ホテルセトレ スポーツクラブ Vivo

スタッフブログ

新春キャンペーン〆切りまで あと4日!

2019.01.27



新春キャンペーン締切まで・・・
あと4日


夏まであと半年・・・
まだまだ間に合いますよ!

今年こそ服を着こなしたい。
夏に後悔したくない。
いつも春に焦って諦めてしまう。



でも、結局は『今年こそ頑張る』と思っていても
後は自分の勇気と努力次第なんですよね・・・



目標を持つことはとても良い事です♪
ダイエットも筋トレも健康維持も
苦しまず楽しく行ないましょう!


コツコツ積み重ねることが大事です。


ダイエット経験豊富で成功したスタッフ
筋トレが趣味なムキムキスタッフ
食事カウンセリング可能なスタッフ


資格を持ったスタッフが皆様に
トレーニングプログラムをご提案します



キャンペーンの詳細はコチラ!




皆様の1歩をお待ちしております!



~Profile~

JR舞子駅から徒歩10分
ホテルセトレ敷地内 左側。

舞子・須磨・垂水・朝霧・明石から
アクセス抜群♪

ヨガ 、ジム 、岩盤浴 、ボルダリング、テラス…
他にはない「アウトドア」な空間。

1日体験¥1,080
1週間体験¥2,160

資格を持った経験あるスタッフ多数在籍。


皆様のフィットネスライフが
素晴らしいものでありますように。


まずはお電話下さい! ⇒ 078-704-3355
ホームページはコチラから! ⇒ 

セトレVivoロゴ

【ジュニアスクール】ゆめスポ紹介♪

2019.01.25



こんにちは
本日はゆめすぽのご紹介です!

◎体操教室と何が違うの?

どうしたら速く走れるか?
ボールを上手く投げるには・・・など
幼稚園や学校では学べない 子どもが身につけるべき能力
バイオメカニズムに基づいた遊びを通じて楽しく習得します。
小学生に上がっても、様々なスポーツに繋がる
身体をつくります。


走る・投げる・蹴る・打つ・跳ぶ・マット運動 等
月毎に変えていきますが、復習も兼ねて混ぜて行なうことも。


下の画像は、『投げる』ために
ボールではなく、特殊なロケットを使います。
ロケットが回転しないように真っ直ぐ投げることで、
手の動かし方や、コントロール力が身につきます。

IMG_6039[1]
ロケットの先端を投げる方向に向けて・・・

IMG_6054[1]
真っ直ぐ遠くに飛ばす(投げる)!


ボールを投げる前に行なうと、
驚くほど『投げる』が上達
子ども達もロケットが大好き


下の画像は、『蹴る』の練習です。
フォーム練習をしてから、的をめがけてキック!
この的は『デカデカ怪獣』と名付けられました(笑)

IMG_5952[1]
デカデカ怪獣をやっつけろ~!!


狙いが定まり、集中力UP♪
当たらなかったら どうして当たらなかったか
子ども達が考えます。

『つま先が横向いてたからボールも横に行くのかな?』

考える力こそ 成長の一歩です



お次はみんなが大好きなマット運動!
初めは全員 1人で前転することが難しかったのですが、
今では全員大得意♪


IMG_6075[1]
年長さんがみんなにお手本を見せてくれています♪
子ども達同士で応援したり、アドバイスし合ったり
とっても成長しましたね

IMG_6142[1]
フィニッシュは手を広げて「ピッ!」
2回連続回転もできるようになったよ





現在ゆめスポは在籍5名
少人数制だから 安心♪


走るのが速くなって運動会で1等賞をとれた!
スキップが出来るようになった!
ボールが怖くなくなった!
外で元気よく遊ぶようになった!
家で自主練習するようになった!


など、今まで嬉しいお声を沢山頂いています。

子ども達が「はやくゆめスポに行きたい!」
とワクワクで来てくれるスクールであるために。
今後もたのしいレッスンをご提案致します。




現在ジュニアスクール入会キャンペーン中♪

1/30までのお申込で
入会金・登録料100%OFF

初月会費  ¥2,190(税込)
※2ヶ月目から通常会費¥6,480(税込)


さらに!


