ウエルネススタジオ靱

スタッフブログ

「靱」と「靭」

こんにちは!
ウェルネススタジオ靱(WSU)スタッフの小池です!

突然ですが…
「靱」「靭」の違いって何でしょうか?!

パソコンなどで「うつぼ」と打つと、上の二字がでてきます。
何が違うんでしょうか?
気になったので調べてみました。


IMG_0511


まず、「靭」はJIS第1水準の漢字であり
「靱」は第2水準漢字であるそうです。


※JIS漢字水準とは?
 JIS(日本工業規格)で定められた漢字の規格。
 日常で使用頻度の高い漢字を集め、コンピューターで使用するためにコード化したもの。


どうやら、「靭」のほうが「靱」より使用頻度が高いと考えられているようです。

ただ、「靱(あるいは靭)」は「靭(あるいは靱)」の異体字であり
基本的に両字は等しいと考えられるようです。


※異体字とは?
 読み方や使用方法が一緒で、漢字の一部が異なる字体。


……
なんとも奥が深い…。

さらに、大阪の地名としては「靱」が採用されていて
それは「靱」「靫」に由来するからだそうで…。


靱 – Wikipedia
↑「歴史」の項目をご参照ください。


整理しますと、「靫」の異体字(俗字)が「靱」だそうで
「靫」が由来である地名の漢字は、「靱」が採用されているようです。
ただし、先述の通り「靭」「靱」の異体字であるため
商店名・建物名・施設名などでは上記の二字が混在しています。

なるほど…。
……どっちでもいいわ! って感じでしょうか!?
…細かいことを考えていると頭が痛くなってきますよね?
…ですよね??

そんなときはWSUの「ゆらりヨガ」がおすすめです!
(え、話の展開が無理矢理ですか? 以下お店の宣伝いきます!笑)

「ゆらりヨガ」では、バランス感覚に集中することで、マインドフルネスを体験できます。
また、不安定な布のサポートにより、自然とコアも鍛えられます。

日々のストレスや雑多なノイズから、頭と心と身体を開放して
少しでも楽しく生活できるように…。
皆さま、ぜひ一度
「ゆらりヨガ」のレッスンを受けにいらしてくださいね!

12月末まで、WEB限定キャンペーンも実施中です!

体験・見学はこちらから!

【ウェルネススタジオ靱】
ピラティス・ヨガ・ワークアウト・筋膜リリース・ストレッチ
大阪市西区靱本町2丁目1-14(靱公園内・旧レストラン跡)
Tel:06-6447-2820
https://s-vivo.com/wellness-utsubo/top/

大阪メトロ阿波座駅からの道順
大阪メトロ本町駅からの道順

ホットヨガで冷え対策!!!

皆様、こんにちは
肌寒い寒さから、最近では本格的な寒さに変わり毎朝寒さに震える今日この頃
特に女性にとって寒さは大敵です

体の冷えは万病のもと、体が冷えると
・風邪をひきやすくなる
・疲れやすくなる、やる気がでない
・早く老けやすい
・病気やアレルギーになりやすい
・太りやすくなる
・妊娠しにくくなる
・がんになりやすい
・体が凝る

冷えやすくなる要因とは

・朝食を抜いている
・偏食
・過度なダイエット
・お酒、たばこ
・運動不足
・筋肉量が少ない
・自律神経の乱れ

これらを改善するために⇩⇩
◎朝食をとり、バランスの良い食事をとる
(根菜類、タンパク質、ショウガやネギなどの薬味などが温まりやすい)
◎ゆっくりお風呂につかる
◎ストレスを溜めず、定期的にリフレッシュする
(自律神経の乱れを防ぐ、整える)
◎定期的に運動をする、鍛える
(筋肉は熱生産するので筋肉が増えると体温が上がります。基礎代謝も上がり、痩せやすくなります。)

女性は筋肉量が少ないため、熱をつくるのも、熱を配るのも苦手です。なので、食事をとらなかったり、運動不足で筋肉量が少ないと、熱をうまくつくれなくなり冷え性になります。そのほか、胃腸の働きが弱っている、女性に多い貧血なども、冷えの原因になります。

