水泳が初めての方を対象として泳ぎの基礎動作を習得するクラスです。顔付け、もぐる、息の吐き方、浮く、バタ足などの水泳の基礎練習を行います。

中級者を対象としたスイミングクラスです。主に、平泳ぎとバタフライの泳法を習得していきます。

上級者を対象としたスイミングクラスです。４泳法の習得をしていきます。

初めて～4泳法すべて泳げる方まで幅広く行っています。レベルは初級、中級、上級と3つに分かれているため、自分と似たようなレベルの方と一緒に上達していくことができます。

4泳法をマスターした方で、速く泳ぐことを目的として泳ぐ方にオススメのクラスです。クロールを中心に、技術練習、スピード練習、心配機能向上練習など行います。インターバル練習を主に行うことで、体力向上にもつながります。

昔泳いでいたことがあり、最近また泳いでみようかなと考えている方、昔たくさん泳いでいて泳ぎには自身があるという方や最近4泳法をマスターし、速く泳ぎたくなってきた方にはビギナークラスがオススメです。またもっと速くなりたい、マスターズ大会に出たいという方にはマスタークラスがオススメです。

バタフライを習得するクラスです。キックの仕方、手の回し方、手と足の動かすタイミングなど、すべての基本から行います。 はじめてバタフライを泳ぐという方はもちろん、バタフライを泳げるという方でも基本に帰りフォームチェックができます。

是非一緒にバタフライを泳ぎましょう。

背泳ぎを習得するクラスです。キックの仕方、手の使い方、手と足のタイミングなど、すべての基本から行います。 はじめて背泳ぎを泳ぐという方はもちろん、泳げるという方でも基本に帰りフォームチェックができます。

平泳ぎを習得するクラスです。キックの仕方、手の使い方、手と足のタイミングなど、すべての基本から行います。 はじめて平泳ぎを泳ぐという方はもちろん、泳げるという方でも基本に帰りフォームチェックができます。

クロールを習得するクラスです。キックの仕方、手の使い方、手と足のタイミングなど、すべての基本から行います。 はじめてクロールを泳ぐという方はもちろん、泳げるという方でも基本に帰りフォームチェックができます。

泳ぎに自信がない方もご参加できます。水中で浮力・水抵抗・水圧・水温を利用して、筋力アップ・シェイプアップに効果的な歩き方を紹介します。

水の特徴である浮力・抵抗・水圧・水温を利用して、楽しく全身を動かします。

水の特徴である浮力・抵抗・水圧・水温を利用して、楽しく全身を動かします。

音楽に合わせたエクササイズと、水中で出来る筋力トレーニングを組み合わせたプログラムです。