お子様のレッスン中、
保護者様は無料で施設使い放題!
子育てのリフレッシュに是非ご利用下さい!


親子会員なら・・・
保護者様の会費が毎月永久に半額!
ヨガなどのレッスンだって受けれちゃう♪


家族揃って元気な2019年にしませんか?


是非、お気軽にご見学・体験
お待ちしております!!


セトレスポーツクラブVivo




~Profile~

JR舞子駅から徒歩10分
ホテルセトレ敷地内 左側。

舞子・須磨・垂水・朝霧・明石から
アクセス抜群♪

ヨガ 、ジム 、岩盤浴 、ボルダリング、テラス…
他にはない「アウトドア」な空間。

1日体験¥1,080
1週間体験¥2,160

資格を持った経験あるスタッフ多数在籍。


皆様のフィットネスライフが
素晴らしいものでありますように。


まずはお電話下さい! ⇒ 078-704-3355
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「筋膜リセット」の筋膜とは?

2019.01.23


皆さんこんにちは
本日は、Vivoで大人気プログラム
「筋膜リセット&ストレッチ」についてです!


◎ 筋膜とは
筋肉を包む薄く柔らかい膜のことです。
ウェットスーツのように体全体に張り巡らされ、
第二の骨格と呼ばれています。

   mig 

上の図のように 引っ張ると、
周辺の筋膜まで引っ張られているのがわかります。

myofascial
鶏肉の皮(皮膚)を剥がす時
薄い膜を見たことはありませんか?
それが筋膜です!



◎なぜ筋膜を剥がすの?

筋肉がスムーズに動くためには、
筋膜の滑りの良さが必要です。
筋膜を柔らかく、すべりを良くして解きほぐす事が
「筋膜リセット」の目的です。
筋膜は柔らかいため、癒着しやすい特徴があります。
癒着=くっつくいたり、絡まること。

この筋膜の癒着が痛みやコリを招き、
筋肉の柔軟性を損なう原因にもなります。

体が硬い=筋膜が邪魔をしている
ということなんです。


◎トリガーポイントとは?

直訳すると、「痛みを飛ばす引き金になる点」です。
疲労した筋肉の中にできる硬く凝り固まった部分で、
のちに痛みや痺れの原因になります。

今、皆さんは体のどこかに痛みやコリを感じますか?
その痛み『関連痛』かも・・・?!

トリガーポイントは、
痛みを離れた場所にも飛ばす性質があり、
痛みや痺れの原因がどこか分かりにくくさせます。

痛みの90%以上はトリガーポイントが原因

痛みを感じる所ばかり整体で伸ばしたり
針を打ちにいくのではなく、
その周辺の筋膜を伸ばし、柔軟性を高めることが
痛みを緩和・改善する近道なのです。




いかがでしたか?
筋膜リセット&ストレッチは
ヨガに比べて地味に感じるかもしれません。。
でも、ご自身のケアとして大切なプログラムです。
ただ痩せる・筋力をつけることに囚われず、
まずは体のメンテナンスを行ないましょう!



綺麗な筋肉をつけるためには
何でも土台が大事。




是非、ご自身の体と向き合う機会に
筋膜リセットをお試し下さいね



~筋膜リセット&ストレッチのご案内~

月曜日 13:15~14:00
金曜日 11:40~12:40

岩盤浴施設内で行ないます



無題

レッスンでも使用するVivo自社ブランド
楽トレfit『ほぐせBAR』も
大好評販売中!!

¥2,462(税込)


お求めは店頭、
又は全国のLOFT・東急ハンズへ!



セトレスポーツクラブVivo

ジュニアスクール新春入会キャンペーン!

