ホテルセトレ スポーツクラブ Vivo

スタッフブログ

舞子公園でヨガイベントがありました!!

2019.06.14



先日、6/9(日)国際ヨガイベントがありました!
天気に恵まれ、今年は快晴
舞子公園の橋の下で海と明石海峡大橋を眺めながら
心地よい海風を感じ、芝生の上でヨガをしました

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グーーッと体が伸びで気持ちいい♪
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子ども達も頑張っていましたよ



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フラダンスのステージも素敵でした…♪
最高のロケーションで まるでハワイにいるかのよう
フラダンスチームの皆様、ありがとうございました




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ご参加頂いた皆様、ありがとうございました!!
最高のロケーションの中、
皆様とヨガで繋がれたことを嬉しく思います。


いつでもセトレでお待ちしております



ホテルセトレスポーツクラブVivo

6/9(日)国際ヨガイベントin舞子公園

2019.05.15


今年も国際ヨガ&グローバルウェルネスデーを
舞子公園で開催致します!!
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6/9(日)
10:30~13:00

受付10:00~開始
途中入退場OK!

参加無料で完全自由参加!
荒天時のみ中止


レッスンに参加希望のお客様は、
事前予約をオススメしております。
 

当日枠と事前予約では
お並び頂く列が違う為、
スムーズにご案内することが可能です!



更に!
事前予約(無料)頂いた方には
当日、ドリンク1本無料でお渡し致します♪

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昨年の様子!
全店の会員様だけでなく、
ビジター様、地域の皆様にもご参加頂きました



是非、最高のロケーションで
ヨガを楽しみましょう♪

もちろん小さなお子様も参加OKです



窓口はセトレスポーツクラブVivoです。
078ー704ー3355 まで
「国際ヨガの事前予約」とお伝え下さい!!

お気軽にお問い合わせくださいませ。
皆様のご参加を心よりお待ちしております


セトレスポーツクラブVivo


Vivoクラブハイキング申込開始!

2019.04.14


Vivoクラブハイキング!
神戸店合同の第99回ハイキングは・・・

選べる!
ポールウォーキングorハイキング
&バーベキュー♪♪

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①まずは運動!

ポールウォーキング1,000円
or
ハイキング500円

から一つ選びます!


②運動後のBBQ

参加or不参加
お選び頂けます!


時間が間に合わず、BBQだけの参加希望
というのもOK♪


スタッフと他店の皆様と
運動&BBQを楽しみましょう!

お1人での参加も多数の
毎月恒例ハイキング!

ポールウォーキング担当スタッフは
セトレVivoの田浦です!!

皆様と楽しいひとときを過ごせることを
楽しみにしておりますので

是非!ご参加お待ちしております



ホテルセトレスポーツクラブVivo

平成最後の日!セトレ6周年記念営業!

2019.04.12

平 成 最 後 の 日


おかげさまで、セトレは6周年!!
平成最後の日に、スポーツ納めを!




6周年特別プログラムも充実!!
ヨガ、ピラティス、エアロ、ランニング
ジュニアOKプログラム・・・

そして目玉の無料パーソナル15分!
完全予約制となっております!
セトレに新しく導入されたバーベルの
正しい使い方やトレーニングを
トレーナーとマンツーマンで
短期集中トレーニング♪


人数制限がございますので、
お早めにフロントでお申込下さいませ!


尚、4/30(火)6周年記念営業は
9:30~20:00
でございます。


皆様のご来館を心よりお待ちしております!



ホテルセトレスポーツクラブVivo


ゴールデンウィーク営業時間のお知らせ

2019.04.12




世間の10連休GWもセトレは元気に営業致します!
営業時間が異なりますので、
お間違いのないようお気をつけ下さい。


皆様のご来館を心よりお待ちしております!!




ホテルセトレスポーツクラブVivo 

【4月NEWレッスン】 ポルドブラ!

2019.04.07


★ 4月~ NEWレッスンプログラム ★


【 ポルドブラ 】

初めて聞く方も多いのではないでしょうか?
本日はポルドブラのレッスンについてご案内です♪


【 レッスン風景 】

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中尾IRの美背中!
しなやかな体を作りましょう♪

レッスン内容
バレエ、ピラティス、ダンスを組み合わせた
新感覚のレッスンです!
ゆっくりと、しなやかな動きが中心です。
体幹を意識したスローな動きですが、
しっかり有酸素運動になります!