冷えの要因と冷えの改善にホットヨガは最適
もちろん『冷え』だけでなくホットヨガにはたくさんの効果があります
ヨガの特徴である精神面の安定や、身体を動かすことによるストレス発散、そしてしなやかな筋肉をつくることは自律神経を整えリフレッシュする、筋肉が鍛えられ体温が上がる、有酸素運動なので全身の血液循環を促す効果がある。健康的にダイエットができる。→冷えの改善、対策に繋がる

寒いこの季節に是非、ホットヨガに挑戦してみてはいかがでしょうか
皆様のご来店をお待ちしております


不明な点等ございましたらフロントスタッフにお気軽にお問い合せ下さい。
レッスン開始15分前まで、ネットでのご予約、キャンセルの受付も可能ですので
そちらもご利用ください
ご予約・キャンセルはこちら
WEB予約http://bearsi-e489.sa-ps.com
電話番号079-225-8700

明日(12/10)のレッスン空き状況!!

2019.12.09

皆様こんばんは
12月に入って寒い日がつづきますが、
ぜひこの時期にヨガで身体を温めませんか

明日12/10(火)のレッスンの空き状況についてお知らせいたします

10:15~「スタイルアップジャンプボード(リフォーマーレッスン)」持田IR 残り12名
10:30~「ハタヨガ」吉田IR  残り4名
11:00~「デトックスヨガ」Miyuki IR  残り9名
13:30~「ボディメイクフットバー(リフォーマーレッスン)」田中IR 残り10名
14:00~「ピラティス」KANAKO IR  満員
18:15~「ハタヨガ~肩こりケア~」上川 IR 残り8名
18:30~「ビューティヨガ」Yuu IR 残り7名
19:30~「ハタフローヨガ」上川IR 残り11名
20:30~「スタイルアップジャンプボード(リフォーマーレッスン)」清瀬IR 残り12名
【12/9 17:50現在】

のついたレッスンは、
初めての方にもおすすめのリラックス系のレッスンとなっております

気になるレッスン、いつもと違うレッスンにぜひ入ってみてはいかがでしょうか
皆様のご来店お待ちしております

レッスン開始15分前まで、ネットでのご予約、キャンセルの受付も可能ですので
そちらもご利用ください
ご予約・キャンセルはこちら
WEB予約http://bearsi-e489.sa-ps.com
電話番号079-225-8700

クリスマス特別レッスン★12/20~12/25

皆さんこんにちは
ハロウィンも終わり、街がクリスマスムードになってきました
今週末にはピオレ姫路も点灯式があるみたいですね。

VivoBearsiでも12月20日からクリスマス限定の特別レッスンを開催します

12/20(金) 10:30~「デトックスヨガ」吉田IR
12/21(土) 15:30~「アロマリラックスヨガ【低温】」Michiru IR
      17:00~「ヴィンヤサヨガ【常温】」Michiru IR
12/22(日) 10:30~「呼吸を見直そう!!パート3」清瀬IR
      12:15~「ストレッチポール」持田IR
      16:00~「クリスマスアロマヨガ」YUI IR
12/23(月)    10:45~「自力整体」川原IR
12/24(火)    10:30~「デトックスヨガ」吉田IR
12/25(水)    14:15~「動く瞑想yoga」kyoko IR

いつもと違ったレッスン内容です
クリスマス前にヨガできれいになってみませんか
⇩⇩⇩詳しくはこちらをご覧ください⇩⇩⇩

https://s-vivo.com/wp-content/uploads/2019/11/Xmasウィーク2019.pdf



不明な点等ございましたらフロントスタッフにお気軽にお問い合せ下さい。
レッスン開始15分前まで、ネットでのご予約、キャンセルの受付も可能ですので
そちらもご利用ください
ご予約・キャンセルはこちら
WEB予約http://bearsi-e489.sa-ps.com
電話番号079-225-8700



ピラティス・リフォーマー

皆様こんにちは
本日はピラティス・リフォーマーについてご紹介致します!

