ホテルセトレ スポーツクラブ Vivo

Ｖｉｖｏクラブハイキング！
神戸店合同の第99回ハイキングは・・・

選べる！
ポールウォーキングorハイキング
＆バーベキュー♪♪



①まずは運動！

ポールウォーキング１,０００円
or
ハイキング５００円

から一つ選びます！


②運動後のＢＢＱ

参加or不参加
お選び頂けます！


時間が間に合わず、ＢＢＱだけの参加希望
というのもＯＫ♪


スタッフと他店の皆様と
運動＆ＢＢＱを楽しみましょう！

お1人での参加も多数の
毎月恒例ハイキング！

ポールウォーキング担当スタッフは
セトレＶｉｖｏの田浦です！！

皆様と楽しいひとときを過ごせることを
楽しみにしておりますので

是非！ご参加お待ちしております



ホテルセトレスポーツクラブＶｉｖｏ

平　成　最　後　の　日


おかげさまで、セトレは6周年！！
平成最後の日に、スポーツ納めを！




6周年特別プログラムも充実！！
ヨガ、ピラティス、エアロ、ランニング
ジュニアＯＫプログラム・・・

そして目玉の無料パーソナル15分！
完全予約制となっております！
セトレに新しく導入されたバーベルの
正しい使い方やトレーニングを
トレーナーとマンツーマンで
短期集中トレーニング♪


人数制限がございますので、
お早めにフロントでお申込下さいませ！


尚、４/３０（火）6周年記念営業は
９：３０～２０：００
でございます。


皆様のご来館を心よりお待ちしております！



ホテルセトレスポーツクラブＶｉｖｏ

世間の10連休ＧＷもセトレは元気に営業致します！
営業時間が異なりますので、
お間違いのないようお気をつけ下さい。


皆様のご来館を心よりお待ちしております！！




ホテルセトレスポーツクラブＶｉｖｏ　

★　４月～ NEWレッスンプログラム　★


【　ポルドブラ　】

初めて聞く方も多いのではないでしょうか？
本日はポルドブラのレッスンについてご案内です♪


【　レッスン風景　】





中尾IRの美背中！
しなやかな体を作りましょう♪

レッスン内容
バレエ、ピラティス、ダンスを組み合わせた
新感覚のレッスンです！
ゆっくりと、しなやかな動きが中心です。
体幹を意識したスローな動きですが、
しっかり有酸素運動になります！



効果

体幹や柔軟性を養うようプログラムされています。
動きを交えながら身体の多くの筋肉を緩めたり縮めたり
見た目以上に効き、ジンワリ汗をかきます♪
姿勢矯正、引き締め、代謝アップ、バランス強化には
ポルドブラがとても効果的なんです！！




よくある質問

Q1.体が硬いのでバレエ要素が入ってて不安です。
→硬いからこそしなやかに！体が硬くても動きに問題はありません！


Q2.リズム感がないんですが・・・
→エアロビクスなどと違い、ゆったりとした動きなので
とても入りやすいですよ。


Q3.汗をかけません
→普段汗をかきにくい方は、出にくいかもしれません。
ですが、必ず汗をかかないと効果が出ないということは
ありませんのでご安心下さい！
筋肉や姿勢にアプローチしているので、
まずは筋肉の意識やバランスを養うことが大切です♪




是非！からだを柔らかくしなやかな体を手に入れたい方
ポルドブラを受けてみてくださいね！



ホテルセトレスポーツクラブVivo

４/１
日本国民が歴史的瞬間に立ち会いました。

新元号『令和』


平成最後の月、
なんだか不思議で新鮮な感じがしますね。

平成最後を悔いなく過ごし、
令和を気持ちよく迎えるためにも

日々 ご自身の健康と向き合い、
素敵な１ヶ月にしていきましょう



男性更衣室もリニューアル！





絨毯からウッドデッキに変わり、
天井から光が差し込み
オシャレな空間に


男性会員の皆様、
長らくの間、修繕お待たせ致しました。
不具合がございましたら、お気軽にスタッフまで
お申し付け下さいませ。


今後とも、宜しくお願い致します！



ホテルセトレスポーツクラブVivo