効果

体幹や柔軟性を養うようプログラムされています。
動きを交えながら身体の多くの筋肉を緩めたり縮めたり
見た目以上に効き、ジンワリ汗をかきます♪
姿勢矯正、引き締め、代謝アップ、バランス強化には
ポルドブラがとても効果的なんです!!




よくある質問

Q1.体が硬いのでバレエ要素が入ってて不安です。
→硬いからこそしなやかに!体が硬くても動きに問題はありません!


Q2.リズム感がないんですが・・・
→エアロビクスなどと違い、ゆったりとした動きなので
とても入りやすいですよ。


Q3.汗をかけません
→普段汗をかきにくい方は、出にくいかもしれません。
ですが、必ず汗をかかないと効果が出ないということは
ありませんのでご安心下さい!
筋肉や姿勢にアプローチしているので、
まずは筋肉の意識やバランスを養うことが大切です♪




是非!からだを柔らかくしなやかな体を手に入れたい方
ポルドブラを受けてみてくださいね!



ホテルセトレスポーツクラブVivo

4月になりました!

2019.04.05


4/1
日本国民が歴史的瞬間に立ち会いました。

新元号『令和』


平成最後の月、
なんだか不思議で新鮮な感じがしますね。

平成最後を悔いなく過ごし、
令和を気持ちよく迎えるためにも

日々 ご自身の健康と向き合い、
素敵な1ヶ月にしていきましょう



男性更衣室もリニューアル!

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絨毯からウッドデッキに変わり、
天井から光が差し込み
オシャレな空間に


男性会員の皆様、
長らくの間、修繕お待たせ致しました。
不具合がございましたら、お気軽にスタッフまで
お申し付け下さいませ。


今後とも、宜しくお願い致します!



ホテルセトレスポーツクラブVivo

3/30(土)ハイキングのご案内!(一緒に行きましょう♪)

2019.03.13


イベント情報



3月30日(土)

芦屋ロックガーデンコースへ
ハイキングに行きませんか?


約5kmの道のりを休憩含め、
3時間半かけて歩きます!


自然に癒されながら
心地の良い汗をかきましょう♪


ハイキングが初めて
普段歩かないから不安
自分には厳しいかも・・・

なんてこと一切心配ありません


お1人で参加される方が殆ど!
ハイキングがきっかけで仲間もできます
セトレからはスタッフ田浦も行きますので
是非!一緒に楽しみましょう!!

ハイキングの楽しさを
皆様にお伝え致します



3/27(水)までに
フロントでご相談・お申込
お待ちしておりま~す



セトレスポーツクラブVivo


展示会で楽トレFITを出展しました!

2019.02.18


1/30~2/1に千葉県の幕張メッセにて
展示会が開催されました!!


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筋膜リセットでお馴染みの
『楽トレFIT』は弊社の自社ブランドですが、
ビューティー&ヘルス の部で出展致しました!

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スタッフ田浦も行ってきました!ワラ



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立派なブースで来場者が続々集まり、、
展示会で一番人気だったのがなんと・・・


癒しタイム!!


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軽量・コンパクトでリーズナブル!
デスクの上に置いて、肩がこった時にすぐ使えます♪

防水なのでヘッドスパにも使えますよね♪


是非、フロント横の癒しタイムコーナーを
ご覧下さい!


ホテルセトレスポーツクラブVivo


入会キャンペーン 大好評延長中♪

2019.02.04


2月になりましたね
1月の新春キャンペーンでは多くのお客様にご入会頂き、
大好評のキャンペーンとなりましたが、

中にはお正月休み明けで仕事が忙しく、
キャンペーン期間に間に合わないという方も・・・


そこで!


今月限りの新春延長キャンペーン!!


前回と同じように、

入会金50%OFF

登録料100%OFF

初月会費¥2,190

※2ヶ月目から通常会費


とってもお得なキャンペーンとなっています♪


忙しくて通うのが不安・・・
という方でもセトレなら種別が豊富で安心!



まずは週1~2を目標に!
月6会員

週1回の習い事感覚で自分のペースで♪
月4会員

忙しい中で隙間時間を見つけてリフレッシュに♪
月2会員


曜日を決めずに1ヶ月の中で
自由に通える回数制限有りの種別です!