当店でのリフォーマーレッスンは以下のようになっております⇩⇩⇩

スタイルアップフットバー
ピラティス初心者から慣れた方までオールレベルで楽しんで頂けます。
リフォーマーが初めての方にオススメのフットバーを使用した姿勢改善を目的としたクラスです。

スタイルアップジャンプボード
ピラティス初心者から慣れた方までオールレベルで楽しんで頂けます。
リフォーマーが初めての方にオススメのジャンプボードを使用し、ジャンプを取り入れた姿勢改善を目的とするクラスです。

スタイルアップミックス
初心者の方にオススメのフットバーとジャンプボードを組み合わせた、
姿勢改善を目的とするレッスンです。

ボディメイクフットバー
フットバー使用による、全身の引き締めと姿勢改善を目的とした、
しなやかなカラダづくりを目指すクラスです。

ボディメイクジャンプボード
ジャンプボード使用による、全身の引き締めと姿勢改善を目的とした、
しなやかなカラダづくりを目指すクラスです。

ボディメイクミックス
フットバーとジャンプボードを組み合わせて使用する、
全身の引き締めと姿勢改善を目的とした、しなやかなカラダづくりを目指すクラスです。

ボディメイクヒップ
フットバーとジャンプボードを組み合わせて使用し、
ヒップに集中して行うエクササイズで素敵なヒップラインを目指します。

主な改善や効果の要素として
1.ウエストが締まる
2.骨盤が矯正させる
3.ボディラインが整う
4.所作が美しくなる
5.痛みが緩和させる
6.姿勢が良くなる
7.太りにくい身体になる
といったことがあげられます!

猫背で悩んでいる、お腹まわりの脂肪がなかなか落ちない、骨盤の歪みを感じる
、腰が痛い、くびれがない などなど
身体の歪みやボディラインを整えながらそれを支える筋肉も
鍛えられるレッスンです!

ヨガはもちろんピラティス・リフォーマーに興味のある方は是非体験されてみてはいかがでしょうか

ホットヨガ&ホットピラティス体験
1回体験 1,100円(税込) / 2回体験1,620円(税込)

ピラティスマシーン『リフォーマー』レッスン体験
1回体験 1,100円(税込) / 2回体験 1,620円(税込) 

岩温スパ体験(60分)
1回体験 1,100円(税込)


そして只今、お得に入会できる11月末までのWEB入会キャンペーンを実施しております!
【キャンペーン内容】
入会金(3,300円税込)⇒50%OFF
登録料(2,200円税込)⇒無料!!
初月月会費(最大17,600円税込)⇒無料!!
さらに!vivo商品券2,000円をプレゼント

詳しくはこちらをご参照ください
https://s-vivo.com/bearsi-himeji/campaign/


不明な点等ございましたらフロントスタッフにお気軽にお問い合せ下さい。
レッスン開始15分前まで、ネットでのご予約、キャンセルの受付も可能ですので
そちらもご利用ください
ご予約・キャンセルはこちら
WEB予約http://bearsi-e489.sa-ps.com
電話番号079-225-8700

人間パワースポット!

こんにちは!
ウェルネススタジオ靱(WSU)スタッフの小池です!
少しずつ気温も下がってきていますが、お天気も良く、運動日和ですね~。

今回ははウェルネススタジオで人気の
志々目先生をご紹介したいと思います!

DSCN0222

右から二人目の方が、志々目先生です!
会員様からは、”先生に会うと、心も体も洗われる…”
人間パワースポットと言われているとか…!

指導歴も長く、会員様に寄り添った丁寧なレッスンが評判です!
お写真に写っている会員様もとっても楽しそうです~~!

志々目先生のレッスンは

毎週月曜日
18:30~19:30 ピラティス
19:45~20:45 スタイルアップMIX

皆さま、是非志々目先生に(もちろん小池にも…笑)会いに
ウェルネススタジオ靱にお越しください!

12月末まで、WEB限定キャンペーンも実施中です!

体験・見学はこちらから!

