神戸 西神オリエンタルホテル スポーツクラブ Vivo

はじめての人でも安心
BEGINNER

ヨガが初めての方の疑問を解決します

01
どんな服装で
行けばいいの？
特に決まりはありませんが、動きやすい少しゆったりめの服装がオススメです。
02
持って行くものは？
運動できる服装、着替え、飲み物（500ml以上）をお持ち下さい。タオル、バスタオル、リンスインシャンプー、ボディソープ、化粧水、乳液、クレンジングウォッシュ、コットン、綿棒、ドライヤーはご用意しております。オプションで水素水もご利用いただけます。
（一部タオル無しの会員種別もございます）
03
自宅でもできるの？
初心者の場合はVivoなどきちんとしたインストラクターがいる教室に通っていただくのがベストです。同じポーズでも息の吐き方などが違えば効果も異なります。
04
身体が硬い人でも
大丈夫？
大丈夫です。Vivoの場合、最初のカウンセリングであなたにオススメのプログラムを具体的にご説明しますので無理なコースに入ってしまう心配もありません。
05
年齢は
どのくらいの人が多いの？
Vivoでは高校生から６０歳以上の方まで幅広い方々にご利用いただいています。
特に３０～５０歳までの方が比較的多く利用されています。
06
いくつかの教室があるけど、
どうやって選べばいいの？
あとはヨガをする目的にもよります。
プログラムとインストラクター数が多いこと。スタジオが広いこと、ホットヨガの場合は設備面も重要になってきます。ダイエットや健康維持をゴールにする場合は、ヨガに加えてジョギングなど有酸素運動やトレーニングができるフィットネスタイプがオススメです。
07
男性でも
参加できるの？
参加できます。多くのアスリートがヨガを取り入れていてVivoでも男性のヨガ参加者は年々増えてきています。お気軽にご相談ください。

ヨガ初心者に優しいVivoのヨガプログラム

Vivoのヨガプログラムに通っている方の大半はヨガ初心者からのスタートです。
まずは安心して自分のペースでスタートしていただけるよう、一人一人に合わせた
サポートを実施しています。カラダが硬くても体力に自信がなくても大丈夫です。

一度気軽に体験や見学にご参加いただければヨガの楽しさを実感していただけるはず。
お一人でも気軽にご参加くださいね。

ヨガイメージ ヨガイメージ ヨガイメージ

初心者にやさしいヨガの一例動画です。

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