忙しい時こそ、リフレッシュを。



詳しくはコチラ!


皆様のご来館をお待ちしております



~Profile~

JR舞子駅から徒歩10分
ホテルセトレ敷地内 左側。

舞子・須磨・垂水・朝霧・明石から
アクセス抜群♪

ヨガ 、ジム 、岩盤浴 、ボルダリング、テラス…
他にはない「アウトドア」な空間。

1日体験¥1,080
1週間体験¥2,160

資格を持った経験あるスタッフ多数在籍。


皆様のフィットネスライフが
素晴らしいものでありますように。


まずはお電話下さい! ⇒ 078-704-3355
ホームページはコチラから! ⇒ 

セトレVivoロゴ

新春キャンペーン〆切りまで あと4日!

2019.01.27



新春キャンペーン締切まで・・・
あと4日


夏まであと半年・・・
まだまだ間に合いますよ!

今年こそ服を着こなしたい。
夏に後悔したくない。
いつも春に焦って諦めてしまう。



でも、結局は『今年こそ頑張る』と思っていても
後は自分の勇気と努力次第なんですよね・・・



目標を持つことはとても良い事です♪
ダイエットも筋トレも健康維持も
苦しまず楽しく行ないましょう!


コツコツ積み重ねることが大事です。


ダイエット経験豊富で成功したスタッフ
筋トレが趣味なムキムキスタッフ
食事カウンセリング可能なスタッフ


資格を持ったスタッフが皆様に
トレーニングプログラムをご提案します



キャンペーンの詳細はコチラ!




皆様の1歩をお待ちしております!



~Profile~

JR舞子駅から徒歩10分
ホテルセトレ敷地内 左側。

舞子・須磨・垂水・朝霧・明石から
アクセス抜群♪

ヨガ 、ジム 、岩盤浴 、ボルダリング、テラス…
他にはない「アウトドア」な空間。

1日体験¥1,080
1週間体験¥2,160

資格を持った経験あるスタッフ多数在籍。


皆様のフィットネスライフが
素晴らしいものでありますように。


まずはお電話下さい! ⇒ 078-704-3355
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【ジュニアスクール】ゆめスポ紹介♪

2019.01.25



こんにちは
本日はゆめすぽのご紹介です!

◎体操教室と何が違うの?

どうしたら速く走れるか?
ボールを上手く投げるには・・・など
幼稚園や学校では学べない 子どもが身につけるべき能力
バイオメカニズムに基づいた遊びを通じて楽しく習得します。
小学生に上がっても、様々なスポーツに繋がる
身体をつくります。


走る・投げる・蹴る・打つ・跳ぶ・マット運動 等
月毎に変えていきますが、復習も兼ねて混ぜて行なうことも。


下の画像は、『投げる』ために
ボールではなく、特殊なロケットを使います。
ロケットが回転しないように真っ直ぐ投げることで、
手の動かし方や、コントロール力が身につきます。

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ロケットの先端を投げる方向に向けて・・・

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真っ直ぐ遠くに飛ばす(投げる)!


ボールを投げる前に行なうと、
驚くほど『投げる』が上達
子ども達もロケットが大好き


下の画像は、『蹴る』の練習です。
フォーム練習をしてから、的をめがけてキック!
この的は『デカデカ怪獣』と名付けられました(笑)

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デカデカ怪獣をやっつけろ~!!


狙いが定まり、集中力UP♪
当たらなかったら どうして当たらなかったか
子ども達が考えます。

『つま先が横向いてたからボールも横に行くのかな?』

考える力こそ 成長の一歩です



お次はみんなが大好きなマット運動!
初めは全員 1人で前転することが難しかったのですが、
今では全員大得意♪


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年長さんがみんなにお手本を見せてくれています♪
子ども達同士で応援したり、アドバイスし合ったり
とっても成長しましたね

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フィニッシュは手を広げて「ピッ!」
2回連続回転もできるようになったよ





現在ゆめスポは在籍5名
少人数制だから 安心♪


走るのが速くなって運動会で1等賞をとれた!
スキップが出来るようになった!
ボールが怖くなくなった!
外で元気よく遊ぶようになった!
家で自主練習するようになった!


