットや健康維持をゴールにする場合は、ヨガに加えてジョギングなど有酸素運動やトレーニングができるフィットネスタイプがオススメです。

07
男性でも
参加できるの？

参加できます。多くのアスリートがヨガを取り入れていてVivoでも男性のヨガ参加者は年々増えてきています。お気軽にご相談ください。