Vivo Bearsi豊中

スタッフブログ

11月 日曜日のレッスンについて

2019.10.31

11月10日(日)、17日(日)、24日(日)の11:45~12:45と13:30~14:30のレッスンは代行となります。
会員の皆様にご迷惑をお掛けし、大変申し訳ございません。

下記、代行レッスンの内容です。 

11/10(日)
11:45~12:45
担当:片山  デトックスヨガ
コアマッスル(体幹)ワークでバランスを保ち、背骨を引き上げた状態でより深いツイスト(ねじり)に導きます。
13:30~14:30  
 担当:片山  ジェントルヨガ
身体をほぐしながら、優しいポーズで全身を使います。

11/17(日) 
11:45~12:45
担当:mihoko ハタフロー

ハタヨガをベースに全身の筋肉を調整、我慢無く効率的なポーズをとります。動きはゆっくりと流れるように行います。     
13:30~14:30 
 担当:清水 ほぐし整えピラティス

日頃の疲れを解して身体を整えながら、ピラティスを通じて心身ともにリセットします。   

11/24 (日)              

11:45~12:45
担当:梅田 体幹強化ヨガ

身体全体のバランスや姿勢に関わる体幹を強化、使いやすくし、代謝アップやぽっこりお腹解消、バランス力アップに導いていきます。   
13:30~14:30  
 担当:梅田 デトックスヨガ
深い呼吸と共に肩まわり股関節まわりを滑らかに動かしツイストや胸を開くポーズで心身の緊張を解いていきます。血行促進、むくみ改善、内臓機能アップが期待できます。


ご迷惑お掛けしますが、ご理解頂きますようお願い申し上げます。