2019.01.22

1月ですがそんなに寒くない日が続いていますね。(*^_^*)

 

年が明け環境が変えるなど新しく自分のやりたいことを


始めるにはぴったりな時期♪

 

そんなセトレVivoでは、Jrスクールの1回無料体験と現在入会頂けるととってもお得な

 

新春入会キャンペーンを実施しています!!!

 

 

キッズダンス・チアダンス・キッズバレエ・少林寺流拳法・アドベンチャー6、ゆめスポ

 

とお子様の心と身体の成長を育む6つのJrスクールを毎日開催しています。

 

 

 

IMG_2313

 

 

リズム、バランス、反射神経、敏捷性、身体育成、挨拶などの礼儀、協調性、行動力など

 

スポーツは様々なお子様の成長と可能性を広げることができます。

 

 

IMG_2347

 

 

他の習い事をしているけどもう1つ、これから新しい習い事をさせたい・お子様がしたい、

 

そんな気持ちをお持ちの保護者様は気軽に見学へ足を運んで下さい。(*^^)v

 

 

また、1回無料で体験できる「無料体験」実施中です♪

 

 

 

合わせて、セトレではお子様がスクールを受けている間、


保護者様は施設を無料で利用できます!!!

 

さらーに、、、保護者様とお子様が会員になると、

保護者様の月会費が半額になります!!!

 

さらーに、お子様が複数受講される際の複数割引


兄弟姉妹で受講する際の兄弟姉妹割引などお得なお得な割引も実施しています♪

 

 

各スクールの時間帯や内容はホームページに記載されていますが、

 

スクールの詳細は電話にてお問い合わせ下さい。




~Profile~

JR舞子駅から徒歩10分
ホテルセトレ敷地内 左側。

舞子・須磨・垂水・朝霧・明石から
アクセス抜群♪

ヨガ 、ジム 、岩盤浴 、ボルダリング、テラス…
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1日体験¥1,080
1週間体験¥2,160

資格を持った経験あるスタッフ多数在籍。


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素晴らしいものでありますように。


まずはお電話下さい! ⇒ 078-704-3355
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セトレVivo施設見学&体験受付中!

2019.01.21


新年が明け少し経ち、
ご見学をされる方が増えています♪
今日はセトレの施設をご紹介!


フロント
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ホテルセトレの玄関を入って左手に曲がると
清潔感のあるフロントが皆様をお出迎え。


パウダールーム(女性)
パウダールーム
広々としたパウダールームです。
奥に進むとシャワールームもございます。

  
ジムエリア
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ジムエリアは天井が高く、
窓が大きいので明るくて開放的!
電気をつけていなくても
お天気のよい日はこんなに明るいんです




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マシンが苦手な方向きに家庭用マシンや
充実したトレーニングマシンが揃っています。



クールダウン室
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休憩・軽食・談笑・読書に・・・♪
音楽と共に快適な空間を。


スタジオ
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ヨガやダンス、コンディショニング系も様々
充実したプログラムはこちらの綺麗なスタジオで♪


岩盤浴
岩盤
サウナが苦手な方でも、岩盤浴は
体の中から汗をかき温まるので、大丈夫。
こちらでHOTヨガも行ないます。
レッスン以外はフリー利用としてお使い頂けます。


ボルダリング
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当店名物、ボルダリングは
子どもから大人まで大人気!
二の腕、お尻、お腹、足の
トレーニングやシェイプに効果的です。


EMS会員・Dr.ダイエット

IMG_1476[1]

運動が苦手な方やお忙しい方は
こちらの白を基調としたお部屋のベッドで
らくらく寝ながらダイエット♪

EMS会員の詳細はコチラ
Dr.ダイエットの詳細はコチラ



チャペル(火曜日限定)
チャペルヨガ

『世界に認められたチャペル』
毎週火曜日はホテルが休館日なので
結婚式場でチャペルヨガを行ないます。
セトレにしかできないヨガをお楽しみ下さい。





ご見学はご予約無しでもすぐに可能です。



「ブログをみた」とお電話又はWebにて
お申込お待ちしております!