【ウェルネススタジオ靱】
ピラティス・ヨガ・ワークアウト・筋膜リリース・ストレッチ
大阪市西区靱本町2丁目1-14(靱公園内・旧レストラン跡)
Tel:06-6447-2820
https://s-vivo.com/wellness-utsubo/top/

大阪メトロ阿波座駅からの道順
大阪メトロ本町駅からの道順

日曜日リフォーマーレッスンのご案内【11月】

皆さん、こんにちは

今日は生憎の雨ですが、いかがお過ごしでしょうか。
お家でゆっくりもいいですが、身体を動かして
気分をリフレッシュしてみるのはどうですか

本日は11月、日曜日のリフォーマーのクラスのご案内をさせていただきます

11/3 10:45~大杉IR「ボディメイクジャンプボード」
   14:00~上川IR「スタイルアップフットバー」
11/10   10:45~川原IR「ボディメイクジャンプボード」
   14:00~川原IR「ボディメイクフットバー」
11/17   10:45~田中IR「ボディメイクジャンプボード」
   14:00~上川IR「スタイルアップフットバー」
11/24  10:45~大杉IR「ボディメイクジャンプボード」
   14:00~大杉IR「ボディメイクヒップアップ」

11月から新しいレッスンも開講されますので、
ぜひこの機会にいつもと違うレッスンを受けてみませんか。
リフォーマークラスの会員でない方も¥1925~¥2475でご利用いただけます
詳しくはフロントスタッフまでお問い合わせください


ご予約・キャンセルはこちら
WEB予約http://bearsi-e489.sa-ps.com
電話番号079-225-8700





2019.11~レッスンスケジュールについて

こんにちは!
ウェルネススタジオ靱(WSU)スタッフの小池です!

ウェルネススタジオ靱、11月~のレッスンスケジュールが完成しました!



いくつか新しい名前のリフォーマーのレッスンがありますので、紹介いたします!

『ボディメイクF/J』
 『スタイルアップ~』と比較したときに、応用編という位置づけなのがこのレッスンです。
 「F/J」はそれぞれ「フットバー」「ジャンプボード」を意味します。

『ポイントメイクHIP』
 「ヒップ」に焦点を当て、美しいヒップラインを目指すクラスです!

また、レッスン間の時間も見直し、皆さまにより受けていただきやすい設定にし、
スタッフレッスン数も増やしました!

(スタッフレッスンとは?…白枠の1時間未満のレッスンです。
通常レッスン前後にお時間ございましたら、ぜひ受けてみてください!)

長かった休館明け、11月以降も皆さまのお越しを
心よりお待ちしております!

体験・見学はこちらから!

【ウェルネススタジオ靱】
ピラティス・ヨガ・ワークアウト・筋膜リリース・ストレッチ
大阪市西区靱本町2丁目1-14(靱公園内・旧レストラン跡)
Tel:06-6447-2820
https://s-vivo.com/wellness-utsubo/top/

大阪メトロ阿波座駅からの道順
大阪メトロ本町駅からの道順

レッスン体験談(ゆらりヨガ)

こんにちは!
ウェルネススタジオ靱(WSU)スタッフのOです!

本日もすっきりしない天気ですね
しかし!
スタジオでは、楽しそうな声が聞こえてくるので私も元気が溢れてきます

以前受けさせていただいたゆらりヨガのレッスン(辻田インストラクター)!
雨の日のような少し憂鬱に感じる日にぴったりのレッスンではないかと思います

ハンモックを使いながらヨガのレッスンを進めていくのですが、私にとっては未知の体験…
ヨガも初めてでしたが、まさかハンモックを使うとは、難易度高いのでは!?と思いましたが、
先生がとても丁寧に教えてくださるので皆さまもご安心を

ハンモックの力を借りることで普段伸ばせない部分もしっかり伸ばすことができました!
自分のペースで進めることができるので、初心者の方でもリラックスして受けることができますよ
レッスンが終わった後は、体が軽くなってスッキリします!
皆さまもぜひレッスンを受けてみてくださいね

IMG_7830

体験・見学はこちらから!

