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【4月NEWレッスン】 ポルドブラ!

2019.04.07


★ 4月~ NEWレッスンプログラム ★


【 ポルドブラ 】

初めて聞く方も多いのではないでしょうか?
本日はポルドブラのレッスンについてご案内です♪


【 レッスン風景 】

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中尾IRの美背中!
しなやかな体を作りましょう♪

レッスン内容
バレエ、ピラティス、ダンスを組み合わせた
新感覚のレッスンです!
ゆっくりと、しなやかな動きが中心です。
体幹を意識したスローな動きですが、
しっかり有酸素運動になります!



効果

体幹や柔軟性を養うようプログラムされています。
動きを交えながら身体の多くの筋肉を緩めたり縮めたり
見た目以上に効き、ジンワリ汗をかきます♪
姿勢矯正、引き締め、代謝アップ、バランス強化には
ポルドブラがとても効果的なんです!!




よくある質問

Q1.体が硬いのでバレエ要素が入ってて不安です。
→硬いからこそしなやかに!体が硬くても動きに問題はありません!


Q2.リズム感がないんですが・・・
→エアロビクスなどと違い、ゆったりとした動きなので
とても入りやすいですよ。


Q3.汗をかけません
→普段汗をかきにくい方は、出にくいかもしれません。
ですが、必ず汗をかかないと効果が出ないということは
ありませんのでご安心下さい!
筋肉や姿勢にアプローチしているので、
まずは筋肉の意識やバランスを養うことが大切です♪




是非!からだを柔らかくしなやかな体を手に入れたい方
ポルドブラを受けてみてくださいね!



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