予約フォームはコチラ




~Profile~

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ホテルセトレ敷地内 左側。

舞子・須磨・垂水・朝霧・明石から
アクセス抜群♪

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1週間体験¥2,160

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【ジュニアスクール】アドベンチャー6でお正月遊び♪

2019.01.18


1/6(日)のアドベンチャー6(AD6)は、
2019年 初スクールでした!


お正月に因んで『福笑い』をしました


福笑い とは、
正月に遊ばれる日本の伝統的な遊びです。
日本の伝統的な正月遊びに触れました



2人組みをつくって、
お友達の目を後ろから隠します!


\ 見ちゃダメ♪/
IMG_5750[1]
コレは・・・ 口かな?!


\ブサイクになってるよー!/
IMG_5746[1]

合ってるかな~?


結果は・・・


ブサイク福笑い賞!
みんな大爆笑!!
IMG_5776[1]



おかめ賞!!
1番上手!そしてとても惜しい!
IMG_5768[1]
コツは、「指で形を触って判断する。」
だそうです!



IMG_5777[1]

ポカポカの芝生エリアで
久しぶりに皆と遊んで楽しかったね♪



この日は体験のお友達も来てくれて、
来週からAD6の仲間に!
現在14名に続々入会増えてます♪

AD6とは?
実は遊びを通じた成長スキルが
ギュッと詰まっているんです。
詳しくはコチラ→





2019年新春キャンペーン!お得がいっぱい!

2019.01.12


syougatsu_butori

年末年始で食べすぎ飲みすぎで太った…
運動する機会がなくて体がバキバキ……
体のどこかに痛みや違和感を感じる…………



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なんて感じられる方も多いのでは



2019年
心機一転、運動に挑戦しませんか?



新 春 キ ャ ン ペ ー ン


①入会金50%OFF
¥3,240→¥1,620

②登録手数料
¥2,160→¥0

③初月度会費(全種別対象)
¥2,190均一

④Dr.セルフチェック
4回測定券プレゼント♪
(★簡単な健康診断です!)


最大15,000円以上のお年玉特典!


お正月太り解消や
リフレッシュに入会される方続々!



新しいことに挑戦するのに
モチベーションが上がる1月。

是非、気軽に遊びに来てください♪

体験は1日¥1,080(税込)
1週間体験は¥2,160(税込)

でご利用頂けます!

尚、当店は無理な勧誘は一切致しません!
お客様のペースで始めて頂きたい。
そんな想いから、
その日に入会を考えなくてもOK!
まずは気軽に体験してご検討下さい。

体を動かす楽しさや
体の変化を感じて頂けたらと思います。


人気のヨガプログラムも増設中♪
詳しくはコチラ



皆様のご来館を スタッフ一同
心よりお待ちしております!!



~Profile~

JR舞子駅から徒歩10分
ホテルセトレ敷地内 左側。

舞子・須磨・垂水・朝霧・明石から
アクセス抜群♪

ヨガ 、ジム 、岩盤浴 、ボルダリング、テラス…
他にはない「アウトドア」な空間。

1日体験¥1,080
1週間体験¥2,160

資格を持った経験あるスタッフ多数在籍。


皆様のフィットネスライフが
素晴らしいものでありますように。


まずはお電話下さい! ⇒ 078-704-3355
ホームページはコチラから! ⇒ 

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HAPPY BAG2019★

2019.01.05



2019

HAPPY★BAG





昨年即完売した大人気福袋が、
皆様の熱望により今年も販売中♪


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↑1/4(金)~フロント前にて
数量限定販売!


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↑1/5現在!

完売する前にお急ぎ下さい!!




今年も皆様に福が訪れますように・・・



新年 あけましておめでとうございます!

2019.01.04



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新年、明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します。


2019年もセトレVivoで
皆様が快適なフィットネスライフを
お過ごし頂ける様、

スタッフ一同サポート致します。


今年も一緒に楽しみ、頑張りましょう♪





セトレVivoスタッフ一同より