ゆらりヨガが受けられるのは…

【ウェルネススタジオ靱】
ピラティス・ヨガ・ワークアウト・筋膜リリース・ストレッチ
大阪市西区靱本町2丁目1-14(靱公園内・旧レストラン跡)
Tel:06-6447-2820
https://s-vivo.com/wellness-utsubo/top/

大阪メトロ阿波座駅からの道順
大阪メトロ本町駅からの道順

レッスン体験談(リフォーマーピラティス)

2019.08.30

皆さまこんばんは
ウェルネススタジオ靱(WSU)スタッフのOです!
すっきりしない天気が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか~

さて先日、ジャンプボード(田島インストラクター)と
フットバー(MARIKOインストラクター)のレッスンを受けさせていただきました

マットピラティスの経験しかなかった私は
見た目のイメージ(リフォーマーって何モノ!?笑)から
なんだか難しそう…と今まで躊躇していました

しかし実際にやってみると、インストラクターの説明が
とても分かりやすく、難しいことは何一つありませんでした
むしろ、マットピラティスよりも軌道が分かりやすく
効かせたい体の箇所を意識しやすいと感じました
翌日には程よい筋肉痛が

ピラティス初心者の方にも安心して受けていただけるレッスン内容です
詳しくはスタッフにお尋ねください

体験・見学はこちらから!

ピラティスリフォーマー

リフォーマーのグループレッスンを受けられるのは…

【ウェルネススタジオ靱】
ピラティス・ヨガ・ワークアウト・筋膜リリース・ストレッチ
大阪市西区靱本町2丁目1-14(靱公園内・旧レストラン跡)
Tel:06-6447-2820
https://s-vivo.com/wellness-utsubo/top/

大阪メトロ阿波座駅からの道順
大阪メトロ本町駅からの道順

ハリウッドセレブもハマっている『ピラティス・リフォーマー』

皆様こんにちは
本日はピラティスリフォーマーについてご紹介致します!

現在、ピラティスリフォーマーは世界的に流行しており
コアを鍛えられます!!!

医学的にも認められている大変効果の高いワークアウトアプローチです

◎コアを使うことで変わる7つの効果
1.ウエストが締まる
2.骨盤が矯正させる
3.ボディラインが整う
4.所作が美しくなる
5.痛みが緩和させる
6.姿勢が良くなる
7.太りにくい身体になる
猫背で悩んでいる
お腹まわりの脂肪がなかなか落ちない
骨盤の歪みを感じる
腰が痛い
くびれがない 
などなど
身体の歪みやボディラインを整えながらそれを支える筋肉も
鍛えられる本当に効果的なレッスンです!

はじめの5回で身体を感じ、次の10回で身体が変わる
継続していくことで段々と身体が美しくなるのを実感できるのです。

是非、お試しでご体験されてみてください
1回体験 ¥1.080となっております!

⇩⇩⇩ご予約はこちら
電話番号079-225-8700
WEB予約http://bearsi-e489.sa-ps.com
(※当日のご予約・変更・キャンセルはお電話のみとなります

本日夜のレッスン空き状況!

皆様こんにちは
まだまだ暑い日が続きますが、
夏バテに気をつけながら、今年の夏も乗り切っていきましょう

本日8/12(月)のレッスンの空き状況についてお知らせいたします

18:45~「美姿勢プログラム」KANAKO IR  残り1名
19:00~「下半身ケアYOGA」小林IR 残り2名 
19:45~「フットバー(リフォーマーレッスン)」上川IR 残り8名
20:00~「ピラティス」KANAKO IR 残り8名
20:15~「上半身ケアYOGA」小林IR 残り7名
【8/12(月)14:50現在】

気になるレッスン、いつもと違うレッスンにぜひ入ってみてください

また、今月の休館日は8/15(木)~8/17(土)までとなっております。
休館日中は、お電話での対応もストップしておりますので、ご了承ください。
明日もレッスン空きまだまだございますので、休館日前のご来店お待ちしております

Web又はお電話にてご予約お待ちしております
ご予約はこちら⇩(※当日のご予約・変更・キャンセルはお電話のみとなります)
WEB予約http://bearsi-e489.sa-ps.com
電話番号079-225-8700

只今実施中のお得な入会キャンペーン!7/28まで!

皆様こんにちは
只今実施中の入会キャンペーンが7/28で終了致します!

こちらのキャンペーン、体験レッスンを受けられたその日に
即日入会して頂きますと体験料1,080円をキャッシュバックさせて頂いております!
さらに、入会金50%OFF、登録料100%OFF、1ヶ月分会費無料になり
館内で使える商品券2,000円分同伴ビジター無料券もプレゼントしております!
ヨガに初めて通われる方は商品券2,000円分の商品券でヨガウェアを揃えられるのはいかがでしょうか

初めての体験で何を用意して行けば分からないという方はご安心ください!
館内手ぶらでお越しいただいても大丈夫な設備やアメニティがございます!

