スポーツクラブVivo in ホテルヒューイット甲子園

  みなさん、こんにちは！

先日7月18日（月・祝）海の日はイベントレッスン盛りだくさんでお届けしました！

まずはボクシングエアロ～躍動感ＵＰバージョン～

いつものボクシングエアロよりもジャンプやダッシュを多く取り入れて、

たくさん汗をかいてリフレッシュ☆

たくさんの方にご参加いただきました！本当にありがとうございました！！

もうクタクタ～！だけど楽しかった！というお声も頂きました♪

続いてリストラティブヨガ～アロマの香りとともに～

こちらも満員御礼！！

アロマの香りがスタジオに広がり、その中でヨガを楽しんでいただきました！

終わってからは「体が軽くなった！本当に心地よかった！」

と多数の素敵な感想を頂きました☆☆

次回の祝日もイベントレッスンを実施したいと思っておりますので、

ぜひご参加ください！

レッスンスケジュールは８月に入ったら告知する予定です。

みなさん、こんにちは！

夏本番に向けて体を引き締めたい！だけど時間がない、忙しいし、外に出るのは暑いし、日に焼けるし、、、

と思っている方！！そんなあなたに必見！！

Vivoでは効果的に筋肉を増やし脂肪を減らす、頑張らなくてもできるダイエットプログラム、【Dr.ダイエット】スクールを実施しています。

今回、そのDr.ダイエットスクールの家庭版が誕生しました！

 Dr.ダイエットはリバウンドしにくい体づくりを目的に、筋肉を増やし、代謝を上げて、

脂肪を減らすことに取り組むプログラムです。

筋肉を増やすには筋トレをしなければなりませんが、運動が苦手、汗をかきたくない、

忙しくてできなという人にはハードルが高いですよね？

Dr.ダイエットではEMS（電気刺激）で筋トレをしますので、お家でテレビを見ながらでもトレーニングできます。

Vivoで運動するのが一番ですが、EMSは運動するのと同じ効果が得られるのでこれまた最適です。

また、ご家族皆様でも使用できますよ！

なんと！！！！今回はモニターも募集しております！！

興味のある方はスタッフまでお問合せ下さい☆

みなさん、こんにちは！ とても暑い日が続きますね。。。

こんな日には、プールですっきり泳ぎませんか？（＾＾）

２５ｍ×４コースです。

歩くコース、泳ぐコースに分かれていますので、

マイペースにすごすことができますよ☆

泳ぎ終わったらプールサイドのベンチでのんびりするのはいかがでしょうか。

心身ともにリフレッシュできます☆

暑い夏、ぜひスポーツクラブＶｉｖｏ　ノボテル甲子園のプールで気持ちよくすごしましょう！！

みなさん、こんにちは！

7月18日（月）海の日のプログラムスケジュールが決まりました！

祝日の特別レッスンもたくさんありますので、

ぜひこの機会にご参加下さい★★

みなさまのご参加、お待ちしております！

みなさん、こんにちは！！

とても暑い日が続きますね。。

今週７月４日（月）から健康教室がスタートしました☆★

現在ご参加のお客様から、「すごく効いている感じがした！」

「こんなところ効いたのはじめて！」「あっという間に時間がすぎた！」

とお声を頂いております。

少人数制ということもあり、普段しにくい質問もどんどん飛び交っていて、とても充実した１時間でした！

さて、８月は「ぽっこりお腹をひきしめよう！！」というテーマをもとに健康教室をすすめていきたいと考えております！！

気になるなぁという方がぜひこの機会に効率よく、そして効果的な

トレーニング方法を身につけて、暑い夏を乗り切りましょう！！

健康教室について・・・

日時　：毎週月曜　12時45分～13時45分

 回数　：全４回/月

 月会費：9,720円（税込）

※本クラブ会員様は別料金（詳しくは店舗までお問い合わせいただくか、館内掲示をご覧ください

 定員　：8名

 担当　：井上美紗子

みなさん、こんにちは！

今回はどこでもできる、簡単腕ふり健康法をご案内します☆

腕ふり運動はご自宅でもできる、とても簡単だけど効果的なトレーニングです！！

●ダイエット（脂肪燃焼）

●肩こり解消

●冷え性解消

などなど！効果はたくさん！

そして、マイペースに無理のないように、楽しみながらトレーニングしましょう☆☆

方法はこちら☆

①片足を１歩前に出す

②軽く膝を曲げる

③軽く肘を曲げる

このままリズミカルに膝を曲げたりのばしたり（腰を上下）して、

慣れてきたら腕を伸ばしてみましょう！

詳しくは、こちらの動画（https://youtu.be/h-UBOmUkKLM）をご覧ください☆