美尻トレーニング
かっこいいヒップは健康な体に不可欠です！！
なぜお尻を鍛えるの？
カッコよくパンツを履きこなしたい、水着のときにプロポーションを美しく見せたいなど、見た目のことが先行しがち。
けれども、ヒップ・エクササイズの重要性はそれ以上。
実は人間の体全体を動かすためのキーポイントはお尻にあります！
美尻への道は、美脚の道！！
美尻トレーニングを行うメリット
臀筋は、下半身と上半身を繋ぐ要となる筋肉のひとつで、臀筋を総合させると、体の中で体積が一番大きな筋肉です。なので、 ランニング・トレーニングやヨガ、ピラティス、水泳を行う上でも、この臀筋がうまく機能していることが大前提となります。
基本的に、下半身と上半身、左右と非対称な動きで成立している人間の身体動作で、キーポイントになります。
こんな方にオススメ！
-
ダイエット
をしたい
（基礎代謝の向上） -
瞬発力やコントロール能力
を高めたい
（スポーツ競技力向上） -
産前産後の骨盤ゆがみ、
尿漏れや呼吸の改善
（マイナートラブルの予防） -
慢性的な腰痛や反り腰、
下っ腹の改善
（機能面の改善） -
動ける
健康な体
（下半身の強化） -
脚を長く、
ヒップアップしたい
（ボディメイク）
自主トレのクオリティを上げたい方、頻度は少なくていいから最新の自分だけのトレーニングプログラムを組んで欲しい方、ダイエットではなく正しい姿勢づくりや美しいボディラインを獲得したい方にもおすすめ。
プログラムと内容
-
体験パーソナル（90分）
8,000円（税込 8,800円）
カウンセリング、骨格診断、アセスメント、導入のトレーニングを行います。
-
パーソナル（50分）
12,000円（税込 13,200円）
導入、メインエクササイズ３種類程度、サブ種目やトリートメントなど行います。パーソナルなのでリクエスト大歓迎。
-
グループ（50分）
5,000円（税込 5,500円）
一人のトレーナーに対して複数人で行います。グループの受講には体験を除く３回以上のパーソナルの受講が必須。
レッスン風景
申し込み方法
フロントスタッフまで、お気軽にお問い合わせください。