・ヨガマット          ・シャワー室
・バスタオル          ・パウダールーム
・フェイスタオル        ・自動販売機
・クレンジングウォッシュ    ・ヨガウェア(レンタル有料)   
・ボディソープ         ・紙ショーツ(有料)
・リンスインシャンプー
・化粧水
・乳液
もちろんお客様で水分、ヨガウェアなどご用意して頂けます!!

この機会にまずは体験してご検討してみるのはいかがでしょうか

レッスン体験、ご予約はこちらまで⇩⇩
TEL:079-225-8700
WEB予約(リンク先へ移動します)→http://bearsi-e489.sa-ps.com
(※当日のご予約・変更・キャンセルはお電話のみとなります)

8月の土日リフォーマークラス決定!

皆さん、こんにちは

もうリフォーマーピラティスは体験していただけましたか
常温スタジオのため、ホットスタジオでのレッスンのような大量の汗は掻きませんが、体幹を鍛え、
身体に高いトレーニング効果を与えるため、これからの暑い夏にもぴったりのレッスンになっています

8月からは新しく日曜日10:45~にもリフォーマーピラティスのレッスンが増えます
こちらのレッスンでは土曜日13:00~と同じく毎週担当IRやプログラムが異なります!
7月土曜日14:00~のレッスンは、8月から13:00~に変更となっています。)


8月の土曜日、日曜日のリフォーマークラスが決定致しましたので
お知らせ致します


 ●8月3日(土)13:00~14:00       ●8月4日(日)10:45~11:45
 「ジャンプボード」 KANAKO IR      「ジャンプボード」 大杉 IR

 ●8月10日(土)13:00~14:00        ●8月11日(日)10:45~11:45
 「フットバー」 上川 IR           「フットバー」 川原 IR

 ●8月24日(土)13:00~14:00        ●8月18日(日)10:45~11:45
 「フットバー」 上川 IR           「フットバー」 川原 IR

 ●8月31日(土)13:00~14:00       ●8月25日(日)10:45~11:45
 「ジャンプボード」 KANAKO IR      「ジャンプボード」 大杉 IR


初めての方も、会員様もお気軽にご参加ください

Web又はお電話にてご予約お待ちしております
ご予約はこちら⇩(※当日のご予約・変更・キャンセルはお電話のみとなります)
WEB予約http://bearsi-e489.sa-ps.com
電話番号079-225-8700



当店のオリジナルレッスンプログラム!!


皆さんこんにちは

さてリフォーマーピラティスが始まって2週間経ちましたが
レッスン受けられましたでしょうか
当店のリフォーマーピラティスはグループで行うプログラムになっています。
そしてそのプログラムはピラティススタジオMOMO主宰 百瀬和子さんの監修のもと
VivoColoursが作ったオリジナルプログラムです。


現在、当店のレッスンとしてはジャンプボードフットバーをご用意してます
ジャンプボード
寝た状態でジャンプをする動作がある為、足首、膝、股関節を柔軟に導きジャンプする
動作自体も楽しめるレッスン内容となっています。
フットバー
ヒップやツイストを刺激する動作がある為、ヒップアップやウエストシェイプ効果を
期待できるレッスン内容となっています。

どちらも初めての方が気軽にご利用いただけるように設定していますので、
強度は同じくらいです
お客様の日程に合わせて興味のあるレッスンの方にぜひ入ってみてください

会員様は¥540、ビジター様¥1080でご利用いただけます
※おひとり様1回のみとさせて頂きます。
※会員様は2回目以降¥1890~¥2430でご利用いただけます。
(会員種別によってお値段が変わりますので詳しくはスタッフまで)


Web又はお電話にてご予約お待ちしております
ご予約はこちら⇩(※当日のご予約・変更・キャンセルはお電話のみとなります)
WEB予約http://bearsi-e489.sa-ps.com
電話番号079-225-8700

リフォーマーについて詳しくはこちらをclickリフォーマ―スタジオ特設サイト
それに伴い新たな種別、スクールスケジュールもご用意しましたので詳しくは
こちらをclick料金案内 スクールスケジュール