など、今まで嬉しいお声を沢山頂いています。

子ども達が「はやくゆめスポに行きたい!」
とワクワクで来てくれるスクールであるために。
今後もたのしいレッスンをご提案致します。




現在ジュニアスクール入会キャンペーン中♪

1/30までのお申込で
入会金・登録料100%OFF

初月会費  ¥2,190(税込)
※2ヶ月目から通常会費¥6,480(税込)


さらに!


お子様のレッスン中、
保護者様は無料で施設使い放題!
子育てのリフレッシュに是非ご利用下さい!


親子会員なら・・・
保護者様の会費が毎月永久に半額!
ヨガなどのレッスンだって受けれちゃう♪


家族揃って元気な2019年にしませんか?


是非、お気軽にご見学・体験
お待ちしております!!


セトレスポーツクラブVivo




~Profile~

JR舞子駅から徒歩10分
ホテルセトレ敷地内 左側。

舞子・須磨・垂水・朝霧・明石から
アクセス抜群♪

ヨガ 、ジム 、岩盤浴 、ボルダリング、テラス…
他にはない「アウトドア」な空間。

1日体験¥1,080
1週間体験¥2,160

資格を持った経験あるスタッフ多数在籍。


皆様のフィットネスライフが
素晴らしいものでありますように。


まずはお電話下さい! ⇒ 078-704-3355
ホームページはコチラから! ⇒ 

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「筋膜リセット」の筋膜とは?

2019.01.23


皆さんこんにちは
本日は、Vivoで大人気プログラム
「筋膜リセット&ストレッチ」についてです!


◎ 筋膜とは
筋肉を包む薄く柔らかい膜のことです。
ウェットスーツのように体全体に張り巡らされ、
第二の骨格と呼ばれています。

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上の図のように 引っ張ると、
周辺の筋膜まで引っ張られているのがわかります。

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鶏肉の皮(皮膚)を剥がす時
薄い膜を見たことはありませんか?
それが筋膜です!



◎なぜ筋膜を剥がすの?

筋肉がスムーズに動くためには、
筋膜の滑りの良さが必要です。
筋膜を柔らかく、すべりを良くして解きほぐす事が
「筋膜リセット」の目的です。
筋膜は柔らかいため、癒着しやすい特徴があります。
癒着=くっつくいたり、絡まること。

この筋膜の癒着が痛みやコリを招き、
筋肉の柔軟性を損なう原因にもなります。

体が硬い=筋膜が邪魔をしている
ということなんです。


◎トリガーポイントとは?

直訳すると、「痛みを飛ばす引き金になる点」です。
疲労した筋肉の中にできる硬く凝り固まった部分で、
のちに痛みや痺れの原因になります。

今、皆さんは体のどこかに痛みやコリを感じますか?
その痛み『関連痛』かも・・・?!

トリガーポイントは、
痛みを離れた場所にも飛ばす性質があり、
痛みや痺れの原因がどこか分かりにくくさせます。

痛みの90%以上はトリガーポイントが原因

痛みを感じる所ばかり整体で伸ばしたり
針を打ちにいくのではなく、
その周辺の筋膜を伸ばし、柔軟性を高めることが
痛みを緩和・改善する近道なのです。




いかがでしたか?
筋膜リセット&ストレッチは
ヨガに比べて地味に感じるかもしれません。。
でも、ご自身のケアとして大切なプログラムです。
ただ痩せる・筋力をつけることに囚われず、
まずは体のメンテナンスを行ないましょう!



綺麗な筋肉をつけるためには
何でも土台が大事。




是非、ご自身の体と向き合う機会に
筋膜リセットをお試し下さいね



~筋膜リセット&ストレッチのご案内~

月曜日 13:15~14:00
金曜日 11:40~12:40

岩盤浴施設内で行ないます



無題

レッスンでも使用するVivo自社ブランド
楽トレfit『ほぐせBAR』も
大好評販売中!!

¥2,462(税込)


お求めは店頭、
又は全国のLOFT・東急ハンズへ!



セトレスポーツクラブVivo

ジュニアスクール新春入会キャンペーン!

