スポーツクラブVivo in ホテルヒューイット甲子園

いつもご利用をありがとうございます
もうすぐ11月☆涼しくなってまいりました。
秋はスポーツの秋・食欲の秋ですね

昔から「食欲の秋」と言われていますが、
なぜ「秋」に食欲が増すのでしょうか？
食欲に影響のある要因は様々あるのでご紹介します

①秋になると、日照時間が減少して明るさが低下しますが
食欲の調整に深く関わっているセロトニンは
日光にあたった時間によって分泌量が調整されることがわかっています。
つまり、日を浴びることが少ない秋には、セロトニン分泌量は減少してしまうのです。
セロトニン分泌量を増やす方法は、糖質、乳製品、肉類の摂取や睡眠をとることです。
「腕ふり運動」も効果的ですよ

②気温変化に対するからだの反応
これまでも言われているのが気温の低下による基礎代謝の変化です。
気温が下がると、体温保持の為、からだの熱産生が高まり、
基礎代謝が上がることは良く知られています。
基礎代謝が上がれば、それだけエネルギーを多く使ってしまうので、
その分を補給しようとお腹がすくことも「なるほど～」ですね。
秋になり食欲がアップするのは、
こうした様々な要因が影響・相互作用しあって「食欲の秋」へとつながっているのです。
とはいえ、納得して食べてばかりもいられません
メカニズムが分かったところで、行動にうつしてみましょう
運動や箸置き、腹八分目を心がけて食欲の秋・スポーツの秋・行楽の秋を
楽しみましょう

いつもスポーツクラブVivo ヒューイット甲子園をご利用いだたきありがとうございます

今日は神戸で行われるVivoフェスティバルのご案内です

場　所：神戸西神南スポーツクラブVivo

日　時：10月27日（日）10：00　～　15：30

参加費：500円

ただいま、こちらでも事前予約を受け付けております
少し遠方にはなりますが、ご興味のある方は是非この機会に



それでは、本日も皆様のご来館をこころよりお待ちしています

おはようございます
皆様、いつもスポーツクラブVivo ヒューイット甲子園をご利用いただきありがとうございます


この度、秋のキャンペーンと共に岩塩ホットスタジオの無料体験を実施致します
10月12日（土）15：10～16：10　ホットピラティス
※キャンペーンチラシには15：00からと記載あり。訂正させて頂きます。
10月14日（月・祝）11：00～12：00　ホットヨガ

vivo自慢の岩塩ホットスタジオで行います
この機会に是非ともお友達同士などで、ご体験くださいませ！！
皆様のお越しを、心よりお待ち申し上げております

※ご注意点
プログラム開始10分以降の途中入場は、安全上の利用により、お断りさせて頂きます。
プログラム開始後の途中退場も安全上の理由により、お断りさせていただきます。
万が一、体調不良などで退場される場合は、スタッフへ一声おかけください。

準備物
岩塩ホットスタジオのご利用には大判のタオルが必要となります。
ヨガマットの上に敷いて、ご利用くださいませ。
ご利用後は、お風呂はご利用になれます。
お風呂用のバスタオル・フェイスタオルはお持ちくださいませ。

おはようございます
皆様、いつもスポーツクラブVivo ヒューイット甲子園をご利用いただきありがとうございます
10月になりましたね・・・
寒暖差がある時期ですが体調はいかがでしょうか

さて、10月になり こちらでは新しいレッスンプログラムが始まりました
時間変更やレッスン内容の変更がございますので、ご確認どうぞよろしくお願いいたします
NEWレッスンとして『健美操』（第3週目のみ）も登場
呼吸・精神・身体の調和でバランスを整え、ツボや経路を取り入れながら健やかな身体づくりを目指すエクササイズです
どなた様にも無理なくご参加していただけるプログラムなので是非ご興味のある方は参加してみてくださいね
10月は1週目5日（土）15：00～16：00となっておりますので、お間違えのないようお願いいたします

では、本日も皆様のご来館をスタッフ一同こころよりお待ちしています