ホテルセトレ スポーツクラブ Vivo

11月よりマイヨガ認定に続き、マイピラティス認定がスタートします
ヨガは知っているけどピラティスってどんなレッスン？
ヨガに比べるとレッスン数も少ないのでもっとレッスンを受けてみたい！！
などなど興味のある方はぜひ一度受講してみてください
マイヨガ認定も引き続き実施します

ヨガとピラティスを並行して学ぶと相乗効果が得られ、よりどちらも深めることができます。
ポイントをまとめましたので、参考にしてください！

ポイント①・・・ヨガとピラティス両方を習得することで相乗効果が得られる！
ヨガのポーズを美しく完成させるプロセスに、ピラティスの体の動かし方をプラスすることで、上達も早くなります！

ポイント②・・・新陳代謝が活発になり、痩せやすく太りにくい体質に続けるうちに基礎代謝がアップし、脂肪が付きにくく燃えやすい体を作ります。

ポイント③・・・ピラティスは身体にアプローチ。ヨガは心を整える。だから両方することに意味がある。

ポイント④・・・バランスが整った美しい体にコアの筋肉を鍛え、骨格を本来あるべき位置に安定させ、ボディラインを整えます。

下記スケジュールもご確認ください！！
お申込みは楽トレFitのHPから！！