2019.01.22

1月ですがそんなに寒くない日が続いていますね。(*^_^*)

 

年が明け環境が変えるなど新しく自分のやりたいことを


始めるにはぴったりな時期♪

 

そんなセトレVivoでは、Jrスクールの1回無料体験と現在入会頂けるととってもお得な

 

新春入会キャンペーンを実施しています!!!

 

 

キッズダンス・チアダンス・キッズバレエ・少林寺流拳法・アドベンチャー6、ゆめスポ

 

とお子様の心と身体の成長を育む6つのJrスクールを毎日開催しています。

 

 

 

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リズム、バランス、反射神経、敏捷性、身体育成、挨拶などの礼儀、協調性、行動力など

 

スポーツは様々なお子様の成長と可能性を広げることができます。

 

 

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他の習い事をしているけどもう1つ、これから新しい習い事をさせたい・お子様がしたい、

 

そんな気持ちをお持ちの保護者様は気軽に見学へ足を運んで下さい。(*^^)v

 

 

また、1回無料で体験できる「無料体験」実施中です♪

 

 

 

合わせて、セトレではお子様がスクールを受けている間、


保護者様は施設を無料で利用できます!!!

 

さらーに、、、保護者様とお子様が会員になると、

保護者様の月会費が半額になります!!!

 

さらーに、お子様が複数受講される際の複数割引


兄弟姉妹で受講する際の兄弟姉妹割引などお得なお得な割引も実施しています♪

 

 

各スクールの時間帯や内容はホームページに記載されていますが、

 

スクールの詳細は電話にてお問い合わせ下さい。




~Profile~

JR舞子駅から徒歩10分
ホテルセトレ敷地内 左側。

舞子・須磨・垂水・朝霧・明石から
アクセス抜群♪

ヨガ 、ジム 、岩盤浴 、ボルダリング、テラス…
他にはない「アウトドア」な空間。

1日体験¥1,080
1週間体験¥2,160

資格を持った経験あるスタッフ多数在籍。


皆様のフィットネスライフが
素晴らしいものでありますように。


まずはお電話下さい! ⇒ 078-704-3355
ホームページはコチラから! ⇒ 

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セトレVivo施設見学&体験受付中!

2019.01.21


新年が明け少し経ち、
ご見学をされる方が増えています♪
今日はセトレの施設をご紹介!


フロント
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ホテルセトレの玄関を入って左手に曲がると
清潔感のあるフロントが皆様をお出迎え。


パウダールーム(女性)
パウダールーム
広々としたパウダールームです。
奥に進むとシャワールームもございます。

  
ジムエリア
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ジムエリアは天井が高く、
窓が大きいので明るくて開放的!
電気をつけていなくても
お天気のよい日はこんなに明るいんです




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マシンが苦手な方向きに家庭用マシンや
充実したトレーニングマシンが揃っています。



クールダウン室
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休憩・軽食・談笑・読書に・・・♪
音楽と共に快適な空間を。


スタジオ
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ヨガやダンス、コンディショニング系も様々
充実したプログラムはこちらの綺麗なスタジオで♪


岩盤浴
岩盤
サウナが苦手な方でも、岩盤浴は
体の中から汗をかき温まるので、大丈夫。
こちらでHOTヨガも行ないます。
レッスン以外はフリー利用としてお使い頂けます。


ボルダリング
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当店名物、ボルダリングは
子どもから大人まで大人気!
二の腕、お尻、お腹、足の
トレーニングやシェイプに効果的です。


EMS会員・Dr.ダイエット

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運動が苦手な方やお忙しい方は
こちらの白を基調としたお部屋のベッドで
らくらく寝ながらダイエット♪

EMS会員の詳細はコチラ
Dr.ダイエットの詳細はコチラ



チャペル(火曜日限定)
チャペルヨガ

『世界に認められたチャペル』
毎週火曜日はホテルが休館日なので
結婚式場でチャペルヨガを行ないます。
セトレにしかできないヨガをお楽しみ下さい。





ご見学はご予約無しでもすぐに可能です。



「ブログをみた」とお電話又はWebにて
お申込お待ちしております!

予約フォームはコチラ




~Profile~

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ホテルセトレ敷地内 左側。

舞子・須磨・垂水・朝霧・明石から
アクセス抜群♪

ヨガ 、ジム 、岩盤浴 、ボルダリング、テラス…
他にはない「アウトドア」な空間。

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